آیا بخار به درمان بیماری‌های تنفسی کمک می‌کند؟

به گفته‌ی دکتر تران دوی هونگ، استاد بخش پزشکی تنفسی بیمارستان عمومی تام آن، هانوی ، مطالعه‌ای در فنلاند روی ۱۹۳۵ مرد بالای ۲۵ سال نشان داد افرادی که ۲ تا ۳ بار در هفته بخارپز می‌کنند، ۲۷ درصد کمتر از افرادی که به ندرت یا هرگز بخارپز نمی‌کنند، در معرض خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی قرار دارند.

افرادی که به طور منظم بیش از چهار بار در هفته از سونا استفاده می‌کنند، ۴۱ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به ذات‌الریه قرار دارند.

محققان می‌گویند گرمای سونا ممکن است به کاهش گرفتگی مجاری تنفسی کمک کند، این جدیدترین یافته در مجموعه‌ای از مطالعات است که فواید آن برای سلامتی، به ویژه برای سلامت دستگاه تنفسی را نشان داده است.

بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که سونا به افزایش ظرفیت و عملکرد ریه کمک می‌کند و تنفس را برای افراد مبتلا به بیماری‌های تنفسی مانند آسم و برونشیت بهبود می‌بخشد. علاوه بر این، افرادی که به طور منظم از سونا استفاده می‌کنند، خطر ابتلا به سرماخوردگی، ذات‌الریه، رینیت آلرژیک، عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی را کاهش می‌دهند و پاسخ ایمنی بدن را تقویت می‌کنند.

سونا بی‌خطر و برای سلامتی مفید است، اما نباید جایگزین درمان‌های پزشکی شود. (عکس نمایشی)

سونا می‌تواند سلامت عروق را از بسیاری جهات بهبود بخشد، مانند کاهش فشار خون، عوامل خطر فشار خون بالا، کاهش احتمال بیماری‌های قلبی عروقی، سکته مغزی، استرس، افزایش جریان خون و رساندن خون غنی از مواد مغذی و اکسیژن به سراسر بدن. وقتی سونا می‌روید، بدن تولید هورمون‌های خوبی مانند اندورفین را افزایش می‌دهد که باعث کاهش استرس، بهبود خلق و خو و حتی کاهش خطر افسردگی می‌شوند.

کارشناسان تأکید می‌کنند که سونا بی‌خطر و سالم است، اما نباید به عنوان جایگزینی برای درمان‌های پزشکی استفاده شود.

مواردی که نباید از سونا بخار استفاده کنند عبارتند از: افراد مبتلا به عفونت‌های حاد تنفسی، افرادی که از محرک‌های سیستم عصبی سمپاتیک استفاده می‌کنند زیرا این داروها می‌توانند هنگام استفاده از سونا بخار باعث آریتمی شوند؛ افراد مبتلا به آنژین ناپایدار؛ فشار خون پایین؛ تنگی شدید آئورت؛ زنان باردار.

هنگام استفاده از روش بخار، باید به نوشیدن آب کافی برای جلوگیری از کم‌آبی بدن توجه کنید، بیش از 20 دقیقه بخارپز نکنید، از نوشیدن الکل خودداری کنید و از گرفتن دوش آب سرد پس از بخارپز کردن خودداری کنید.

وام نهو

منبع: https://vtcnews.vn/xong-hoi-co-giup-dieu-tri-benh-duong-ho-hap-ar913080.html