«زندگی مینیمالیستی، سبک ذن» و روحیه ژاپنی

کتاب «زندگی مینیمال به سبک ذن» دیدگاهی منحصر به فرد در مورد مراقبه و تمرین ذهن آگاهی ارائه می‌دهد. نویسنده اشاره می‌کند که بسیاری از عادات سبک زندگی مردم ژاپن امروزه تا حد زیادی از ذن سرچشمه گرفته است.

از نوشیدن چای برای بیدار ماندن، حمام بخار برای تمرکز، مرتب قرار دادن کفش‌ها کنار در، استفاده از یک زیرانداز برای خوابیدن، کمدهای توکار برای بهینه‌سازی فضا، گرفته تا عادت‌هایی مانند ترشی انداختن سبزیجات، نقاشی با جوهر، تمرین شمشیربازی و نوشتن شعر هایکو، همه و همه به طور نامحسوسی منعکس‌کننده روحیه خودسازی و درون‌نگری هستند.

با این حال، نویسنده قصد ندارد کسی را به راهب شدن ترغیب کند؛ او می‌خواهد مردم جوهره شادی و فواید مراقبه را درک کنند تا بتوانند آن را در زندگی خود به کار گیرند: رها کردن دارایی‌های مادی و تمایل به مالکیت چیزها، نخریدن اقلام غیرضروری، یادگیری دوست شدن با پول و مقابله با حرص و طمع، یادگیری صاف نشستن برای تنظیم ذهن، زندگی مستقل اما نه تنها، دوست‌یابی در صورت لزوم و تلاش هر روزه برای انتظار کشیدن برای چیزی که «زمان مناسب» نامیده می‌شود.

«زندگی مینیمال به سبک ذن » یک کتاب «خودیاری» واقعاً معنادار است که به افراد قدرت می‌دهد تا دیدگاه خود را نسبت به شادی و آرامش تغییر دهند و به تدریج خود را در آرامش پالایش کنند. این کتاب توسط انتشارات ون لانگ منتشر شده است.

لینک منبع: https://thanhnien.vn/song-toi-gian-phong-cach-thien-va-tinh-than-nhat-ban-185231216193816923.htm