بیماریهای قلبی عروقی مدتهاست که به عنوان یکی از علل اصلی مرگ و میر در سراسر جهان در نظر گرفته میشوند. با این حال، بسیاری از مطالعات نشان میدهند که مردان معمولاً ۷ تا ۱۰ سال زودتر از زنان به بیماری قلبی مبتلا میشوند. این تفاوت نه تنها از سبک زندگی، بلکه از عوامل بیولوژیکی، هورمونها و نحوه واکنش بدن به خطرات قلبی عروقی نیز ناشی میشود.
محتوا
- مردان سالها زودتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند.
- هورمونهای زنانه به محافظت از سلامت قلب و عروق کمک میکنند.
- تستوسترون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی
- سبک زندگی مردان اغلب عوامل خطر بیشتری دارد.
- تفاوت در زیستشناسی و ساختار بدن
- علائم بیماری قلبی در مردان را نباید نادیده گرفت.
- مردان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی چه باید بکنند؟
- منتظر نمانید تا علائم ظاهر شوند.
مردان سالها زودتر در معرض خطر ابتلا به بیماریهای قلبی قرار دارند.
مطالعاتی که سلامت قلب و عروق را طی دههها پیگیری کردهاند، نشان میدهند که مردان در حدود ۳۵ سالگی نسبت به زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار میگیرند. در یک مطالعه بزرگ که بیش از ۵۰۰۰ بزرگسال را بررسی کرد، میزان ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی در مردان حدود ۷ سال زودتر از زنان ظاهر شد.
به طور خاص، حدود ۵٪ از مردان علائم بیماری قلبی عروقی را در حدود ۵۰ سالگی نشان میدهند، در حالی که زنان معمولاً تا حدود ۵۸ سالگی به میزان مشابهی نمیرسند.
متخصصان قلب معتقدند این تفاوت ناشی از ترکیبی از عوامل، از جمله هورمونها، ساختار بیولوژیکی و رفتارهای بهداشتی است.

مردان اغلب به دلیل تفاوتهای هورمونی و سبک زندگی، سالها زودتر از زنان در معرض خطر بیماریهای قلبی عروقی قرار میگیرند - تصویر
هورمونهای زنانه به محافظت از سلامت قلب و عروق کمک میکنند.
یکی از دلایل اصلی که زنان در سنین پایین کمتر به بیماری قلبی مبتلا میشوند، هورمون استروژن است.
استروژن به حفظ سلامت عروق کمک میکند، عملکرد اندوتلیال شریانی را بهبود میبخشد و کلسترول خوب (HDL) را در خون افزایش میدهد. در نتیجه، رگهای خونی انعطافپذیرتر میشوند و خطر تشکیل پلاک که میتواند شریانها را مسدود کند، کمتر میشود.
این هورمون همچنین به کاهش التهاب، تنظیم فشار خون و متابولیسم قند خون کمک میکند - که همگی از عوامل حیاتی برای سلامت قلب و عروق هستند.
در همین حال، مردان فاقد این «سپر هورمونی» هستند. بنابراین، خطر تصلب شرایین و بیماری عروق کرونر قلب اغلب در مردان زودتر ظاهر میشود.
پس از اینکه زنان وارد دوران یائسگی میشوند و سطح استروژن به شدت کاهش مییابد، خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در آنها افزایش مییابد و به تدریج به خطر ابتلا به بیماریهای قلبی در مردان نزدیک میشود.
تستوسترون و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی
علاوه بر فقدان محافظت در برابر استروژن، هورمون تستوسترون در مردان نیز ممکن است در افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی نقش داشته باشد.
برخی مطالعات نشان میدهند که سطح بالای تستوسترون ممکن است با افزایش فشار خون، اختلالات کلسترول و تجمع پلاک در شریانها مرتبط باشد. این عوامل خطر تصلب شرایین - یکی از علل شایع حملات قلبی - را افزایش میدهند.
با این حال، کارشناسان معتقدند که تستوسترون تنها علت نیست، بلکه تنها یکی از عوامل در تصویر کلی بیماریهای قلبی عروقی است.
سبک زندگی مردان اغلب عوامل خطر زیادی برای بیماری قلبی دارد.
