چرا بسیاری از مردم دوست دارند یخ بخورند؟

جویدن گاه به گاه یک تکه یخ از یک نوشیدنی سرد اشکالی ندارد. این کار می‌تواند به تأمین آب مورد نیاز بدن، به خصوص در روزهای گرم، کمک کند.

با این حال، طبق گفته وب‌سایت سلامت Very Well Health، هوس‌های مکرر و جویدن یخ می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی باشد و به طور بالقوه می‌تواند منجر به عوارض مربوط به دندان‌ها، سلامت روان و تغذیه شود.

عکس تصویرسازی

چرا بسیاری از مردم دوست دارند یخ بخورند؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم هوس یخ می‌کنند. یکی از این دلایل کم‌آبی بدن است. کم‌آبی خفیف بدن نیز می‌تواند باعث هوس یخ در افراد شود. تکه‌های یخ علاوه بر رفع تشنگی، دهان و لب‌های خشک را خنک و تسکین می‌دهند. آن‌ها همچنین می‌توانند در روزهای گرم به کاهش دمای بدن کمک کنند.

علائم کم‌آبی خفیف شامل تشنگی و ادرار تیره‌تر است. هر کسی که علائم شدیدتر کم‌آبی، مانند تشنج یا احساس سرگیجه، گیجی یا عدم تعادل را داشته باشد، به درمان اورژانسی نیاز خواهد داشت.

علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که هوس خوردن یخ ممکن است نتیجه کمبودهای تغذیه‌ای باشد. مطالعات نشان داده‌اند که هوس خوردن یخ ممکن است نشانه‌ای از کمبود روی یا کلسیم باشد.

برخی مطالعات همچنین نشان داده‌اند که برخی از افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است هوس ناگهانی برای خوردن یخ را تجربه کنند. این هوس‌ها با کاهش سطح آهن در بدن افزایش می‌یابد.

علاوه بر این، میل به جویدن یخ می‌تواند نشانه سندرم پیکا باشد، اختلالی که منجر به پرخوری غذاهایی می‌شود که هیچ ارزش غذایی واقعی ندارند.

برخی مسائل عاطفی نیز می‌توانند باعث شوند افراد بخواهند یخ بجوند. به عنوان مثال، کسی که استرس دارد ممکن است دریابد که جویدن یخ به کاهش استرس کمک می‌کند. اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) نیز می‌تواند یکی از دلایل باشد. OCD یک بیماری روانی است که باعث رفتارهای اجباری یا افکار وسواسی می‌شود.

عکس تصویرسازی

آیا جویدن یخ خطرناک است؟

جویدن یخ لزوماً یک عمل خطرناک نیست، اما می‌تواند برخی مشکلات سلامتی را ایجاد کند.

طبق گفته انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA)، شایع‌ترین عارضه جانبی جویدن یخ، خطر آسیب جدی به دندان است.

بر این اساس، ADA توصیه می‌کند یخ نخورید زیرا می‌تواند باعث شود مینای دندان (بیرونی‌ترین لایه روی دندان‌های شما) به سرعت ساییده شود و دندان‌های شما حساس‌تر و مستعد پوسیدگی شوند.

جویدن یخ همچنین می‌تواند باعث ترک خوردن دندان و درد شود. اگر به سرعت درمان نشود، ترک دندان نه تنها باعث درد شدید می‌شود، بلکه می‌تواند گسترش یابد و منجر به التهاب و پوسیدگی جدی شود.

عکس تصویرسازی

علاوه بر این، اعتیاد به جویدن یخ می‌تواند بدون اینکه بیماران کم‌خونی از آن آگاه باشند، وضعیت را تشدید کند. علاقه به جویدن یخ نشانه کم‌خونی است که شایع‌ترین علت آن کمبود آهن است. وقتی کمبود آهن وجود دارد، بدن هموگلوبین کافی (پروتئینی که مسئول حمل اکسیژن به بافت‌های بدن است) نخواهد داشت و باعث می‌شود افراد احساس خستگی، ضعف، رنگ‌پریدگی، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس، سردی دست و پا و... داشته باشند.

هنوز هیچ تحقیق قطعی در مورد اینکه چرا افراد مبتلا به کمبود آهن هوس یخ می‌کنند، وجود ندارد، اما برخی این نظریه را مطرح می‌کنند که مصرف یخ می‌تواند به بیماران کمک کند تا احساس راحتی بیشتری داشته باشند. بنابراین هر کسی که هوس مداوم یخ دارد که بیش از یک ماه طول می‌کشد، باید با پزشک خود ملاقات کند تا ببیند آیا علت زمینه‌ای وجود دارد یا خیر.

خوردن یخ همچنین می‌تواند منجر به مشکلات غذایی شود. یخ، برخلاف غذا، علاوه بر تأمین آب بدن، هیچ ارزش غذایی ندارد. به همین دلیل است که خوردن مقادیر زیادی یخ در مدت زمان طولانی به جای سایر غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به مشکلات غذایی شود. افرادی که هوس یخ می‌کنند، ممکن است در نهایت بیشتر از آنچه تصور می‌کنند یخ بخورند. افزودن شکر یا سایر طعم‌دهنده‌ها به یخ می‌تواند منجر به افزایش وزن و سایر مشکلات مرتبط با مصرف بیش از حد قند شود.

۶ گام برای مدیریت قند خون در هوای گرم

منبع: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html