پیشگیری از پانکراتیت حاد در طول دوره تت

برای جلوگیری از پانکراتیت حاد در طول سال نو، مصرف الکل را محدود کنید، ورزش کنید، سر وقت غذا بخورید و سیگار نکشید.

دکتر هوانگ نام، از بخش گوارش بیمارستان عمومی تام آن، هانوی ، گفت که سوء مصرف الکل، تغذیه نامنظم، سیگار کشیدن زیاد... در طول تت از علل شایع بستری شدن بسیاری از افراد به دلیل پانکراتیت حاد است. اگر بیماران رژیم غذایی خود را تغییر دهند، نوشیدن الکل را متوقف کنند و تحت درمان قرار گیرند، پانکراتیت حاد را می‌توان در عرض چند روز درمان کرد. در صورت عدم درمان، این بیماری می‌تواند مزمن شود.

دکتر نام روش‌های زیر را برای محافظت از پانکراس و کاهش خطر پانکراتیت حاد در این دوران پیشنهاد می‌کند.

مصرف الکل را محدود کنید

به گفته دکتر هوانگ نام، الکل دومین علت شایع پانکراتیت حاد پس از سنگ کیسه صفرا و علت اصلی پانکراتیت مزمن است که ۴۰ تا ۷۰ درصد از کل موارد را تشکیل می‌دهد. محدود کردن یا قطع مصرف الکل به محافظت از پانکراس در برابر اثرات سمی این نوشیدنی کمک می‌کند و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهد.

غذاهای سالم برای قلب را انتخاب کنید

سطح بالای چربی خون می‌تواند خطر ابتلا به پانکراتیت حاد را افزایش دهد. اولویت دادن به غذاهای سالم برای قلب از جمله غلات کامل، میوه‌ها و سبزیجات تازه و اجتناب از غذاهای چرب یا سرخ‌شده می‌تواند به جلوگیری از پانکراتیت حاد کمک کند.

سنگ کیسه صفرا همچنین علت اصلی پانکراتیت حاد است. افراد باید مصرف غذاهای حاوی کلسترول زیاد را محدود کنند تا از تجمع کلسترول در صفرا و تشکیل سنگ جلوگیری شود.

قطع یا محدود کردن مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به پانکراتیت حاد را کاهش دهد. عکس: Freepik — قطع یا محدود کردن مصرف الکل می‌تواند خطر ابتلا به پانکراتیت حاد را کاهش دهد. عکس: *Freepik*

ورزش کنید

خوردن یک رژیم غذایی متعادل و کم‌چرب و انجام فعالیت بدنی منظم در طول تت برای سلامتی شما مفید است. افراد دارای اضافه وزن بیشتر در معرض ابتلا به سنگ کیسه صفرا هستند که می‌تواند منجر به پانکراتیت حاد شود. در روز سال نو، می‌توانید برای تبریک سال نو به اقوام خود پیاده‌روی کنید یا صبح‌ها یوگا انجام دهید. وزن پایدار به عملکرد بهتر لوزالمعده کمک می‌کند و برخی از عوامل خطر پانکراتیت، از جمله سنگ کیسه صفرا، چاقی و دیابت را کاهش می‌دهد.

به موقع غذا بخورید

عادات غذایی نامنظم در طول تت به سیستم گوارش فشار وارد می‌کند. غذا خوردن در زمان‌های نامنظم می‌تواند باعث کاهش سریع وزن شود. کبد در پاسخ به این امر، تولید کلسترول را افزایش می‌دهد و خطر سنگ کیسه صفرا و پانکراتیت حاد را افزایش می‌دهد.

سیگار کشیدن ممنوع

سیگار کشیدن همچنین خطر ابتلا به پانکراتیت را افزایش می‌دهد. حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد از سرطان‌های پانکراس با مصرف دخانیات مرتبط هستند.

دکتر هوانگ نام توصیه می‌کند افرادی که در معرض خطر بالای بیماری پانکراس، چربی خون بالا، کلسیم خون بالا، ناهنجاری‌های هورمونی، مصرف برخی داروها مانند استروئیدها، استروژن، داروهای ضد ویروسی، داروهای دیابت و ... هستند، باید در طول تت سبک زندگی سالمی را برای جلوگیری از بیماری حفظ کنند و به طور منظم معاینات پزشکی انجام دهند.

زمرد

خوانندگان سوالات خود را در مورد بیماری‌های گوارشی در اینجا مطرح می‌کنند تا پزشکان به آنها پاسخ دهند.

لینک منبع