علاوه بر عوامل بیولوژیکی، سبک زندگی نیز نقش مهمی در مستعدتر کردن مردان به بیماری قلبی در سنین پایینتر دارد.
به گفته متخصصان قلب، مردان بیشتر از زنان سیگار میکشند و الکل مصرف میکنند. این عادات خطر تصلب شرایین، فشار خون بالا و سکته قلبی را افزایش میدهد.
علاوه بر این، مردان تمایل دارند:
- غذاهای پرچرب و پرنمک زیاد بخورید.
- علاقه کمی به معاینات منظم سلامت وجود دارد.
- زیر فشار کاری شدید.
- توجه کم به علائم هشدار دهنده اولیه بدن.
این عوامل میتوانند باعث شوند که بیماری قلبی سالها قبل از تشخیص، به صورت خاموش بروز کند.
تفاوتهای بیولوژیکی و ساختاری بین زن و مرد.
علاوه بر هورمونها و سبک زندگی، تفاوتهای بیولوژیکی بین مردان و زنان نیز ممکن است بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد.
برخی مطالعات نشان میدهند که تفاوت در ساختار شریانی، جریان خون و مکانیسمهای واکنشی دیوارههای رگ ممکن است مردان را بیشتر مستعد تشکیل پلاک کند. این تغییرات خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب - شایعترین شکل بیماری قلبی - را افزایش میدهد.
به طور خاص، بیماری عروق کرونر قلب - وضعیتی که شامل انسداد شریانهایی است که قلب را تغذیه میکنند - معمولاً در مردان تقریباً یک دهه زودتر از زنان ظاهر میشود.
علائم بیماری قلبی در مردان را نباید نادیده گرفت.
بیماریهای قلبی عروقی میتوانند سالها بدون ایجاد عوارض جدی، به طور خاموش پیشرفت کنند. مردان باید به علائم هشدار دهنده خاصی مانند موارد زیر توجه ویژه داشته باشند:
- درد یا سفتی قفسه سینه هنگام ورزش.
- تنگی نفس یا خستگی غیرمعمول.
- ضربان قلب سریع یا نامنظم.
- درد به شانه، گردن یا بازو انتشار مییابد.
- سرگیجه یا عرق سرد.
در صورت بروز این علائم، بیماران باید فوراً برای معاینه قلبی عروقی به پزشک مراجعه کنند.

متخصصان توصیه میکنند که مردان پس از ۳۵ سالگی برای تشخیص زودهنگام خطرات بیماری قلبی، معاینات سلامت قلب و عروق انجام دهند - تصویر.
مردان برای کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی چه باید بکنند؟
متخصصان توصیه میکنند که مردان از سنین پایین، به خصوص بعد از سن 30 تا 35 سالگی، به سلامت قلب و عروق خود توجه کنند. برخی اقدامات برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی عبارتند از:
- سیگار را ترک کنید و مصرف الکل را محدود کنید. این دو از بزرگترین عوامل خطر بیماری قلبی عروقی هستند.
- رژیم غذایی سالمی داشته باشید. مصرف سبزیجات سبز، میوهها و ماهی را افزایش دهید و مصرف غذاهای سرشار از چربی اشباع را محدود کنید.
- ورزش منظم. حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی در هفته به بهبود سلامت قلب و عروق کمک میکند.
- فشار خون و کلسترول را کنترل کنید. معاینات منظم سلامت به تشخیص زودهنگام عوامل خطر کمک میکند.
- استرس را مدیریت کنید. استرس طولانی مدت میتواند فشار خون و خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
منتظر نمانید تا علائم ظاهر شوند.
بیماری قلبی یک شبه اتفاق نمیافتد؛ معمولاً طی سالهای متمادی و به آرامی ایجاد میشود.
بنابراین، تغییر سبک زندگی و معاینات منظم پزشکی از سنین پایین، راههای مهمی برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای قلبی، به ویژه برای مردان هستند - گروهی که در سنین پایینتر نسبت به زنان در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماریهای قلبی عروقی قرار دارند.
منبع: https://suckhoedoisong.vn/vi-sao-nam-gioi-de-mac-benh-tim-som-hon-phu-nu-169260309084433055.htm
نظر (0)