ریزش موی طولانی مدت پس از زایمان: چه زمانی دیگر طبیعی نیست؟

ریزش مو پس از زایمان شایع است، اما اگر ماه‌ها طول بکشد، به سرعت نازک شود یا با خستگی همراه باشد، می‌تواند نشانه کمبودهای تغذیه‌ای یا عدم تعادل هورمونی باشد.

چند هفته تا چند ماه پس از زایمان، بسیاری از زنان متوجه ریزش موی غیرمعمول و شدید می‌شوند. موها روی بالش، حمام، روی شانه‌ها ظاهر می‌شوند یا هنگام شستن موها به صورت دسته‌ای می‌ریزند.

محتوا

• چرا زنان بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شوند؟
• چه زمانی ریزش مو دیگر «فیزیولوژیکی» نیست؟
• کمبود آهن - یک علت بسیار شایع.
• ممکن است مربوط به عدم تعادل هورمونی باشد.
• رژیم غذایی تأثیر زیادی دارد.
• آیا باید از داروهای رشد مو استفاده کنید؟
• چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در بیشتر موارد، موها به تدریج پس از چند ماه بهبود می‌یابند. با این حال، بسیاری از زنان ریزش مویی را تجربه می‌کنند که یک سال یا بیشتر طول می‌کشد و منجر به نازک شدن قابل توجه مو می‌شود که بر سلامت روان و کیفیت زندگی آنها تأثیر می‌گذارد.

چرا زنان بعد از زایمان دچار ریزش مو می‌شوند؟

در دوران بارداری، سطح بالای استروژن به ضخیم‌تر شدن مو و طولانی‌تر شدن مرحله رشد مو کمک می‌کند. پس از زایمان، این هورمون به سرعت افت می‌کند و باعث می‌شود بسیاری از فولیکول‌های مو به طور همزمان وارد مرحله ریزش شوند.

به همین دلیل است که بسیاری از زنان ریزش موی قابل توجهی را در اطراف موارد زیر تجربه می‌کنند:

• ۲ تا ۴ ماه پس از تولد.
• بین ماه‌های ۳ تا ۶ بیشترین میزان قابل توجه است.
• در برخی افراد می‌تواند تا ۱۲ ماه ادامه داشته باشد.
• علاوه بر تغییرات هورمونی، بارداری و زایمان نیز بدن را از بسیاری از مواد مغذی تهی می‌کند و باعث می‌شود موها ضعیف‌تر از حد معمول شوند.

ریزش مو پس از زایمان معمولاً در ۳ تا ۶ ماه اول به دلیل تغییرات هورمونی و کمبود ریزمغذی‌ها شدیدتر است.

چه زمانی ریزش مو دیگر «فیزیولوژیکی» نیست؟

به گفته کارشناسان، ریزش مو پس از زایمان در صورت وجود شرایط زیر طبیعی تلقی می‌شود:

• ریزش مو در تمام سر گسترده است.
• هیچ لکه طاسی ظاهر نشد.
• موها بعد از چند ماه دوباره شروع به رشد می‌کنند.
• علائم سیستمیک جدی وجود ندارد.

با این حال، اگر علائم زیر ظاهر شود، مادر باید به پزشک مراجعه کند:

• ریزش مو که بیش از یک سال طول بکشد.
• موها به سرعت و به طور قابل توجهی نازک می‌شوند.
• پوست سر در معرض دید.
• دسته دسته می ریزد.
• خستگی طولانی مدت.
• سرگیجه، ضربان قلب سریع.
• پوست رنگ پریده.
• افزایش یا کاهش وزن غیرمعمول.
• بی‌نظمی‌های قاعدگی بعد از زایمان.

کمبود آهن - یک علت بسیار شایع.

کم‌خونی ناشی از فقر آهن یکی از دلایل اصلی ریزش موی طولانی‌مدت پس از زایمان است.

در دوران بارداری و زایمان، بدن مادر برای تولید خون برای خود و جنین به مقدار زیادی آهن نیاز دارد. پس از زایمان، از دست دادن خون و شیردهی همچنان نیازهای تغذیه‌ای را افزایش می‌دهد.

