تاثیر عسل لیموی داغ در هوای سرد

«پزشکان پیشنهاد کرده‌اند که بهترین درمان برای گرم کردن بدن و تسکین گلو در هنگام سرد شدن هوا، یک لیوان لیموی داغ و عسل است.» برای دیدن ادامه‌ی این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید!

روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید ، خوانندگان همچنین می‌توانند مقالات بیشتری را بخوانند: به ترتیب غذا بخورید: فیبر - پروتئین - نشاسته، آیا واقعاً خوب است؟؛ ۴ راه برای کمک به کنترل و جلوگیری از پیشرفت آرتروز ؛ ۶ کاری که افراد مبتلا به واریس باید برای کنترل بیماری انجام دهند...

پزشکان از اثرات شگفت‌انگیز یک لیوان داغ لیمو و عسل در هوای سرد پرده برداشتند.

هوای سرد با خود سرماخوردگی و آنفولانزا را به همراه می‌آورد. پزشکان در این مدت، درمان مناسبی را برای گرم کردن بدن و تسکین گلو پیشنهاد می‌کنند: یک لیوان لیموی داغ و عسل.

دکتر امیلی داشیل، پزشک مرکز سلامت طبیعی (Naturopathic Wellness)، می‌گوید: «بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که نوشیدن نوشیدنی‌های گرم هنگام سرماخوردگی مفید است. تحقیقات و تجربیات من نشان می‌دهد که آب لیموی گرم با عسل می‌تواند برای سرفه، گلودرد و آبریزش بینی مفید باشد . »

عسل لیموی داغ بدن را گرم می‌کند و گلو را تسکین می‌دهد

آب لیموی داغ با عسل یک نوشیدنی گرم است که اغلب به عنوان درمان خانگی برای علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می‌شود. ترکیبات آن می‌توانند سرفه، آبریزش بینی و گلودرد را بهبود بخشند.

عسل. این یک درمان سرفه از نظر علمی اثبات شده است. عسل می‌تواند سرفه را بهبود بخشد زیرا گلو را می‌پوشاند و سوزش را تسکین می‌دهد. همچنین دارای خواص ضد باکتریایی است که می‌تواند با باکتری‌ها و ویروس‌های خاصی مبارزه کند تا از بیماری جلوگیری کند.

آبلیمو. آبلیمو سرشار از ویتامین C است. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف ویتامین C هنگام سرماخوردگی می‌تواند مدت زمان و شدت علائم را کاهش دهد. مصرف منظم غذاهای حاوی ویتامین C یا مصرف مکمل‌های ویتامین C ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را کاهش دهد.

آب گرم. نوشیدن آب گرم می‌تواند به شما کمک کند تا در هنگام ابتلا به بیماری تنفسی، احساس بهتری داشته باشید. تحقیقات نشان می‌دهد که مخلوطی از آب گرم و بخار می‌تواند مجاری بینی را تمیز کرده و گلودرد را تسکین دهد. قسمت بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ ۱۹ دسامبر منتشر خواهد شد.

آرتروز زانو: ۴ راه برای کمک به کنترل و جلوگیری از پیشرفت بیماری

اگرچه هیچ درمانی برای آرتروز زانو وجود ندارد، اما بسیاری از درمان‌ها می‌توانند به تسکین درد و کند کردن پیشرفت بیماری کمک کنند. بسته به مرحله آرتروز، پزشک شما درمان مناسب را تجویز خواهد کرد.

آرتروز به ۴ مرحله تقسیم می‌شود. به طور خاص، در مرحله ۱، غضروف شروع به تغییر و نرم شدن می‌کند. در مرحله ۲، غضروف ۲۵ تا ۵۰ درصد و در مرحله ۳، ۵۱ تا ۷۵ درصد از بین می‌رود. در مرحله ۴، غضروف تقریباً به طور کامل از بین می‌رود. بیمار به دلیل ساییده شدن استخوان‌ها به یکدیگر، درد شدیدی را تجربه خواهد کرد زیرا دیگر غضروفی در وسط وجود ندارد.

کاهش وزن و ورزش مناسب می‌تواند به کنترل علائم آرتروز زانو کمک کند.

متخصصان می‌گویند تنها راه درمان آرتروز زانو در مرحله ۴، جراحی تعویض مفصل است. با این حال، اگر آرتروز فقط در مراحل ۱ تا ۳ باشد، برخی روش‌ها می‌توانند به کند شدن یا توقف پیشرفت بیماری کمک کنند. این روش‌ها عبارتند از:

کنترل وزن. کاهش وزن می‌تواند به افراد دارای اضافه وزن و چاق کمک کند تا فشار روی مفاصل زانوی خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهند، که می‌تواند به کاهش درد کمک کند. کاهش وزن موثر نیاز به ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش دارد.

ورزش. تمرینات کم فشار مانند شنا، دوچرخه سواری و پیاده روی به تقویت عضلات اطراف مفصل زانو کمک می کند، از مفصل حمایت می کند و سفتی را کاهش می دهد. تمرینات قدرتی که عضلات ران را هدف قرار می دهند، عضلات اطراف مفصل زانو را تقویت می کنند و به طور موثر فشار روی مفصل را کاهش می دهند. بخش بعدی این مقاله در صفحه سلامت در تاریخ 19 دسامبر منتشر خواهد شد.

۶ کاری که افراد مبتلا به واریس باید برای کنترل بیماری انجام دهند

واریس علل زیادی دارد، از جمله ژنتیک و پیری. این امر پیشگیری کامل از آنها را غیرممکن می‌کند. با این حال، برخی اقدامات به کاهش خطر و کنترل مؤثر بیماری کمک می‌کند.

علاوه بر ژنتیک و سن، عوامل دیگری که خطر ابتلا به واریس را افزایش می‌دهند عبارتند از چاقی، عوارض جانبی برخی داروها، نشستن یا ایستادن طولانی مدت و موارد دیگر. برای کسانی که از قبل واریس دارند، تغییرات مناسب در سبک زندگی می‌تواند به کنترل این بیماری و جلوگیری از بدتر شدن آن کمک کند.

رگ‌های واریسی اغلب باعث درد در ساق پا می‌شوند.

برای کاهش خطر ابتلا به بیماری و جلوگیری از پیشرفت واریس، بیماران می‌توانند از روش‌های زیر استفاده کنند:

رژیم غذایی سالمی داشته باشید. رژیم غذایی سرشار از فیبر، کم سدیم و کم چربی‌های ناسالم به حفظ سلامت رگ‌های شما کمک می‌کند. متخصصان توصیه می‌کنند برای ارتقای سلامت کلی، مقدار زیادی سبزیجات، میوه‌ها و غلات کامل مصرف کنید. این رژیم غذایی همچنین به جلوگیری از افزایش وزن و چاقی، که از عوامل اصلی ایجاد واریس هستند، کمک می‌کند.

مرتباً ورزش کنید. ورزش یکی از موثرترین راه‌ها برای بهبود گردش خون، تقویت عضلات پا و حفظ وزن سالم است. ورزش کردن حداقل به مدت 30 دقیقه در روز، 5 روز در هفته با تمریناتی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌تواند به پیشگیری از واریس کمک کند. برای دیدن ادامه این مقاله، روز خود را با اخبار سلامت شروع کنید !

منبع: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-cua-chanh-nong-mat-ong-khi-troi-lanh-185241218185240867.htm