زمان صرف صبحانه، نشان دهنده سلامت و طول عمر شماست.

یک مطالعه‌ی گسترده که توسط سیستم سلامت عمومی بریگام ماساچوست (ایالات متحده) انجام شده است، نشان داده است که زمان صرف صبحانه می‌تواند شاخص مهمی در سنجش سلامت و حتی پیش‌بینی طول عمر باشد.

به گفته دانشمندان ، با افزایش سن، افراد نه تنها رژیم غذایی و نوع غذایی که مصرف می‌کنند را تغییر می‌دهند، بلکه تغییر قابل توجهی در زمان وعده‌های غذایی اصلی خود نیز تجربه می‌کنند. - عکس: هوش مصنوعی

این مطالعه که در مجله Communications Medicine منتشر شده است ، داده‌های ۲۹۴۵ بزرگسال در بریتانیا (۴۲ تا ۹۴ ساله) را طی بیش از ۲۰ سال تجزیه و تحلیل کرد. علاوه بر بررسی عادات غذایی، این مطالعه شامل داده‌های آزمایش خون نیز بود تا ارتباط بین زمان وعده‌های غذایی و وضعیت سلامت در درازمدت را پیدا کند.

نتایج نشان داد که خوردن صبحانه دیرهنگام به طور مداوم با مشکلاتی مانند افسردگی، خستگی، مشکل در خواب، سلامت ضعیف دهان و دندان و مشکل در تهیه وعده‌های غذایی مرتبط است.