وقتی کمبود آهن وجود دارد، فولیکول‌های مو فاقد اکسیژن و مواد مغذی هستند و باعث می‌شوند موها:

• لاغر و ضعیف.
• شکننده.
• ریزش موی بیش از حد.
• رشد آهسته.
• خسته.
• سرگیجه و سبکی سر.
• دست‌ها و پاهای سرد.
• پوست رنگ پریده.
• ناخن‌های شکننده.
• مشکل در تمرکز.

پزشکان توصیه می‌کنند که زنان پس از زایمان در صورت تجربه ریزش موی طولانی مدت همراه با خستگی، آزمایش شمارش کامل خون انجام دهند.

ممکن است مربوط به عدم تعادل هورمونی باشد.

برخی از موارد ریزش موی طولانی مدت پس از زایمان مربوط به غده تیروئید است.

تیروئیدیت پس از زایمان غیرمعمول نیست، اما به دلیل علائم مبهم آن به راحتی نادیده گرفته می‌شود. بیماران ممکن است موارد زیر را تجربه کنند:

• ریزش موی بیش از حد.
• خسته.
• ضربان قلب می‌تواند سریع یا کند باشد.
• افزایش وزن یا کاهش وزن.
• اضطراب.
• بی خوابی.
• خشکی پوست.
• یبوست.

علاوه بر این، استرس طولانی مدت، کمبود خواب و افسردگی پس از زایمان نیز به شدت بر چرخه رشد مو تأثیر می گذارد.

آزمایش خون و بررسی تیروئید می‌تواند به یافتن علت ریزش موی طولانی مدت پس از زایمان کمک کند.

رژیم غذایی تأثیر زیادی دارد.

بسیاری از مادران پس از زایمان، برای کاهش سریع وزن، رژیم غذایی بیش از حد یا نامنظم می‌گیرند که ناخواسته باعث می‌شود بدنشان فاقد موارد زیر باشد:

• پروتئین.
• آهن
• روی (زینک).
• ویتامین D.
• ویتامین‌های گروه B.
• امگا ۳.

اینها همه مواد مغذی مهمی برای فولیکول‌های مو هستند. بنابراین، زنان پس از زایمان باید به جای تمرکز صرف بر «غذاهای افزایش‌دهنده شیر» یا کاهش وزن سریع، رژیم غذایی متنوع را در اولویت قرار دهند.

آیا باید از داروهای رشد مو استفاده کنید؟

پزشکان توصیه می‌کنند که از خوددرمانی با محرک‌های رشد مو یا مکمل‌های غذایی با منشأ ناشناخته، به خصوص در دوران شیردهی، خودداری شود.

مهمترین چیز این است که علت درست را پیدا کنید. اگر ریزش مو به دلیل کمبود مواد مغذی یا عدم تعادل هورمونی باشد، استفاده ساده از شامپو یا سرم معمولاً مشکل را به طور کامل حل نمی‌کند.

علاوه بر این، برخی عادت‌ها نیز می‌توانند به کاهش ریزش مو کمک کنند:

• هر زمان که ممکن است، به اندازه کافی بخوابید.
• از بستن خیلی محکم موها خودداری کنید.
• از استفاده از حرارت خیلی زیاد برای خشک کردن خودداری کنید.
• از رنگ کردن و فر کردن مکرر مو خودداری کنید.
• به آرامی پوست سر را ماساژ دهید.
• به اندازه کافی پروتئین و ریزمغذی مصرف کنید.

چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟

در صورت وجود موارد زیر، مادر باید به متخصص پوست یا متخصص غدد مراجعه کند:

• ریزش مویی که ماه‌ها ادامه دارد.
• تکه‌های طاس وجود دارد.
• همراه با بی‌نظمی قاعدگی.
• کاهش یا افزایش وزن غیرمعمول.
• خستگی طولانی مدت.
• علائم افسردگی پس از زایمان وجود دارد.

پزشک شما ممکن است آزمایش خون، آزمایش آهن، آزمایش فریتین یا آزمایش هورمون تیروئید را برای یافتن علت دقیق تجویز کند.

ریزش مو پس از زایمان تا حد زیادی قابل برگشت است، اما تشخیص زودهنگام کمبودهای تغذیه‌ای یا عدم تعادل هورمونی منجر به درمان مؤثرتر و جلوگیری از عواقب طولانی مدت برای سلامتی مادر خواهد شد.

منبع: https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-sau-sinh-keo-dai-khi-nao-khong-con-binh-thuong-169260514204146948.htm