صدای قدم‌ها روی پیست دویدن

صبح زود، در حالی که چراغ‌های خیابان هنوز روشن هستند، برای بسیاری از مردم، روز جدیدی آغاز شده است. آنها خانه‌های خود را ترک می‌کنند و با ریتمی منظم در خیابان‌ها قدم می‌زنند.

آنها با اهداف مختلفی می‌دوند: کاهش وزن، کاهش استرس یا صرفاً شروع روز به شیوه‌ای مثبت‌تر.

سفر شفابخش

در سال‌های اخیر، دویدن در ویتنام از تعریف یک ورزش حرفه‌ای فراتر رفته است. این ورزش در هر گوشه‌ای نفوذ کرده و برای مردم مدرن ویتنام یک عادت، یک سبک زندگی و یک فلسفه وجودی شکل داده است.

بزرگترین انگیزه برای رشد انفجاری جنبش دویدن، دوره پس از همه‌گیری کووید-۱۹ بود. وقتی بحران‌های سلامتی رخ داد، مردم ناگهان به ارزش اصلی ورزش و محافظت از سلامت پی بردند. و در میان ورزش‌های بی‌شماری، بسیاری به دلیل سادگی و سازگاری با محیط زیست، دویدن را انتخاب کردند؛ دوندگان به امکانات یا تجهیزات گران‌قیمت نیاز ندارند، فقط یک جفت کفش مناسب و اراده و نظم - هر کسی می‌تواند دونده شود.

برای بسیاری، دویدن فرصتی نادر برای خوداندیشی است. معلم نگوین تی هونگ نونگ (بخش تان آن) گفت که در روزهای بی‌ثباتی عاطفی پس از همه‌گیری به دویدن روی آورده است. در ابتدا، فقط چند کیلومتر برای تغییر منظره بود، اما سپس این عادت به یک برنامه روزانه تبدیل شد. نونگ گفت: «من احساس سلامتی و آرامش بیشتری می‌کنم. از همه مهمتر، احساس می‌کنم واقعاً کنترل زندگی خودم را در دست دارم.»

در محیط شهریِ پرسرعت، دویدنِ مداوم به افراد کمک می‌کند تا موقتاً از صفحه نمایش تلفن‌هایشان جدا شده و دوباره با درون خود ارتباط برقرار کنند. آقای تران ترونگ هین (بون ما توت وارد) هر روز صبح را راهی برای «شارژ مجدد انرژی خود» می‌داند. او معتقد است که صدای نفس کشیدن و قدم‌هایش حالتی از «مراقبه پویا» ایجاد می‌کند و به ذهنش کمک می‌کند تا در میان فشار کاری، احساس سبکی کند.

دویدن دیگر فقط یک سفر شخصی نیست؛ بلکه به تدریج به پیوندی قوی بین جوامع تبدیل می‌شود. در بوون ما توت، گروه‌های دویدن به طور فزاینده‌ای رایج شده‌اند، از گروه‌های کوچک دوستان گرفته تا باشگاه‌هایی با صدها عضو. نمونه‌هایی از آن شامل انجمن دویدن داک لاک، باشگاه دوندگان داک لاک و باشگاه ۴۷ دونده است. آنها برنامه‌های تمرینی و توصیه‌های تغذیه‌ای را به اشتراک می‌گذارند و هر روز صبح از یکدیگر حمایت می‌کنند و یکدیگر را برای تکمیل دویدن‌هایشان تشویق و توانمند می‌کنند. این قدرت جمعی، سبک زندگی بسیاری را کاملاً متحول کرده است: آنها زودتر می‌خوابند، سالم‌تر غذا می‌خورند، مصرف الکل را محدود می‌کنند و نظم و انضباط دقیقی را در کار و زندگی حفظ می‌کنند.

ظهور دویدن ماراتن به عنوان یک حرکت، طرز فکر دوندگان را کاملاً تغییر داده است. مفهوم «به پایان رساندن مسابقه» اکنون معنای جدیدی دارد: همه برای مدال نمی‌دوند، بلکه برای به چالش کشیدن محدودیت‌های خود، آماده برای دویدن‌های طولانی ده‌ها کیلومتری. برای آنها، بزرگترین چالش پاهای خسته‌شان نیست، بلکه نبرد درون ذهنشان است. لحظه‌ای که بر فکر تسلیم شدن غلبه می‌کنند، زمانی است که درس پشتکار، یکی از ارزشمندترین ویژگی‌ها برای مواجهه با چالش‌های زندگی را می‌آموزند.

اعضای باشگاه دوندگان داک لک هر روز صبح تمرین می‌کنند.

و آرزوی فراتر رفتن از انتظارات.

از آغاز فروتنانه به عنوان دوندگان آماتور، کسانی که از منطقه وسیع خاک سرخ داک لک آمده‌اند، شروع به ایجاد جایگاهی قوی در نقشه حرفه‌ای کرده‌اند. در جامعه دوندگان اولترا تریل، نام‌هایی مانند تران مین توین، دائو توان کیئت و لی ون تیو در سخت‌ترین مسابقات آشنا شده‌اند و به طور مداوم در ماراتن‌های بزرگ به نتایج بالایی دست یافته‌اند. آنها نه تنها برای منافع شخصی می‌دوند، بلکه تصویر یک منطقه مقاوم و سرسخت را به جامعه وسیع‌تر نیز نشان می‌دهند.

به طور خاص، روند «مسابقه-کیشن» (ترکیب سفر با دویدن) راه‌های جدیدی را باز می‌کند. بسیاری از دوندگان ویتنامی، مانند نگوین تیو فونگ، فام تین سان، هوانگ نگوین تان و هوانگ تی نگوک هوا، در مسابقات بزرگ معتبری مانند ماراتن توکیو، بوستون و برلین شرکت کرده‌اند. آنها پرچم ملی را در این مسیرهای مشهور جهانی حمل می‌کنند، اما آنچه که حتی قابل توجه‌تر است، روحیه پشت هر قدم است: میل به زندگی سالم‌تر و مثبت‌تر.

از جاده‌های کوچک داک لاک هر روز صبح زود گرفته تا مسیرهای بین‌المللی ماراتن، مردم ویتنام به تدریج داستان خود را می‌نویسند. به هر حال، مهمترین چیز در مورد یک ماراتن خط پایان نیست، بلکه سفر یادگیری غلبه بر خود در طول مسیر طولانی است. هر قدم فقط یک حرکت رو به جلو نیست، بلکه پیشرفت به سمت یک نسخه بهتر و مقاوم‌تر از خود است.

دانگ تریو

منبع: https://baodaklak.vn/van-hoa-xa-hoi/the-thao/202605/nhung-buoc-chan-tren-duong-chay-ec624be/