ویتنامی‌های مقیم خارج از کشور در آلمان رکورد شخصی خود را در ماراتن VnExpress در Quy Nhon ثبت کردند.

دونده کیم لون از آلمان بازگشت تا ماراتن ۲۱ کیلومتری VnExpress Quy Nhon را بدود و پس از ۱ ساعت و ۴۲ دقیقه رکورد شخصی خود را ثبت کند و در گروه سنی ۴۰ تا ۴۹ سال مقام دوم را کسب کند.

نگوین تی کیم لون، که در حال حاضر در اشتوتگارت آلمان ساکن است، صبح روز ۱۱ ژوئن، درست پس از رسیدن به خط پایان ماراتن VnExpress Quy Nhon با هیجان گفت: «قبل از مسابقه، هدفم را حفظ فرم معمول زیر ۲ سال خودم قرار دادم. خوشبختانه هوا خنک بود و آفتابی نبود، بنابراین با هیجان زیادی دویدم.»

این دونده متولد ۱۹۸۰ پس از ۶ بار شرکت در نیمه ماراتن در فرانسه، آلمان و ویتنام، یک رکورد شخصی (PR) ثبت کرد و همچنین در گروه سنی زیر ۵۰ سال دوم شد. او گفت: «من واقعاً از بردن این جایزه شگفت‌زده و خوشحال شدم. توانستم از مسیر زیبا لذت ببرم، با «رفیق‌های دونده» جدید آشنا شوم و همچنین یک جایزه بگیرم. من واقعاً کوی نون را دوست دارم، بیش از ۱۰ سال از آخرین باری که فرصتی برای بازگشت به این شهر داشتم، می‌گذرد.»

دونده کیم لون وقتی با موفقیت از خط پایان عبور کرد و رکورد شخصی خود را پس از بارها رقابت در این مسافت شکست، هیجان‌زده شد. — کیم لون وقتی با موفقیت به خط پایان رسید و رکورد شخصی خود را پس از بارها رقابت در مسافت ۲۱ کیلومتر شکست، هیجان‌زده بود. عکس: VM

کیم لون فاش کرد که ۲۱ کیلومتر مناسب‌ترین مسافت است، نه خیلی طولانی مثل ۴۲ کیلومتر و نه خیلی کوتاه مثل ۱۰ یا ۵ کیلومتر. قبل از مسابقه، این مادر دو فرزند، مسیر، مزایا و معایب هر بخش را با دقت مطالعه کرد و توزیع انرژی را با توجه به ارتفاع محاسبه کرد. او به جای اینکه در ابتدا با سرعت کامل بدود، سرعت متوسطی را حفظ کرد، تنفس خود را متعادل کرد و سپس سعی کرد در انتها به خط پایان برسد.

مانند بسیاری از ورزشکاران دیگر، درست پس از نیمه اول مسابقه، کیم لون در بخش بازگشت به پل تی نای (که با نام نون هوی نیز شناخته می‌شود) به دلیل باد شدید با چالشی روبرو شد. برای برخی افراد، نسیم خنک به رفع گرما کمک می‌کرد، اما گروه برنده جایزه به شدت تحت تأثیر قرار گرفت و عملکرد آنها را کاهش داد. خانم لون با تمرکز روی هدف خود می‌دوید، اما همچنان از مناظر زیبای سپیده دم روی پل لذت می‌برد.

لون گفت: «مناظر زیبا و شاعرانه دقیقاً همانطور بود که انتظار داشتم. وقتی بعضی از دوستانم مرا شناختند و داوطلبان با شور و شوق تشویق کردند، شگفت‌زده شدم.» به گفته او، تفاوت زیادی بین دویدن در آلمان و ماراتن VnExpress در Quy Nhon وجود نداشت. برگزارکنندگان با دقت و با ایستگاه‌های آب کافی، میوه و تجهیزات پشتیبانی لازم آماده شدند. در آینده نزدیک، این دونده زمانی را برای بازگشت به خانه برای شرکت در مسابقات دیگر در سیستم ماراتن VnExpress در هالونگ، های فونگ یا هانوی ترتیب خواهد داد...

