چرا بسیاری از مردم دوست دارند یخ بخورند؟

جویدن گاه به گاه تکه‌های یخ نوشیدنی‌های سرد مشکلی ایجاد نمی‌کند. این عمل می‌تواند به تأمین آب مورد نیاز بدن، به خصوص در روزهای گرم، کمک کند.

با این حال، طبق گفته وب‌سایت سلامت Very Well Health، هوس مکرر یخ و جویدن آن می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات اساسی سلامتی باشد و به طور بالقوه منجر به عوارض مرتبط با سلامت دهان و دندان، سلامت روان و تغذیه شود.

تصویر نمایشی

چرا بسیاری از مردم دوست دارند یخ بخورند؟

دلایل زیادی وجود دارد که چرا مردم هوس یخ می‌کنند. یکی از این دلایل، کم آبی بدن است. حتی کم آبی خفیف بدن نیز می‌تواند باعث شود افراد هوس یخ کنند. تکه‌های یخ علاوه بر رفع تشنگی، دهان و لب‌های خشک را خنک و تسکین می‌دهند. آنها همچنین می‌توانند در روزهای گرم به کاهش دمای بدن کمک کنند.

علائم کم‌آبی خفیف شامل تشنگی و ادرار تیره‌تر است. هر کسی که علائم شدیدتر کم‌آبی مانند تشنج یا احساس سرگیجه، گیجی یا عدم تعادل را تجربه کند، به درمان اورژانسی نیاز خواهد داشت.

علاوه بر این، برخی مطالعات نشان می‌دهند که هوس خوردن یخ ممکن است نتیجه کمبودهای تغذیه‌ای باشد. مطالعات نشان می‌دهد که هوس خوردن یخ می‌تواند نشانه کمبود روی یا کلسیم باشد.

برخی مطالعات همچنین نشان داده‌اند که برخی از افراد مبتلا به کمبود آهن ممکن است هوس ناگهانی برای خوردن یخ را تجربه کنند. این هوس با نزدیک شدن سطح آهن بدن به پایان، شدت می‌گیرد.

علاوه بر این، هوس جویدن یخ می‌تواند نشانه سندرم پیکا باشد، اختلالی که منجر به پرخوری غذاهایی می‌شود که ارزش غذایی واقعی ندارند.

برخی مسائل عاطفی نیز می‌توانند باعث شوند افراد هوس جویدن یخ کنند. به عنوان مثال، کسی که استرس دارد ممکن است دریابد که جویدن یخ به کاهش تنش کمک می‌کند. اختلال وسواس فکری-عملی (OCD) نیز می‌تواند یکی از دلایل باشد. OCD یک بیماری روانی است که منجر به رفتارهای اجباری یا افکار وسواسی می‌شود.

تصویر نمایشی

آیا جویدن یخ خطرناک است؟

جویدن یخ لزوماً خطرناک نیست، اما می‌تواند باعث برخی مشکلات سلامتی شود.

انجمن دندانپزشکی آمریکا (ADA) اظهار می‌کند که شایع‌ترین آسیب ناشی از جویدن یخ، خطر آسیب جدی به دندان‌ها است.

بر این اساس، ADA توصیه می‌کند که از خوردن یخ خودداری کنید زیرا می‌تواند باعث فرسایش سریع مینای دندان (بیرونی‌ترین لایه دندان‌های شما) شود و دندان‌های شما را حساس‌تر و مستعد پوسیدگی کند.

جویدن یخ همچنین می‌تواند باعث ترک خوردن یا شکستگی دندان شود و منجر به درد شود. در صورت عدم درمان، ترک دندان نه تنها باعث درد شدید می‌شود، بلکه می‌تواند گسترش یابد و منجر به التهاب و پوسیدگی جدی شود.

تصویر نمایشی

علاوه بر این، عادت جویدن یخ می‌تواند ناخودآگاه وضعیت بیماران مبتلا به کم‌خونی را بدتر کند. جویدن یخ نشانه کم‌خونی است که بیشتر در اثر کمبود آهن ایجاد می‌شود. وقتی آهن کم باشد، بدن هموگلوبین کافی (پروتئینی که مسئول حمل اکسیژن به بافت‌های بدن است) ندارد و منجر به خستگی، ضعف، رنگ‌پریدگی پوست، سردرد، سرگیجه، تنگی نفس و سردی دست و پا می‌شود.

در حال حاضر هیچ مطالعه رسمی وجود ندارد که توضیح دهد چرا افراد مبتلا به کمبود آهن هوس جویدن یخ می‌کنند، اما برخی نظریه‌ها نشان می‌دهند که مصرف یخ ممکن است باعث آرامش شود. بنابراین، هر کسی که هوس مداوم یخ را بیش از یک ماه تجربه می‌کند، باید برای تعیین علت اصلی، به پزشک مراجعه کند.

خوردن یخ همچنین می‌تواند منجر به مشکلات غذایی شود. یخ، علاوه بر تأمین آب بدن، برخلاف غذا، هیچ ارزش غذایی ندارد. به همین دلیل است که خوردن مقدار زیادی یخ در طولانی مدت به جای سایر غذاها و نوشیدنی‌ها می‌تواند منجر به مشکلات غذایی شود. افرادی که هوس یخ می‌کنند ممکن است بیشتر از آنچه تصور می‌کنند یخ بخورند. افزودن شکر یا سایر طعم‌دهنده‌ها به یخ می‌تواند باعث افزایش وزن و سایر مشکلات مرتبط با مصرف بیش از حد قند شود.

۶ گام برای مدیریت سطح قند خون در هوای گرم

منبع: https://giadinhonline.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-thich-an-da-lanh-d199187.html