کودک من هنوز خوردن غذاهای جامد را شروع نکرده و منحصراً از شیر مادر تغذیه میکند. چه مقدار شیر مادر در هر وعده برای کودک من کافی و سالم است؟ (کیم نگان، شهر هوشی مین)
پاسخ:
نیاز نوزادان زیر ۶ ماه به شیر بسیار متفاوت است و بسته به سن آنها به ماه یا نیازهای فردی، افزایش یا کاهش مییابد. از آنجایی که سن دقیق فرزندتان را به ماه ارائه نکردهاید، میتوانید به اطلاعات کلی زیر مراجعه کنید.
در روز اول پس از تولد، معده نوزاد بسیار کوچک است، تقریباً به اندازه یک نخود یا یک تیله، و فقط میتواند ۵ تا ۷ میلیلیتر شیر (حدود ۱ تا ۲ قاشق چایخوری) را تحمل کند. از روز دوم تا هفتم پس از تولد، مقدار شیر میتواند به تدریج به ۱۵ میلیلیتر در هر وعده افزایش یابد. از روز هفتم تا چهاردهم، نوزاد میتواند ۱۵ تا ۳۰ میلیلیتر در هر وعده مصرف کند. از روز چهاردهم تا بیست و هشتم پس از تولد، نوزاد در هر وعده به حدود ۳۰ میلیلیتر شیر نیاز دارد.
زمانی که نوزاد ۱ تا ۲ ماهه میشود، معده او تثبیت شده و بزرگتر میشود و میزان شیری که در هر وعده مصرف میکند حداقل ۶۰ میلیلیتر است و نوزادان گرسنهتر احتمالاً تا ۹۰ میلیلیتر مینوشند. در ۲ تا ۴ ماهگی، نوزادان میتوانند ۶۰ تا ۹۰ میلیلیتر در هر وعده مصرف کنند.
زمانی که نوزادان ۴ تا ۶ ماهه میشوند، فعالیتشان بیشتر میشود. انرژی مورد نیاز آنها نیز به طور قابل توجهی افزایش مییابد. میانگین میزان شیری که باید بنوشند حداقل ۹۰ تا ۱۲۰ میلیلیتر در هر وعده است، و برخی از نوزادان بیشتر، حدود ۱۵۰ میلیلیتر، شیر مینوشند.
با این حال، نوزادانی که متابولیسم کندتری دارند، در مقایسه با نوزادانی که شیر بیشتری مینوشند اما متابولیسم سریعتری دارند، برای افزایش وزن بهتر، فقط به ۹۰ میلیلیتر در هر بار نیاز دارند. علاوه بر این، مقدار دقیق شیر از کودکی به کودک دیگر متفاوت است و باید روزانه با توجه به وزن، سن، رشد و سایر عوامل تنظیم شود.
والدین نباید کودکان را مجبور به نوشیدن شیر زیاد کنند. اگر کودکان بیش از آنچه میتوانند جذب کنند، شیر بنوشند، در معرض خطر رفلاکس اسید، استفراغ و عفونتهای تنفسی قرار میگیرند. برعکس، نوزادانی که به اندازه کافی شیر مادر دریافت نمیکنند، در مقایسه با همسالان خود در معرض خطر کمبود وزن، سوء تغذیه، ابتلا به راشیتیسم و رشد دیررس قرار دارند.
میتوانید به دستورالعملهای کلی در مورد مصرف شیر برای کودکان در هر مرحله که در بالا ذکر شد، مراجعه کنید. با این حال، بهتر است فرزندتان را برای مشاوره خاص متناسب با نیازهای فردی او نزد متخصص تغذیه ببرید.
دارنده مدرک کارشناسی ارشد، دکتر نگوین آن دوی تونگ
سیستم کلینیک تغذیه نوتری هوم
| خوانندگان میتوانند سوالات خود در مورد تغذیه را اینجا بپرسند تا پزشک به آنها پاسخ دهد. |
لینک منبع
نظر (0)