کیم لون در شهر هوشی مین متولد و بزرگ شده است، ۱۲ سال پیش به آلمان نقل مکان کرد و با یک فرد محلی ازدواج کرد. او دو دختر دارد: لیلی ۹ ساله و ویوی ۳ ساله. در اوایل ماه ژوئن، او در روز تولد مادرش برای دیدار خانواده‌اش به خانه بازگشت و همچنین در مسابقه‌ای در کوی نون شرکت کرد. سه هفته پیش، او در یک ماراتن ۲۱ کیلومتری در اشتوتگارت شرکت کرد و نتیجه زیر ۲ گرفت.

کیم لون که مدت‌ها عاشق دویدن بود، حدود یک سال است که فقط در مسابقات رسمی شرکت می‌کند. سال گذشته در همین زمان، او برای جشن تولد مادرش به خانه برگشت و نوه‌هایش از او دعوت کردند تا با مربیان T-coaching تمرین دویدن کند - سازمانی که اصول کار تیمی واقعی، اعتماد و اطمینان را دنبال می‌کند و روح زندگی را به کمال، اشتیاق رضایت‌بخش و همچنین ارزش‌های مثبت ورزش را گسترش می‌دهد.

با تمرین منظم طبق برنامه تمرینی مربی، او به تدریج راز حفظ استقامت، تکنیک‌های دویدن ایمن و نحوه توزیع انرژی خود در هر مرحله و رسیدن به خط پایان به طور مناسب را پیدا کرد. ماراتن VnExpress Nha Trang 2022 اولین مسابقه او در زندگی‌اش است که در مسافت 21 کیلومتری به نتیجه دلخواه خود رسید. در زمین بازی Midnight Ho Chi Minh City در ماه فوریه، او درست قبل از روز مسابقه سرما خورد و به هدفش نرسید.

او تا به امروز شش بار در نیمه ماراتن دویده و یک بار هم در اوایل آوریل مسافت ۴۲ کیلومتری را در پاریس (فرانسه) فتح کرده است. این مادر دو فرزند نمی‌تواند اولین مسابقه ماراتن کامل خود در فرانسه را فراموش کند، زمانی که دمای هوا ۵ درجه سانتیگراد بود و باران ملایمی می‌بارید. به لطف عزم و استراتژی معقولش، عملکرد خوبی داشت و پس از ۴ ساعت و ۸ دقیقه به خط پایان رسید.

«با وجود تمرینات دشوار هنگام تمرین برای یک ماراتن کامل، تمایلی به انجام آنها نداشتم، اما به خودم گفتم که می‌توانم آنها را انجام دهم و الزامات تعیین شده توسط مربی را تکمیل کنم.» او معتقد است که 5 عامل وجود دارد که به دوندگان کمک می‌کند تا مسابقه را به پایان برسانند: تمرین مداوم، نظم و انضباط، اراده، شانس و سلامتی خوب.

این مادر دو فرزند، در ماه آوریل در مسابقه ۴۲ کیلومتری پاریس، فرانسه، پیروز شد. عکس: NVCC — این مادر دو فرزند، در ماه آوریل در مسابقه ۴۲ کیلومتری پاریس، فرانسه، پیروز شد. عکس: *NVCC*

این دونده زن خود را خوش شانس می‌داند، با یک زندگی پایدار، و شوهر آلمانی‌اش همیشه او را به دویدن و بهبود سلامتی‌اش تشویق می‌کند. کیم لون افزود: «او مایل است از دو فرزندمان مراقبت کند تا من بتوانم مرتباً برای شرکت در ماراتن به ویتنام برگردم.»

ماراتن VnExpress در کوی نون در 11 ژوئن، بسیاری از دوندگان بین‌المللی و ویتنامی‌های مقیم خارج از کشور را برای شرکت در آن جذب کرد. در میان آنها، قهرمان مسافت 42 کیلومتری زنان، یک دونده کنیایی بود. یک دونده اتیوپیایی دیگر نیز با طی مسافت 21 کیلومتر، در مجموع سوم شد.

تی کوان