4 maladies courantes par temps humide

SKĐS - Un temps humide avec un taux d'humidité élevé est une caractéristique commune du nord du Vietnam pendant la période de transition entre les saisons, en particulier de la fin de l'hiver au début du printemps.

Ces jours-ci, les sols sont humides, le linge met une éternité à sécher, les murs sont moisis et l'air est lourd et étouffant. Non seulement cela cause des désagréments au quotidien, mais cette humidité favorise également la prolifération des bactéries, des virus et des moisissures, augmentant ainsi le risque de nombreuses maladies respiratoires, dermatologiques et digestives.

Maladies courantes qui surviennent par temps humide.

Un taux d'humidité élevé (souvent supérieur à 85-90 %) crée un environnement de vie constamment humide. Ce climat est idéal pour la prolifération des moisissures et des bactéries sur les murs, les sols, la literie et les vêtements. Parallèlement, les variations de température entre le jour et la nuit rendent l'adaptation du corps difficile, ce qui affaiblit le système immunitaire.

CONTENU:::

• Maladies courantes qui surviennent par temps humide.
• 1. Maladies respiratoires
• 2. Maladies dermatologiques
• 3. Maladies des os et des articulations
• 4. Maladies digestives
• Que faire pour remédier au problème d'humidité dans la maison ?
• Moyens efficaces de prévenir les maladies pendant la saison humide.

Chez les jeunes enfants, les personnes âgées et celles souffrant de maladies chroniques sous-jacentes, le risque de maladie est plus élevé pendant les saisons humides en raison d'un système immunitaire plus faible.

1. Maladies respiratoires

L'air humide permet aux virus de la grippe, au virus respiratoire syncytial et à de nombreux autres agents pathogènes de survivre plus longtemps dans l'environnement. Les personnes sont alors plus susceptibles d'attraper des rhumes, des maux de gorge, des sinusites, des bronchites et des pneumonies.

Les symptômes courants comprennent : toux, écoulement nasal, congestion nasale, mal de gorge, fièvre légère ou élevée. Chez les jeunes enfants, la maladie peut progresser rapidement en l’absence de surveillance étroite.

2. Maladies dermatologiques

Les mycoses cutanées comme la dermatite atopique, la dermatite de contact, l'érythème fessier et le pied d'athlète sont plus fréquentes en milieu humide. Une peau constamment humide, congestionnée et mal séchée crée un environnement propice à la prolifération des micro-organismes.

Les patients peuvent ressentir des démangeaisons, des rougeurs, un pelage de la peau ou l'apparition de plaques blanches en raison de l'infection fongique.

3. Maladies des os et des articulations

L'humidité élevée et les températures froides peuvent provoquer des douleurs articulaires chez de nombreuses personnes, notamment les personnes âgées et celles souffrant d'arthrose ou de polyarthrite rhumatoïde. Les variations de pression et de température peuvent accentuer la douleur et la raideur articulaires, surtout le matin.

4. Maladies digestives

Les aliments se détériorent facilement en milieu humide, et un stockage inadéquat peut entraîner des intoxications alimentaires, des diarrhées et des troubles digestifs.

Que faire pour remédier au problème d'humidité dans la maison ?

1. Réduisez l'humidité ambiante en gardant les portes fermées lorsque l'humidité extérieure est élevée et évitez de les ouvrir tôt le matin ou tard le soir, lorsque l'air est très humide. Essuyez les sols avec un chiffon sec, en limitant le nombre de fois où vous les nettoyez à l'eau au cours de la journée. Si possible, utilisez un déshumidificateur ou un climatiseur pour maintenir l'humidité intérieure entre 50 et 60 %.

2. Gardez votre maison sèche et bien ventilée.

Nettoyez et essuyez régulièrement les murs et les recoins sujets à la moisissure. Aérez les couvertures, les draps, les oreillers et les matelas au soleil. Utilisez un sèche-linge plutôt que d'étendre le linge à l'intérieur.

L'air humide permet aux virus de la grippe, au virus respiratoire syncytial et à de nombreux autres agents pathogènes de survivre plus longtemps dans l'environnement.

3. Conservation sûre des aliments

Une bonne conservation des aliments est essentielle pour éviter les troubles digestifs. Les aliments doivent être conservés au réfrigérateur. Ne laissez pas les aliments cuits à température ambiante trop longtemps. Vérifiez la date de péremption et l'odeur avant de consommer.

Moyens efficaces de prévenir les maladies pendant la saison humide.

Une alimentation équilibrée est essentielle pour aider l'organisme à lutter contre les agents pathogènes. Consommez beaucoup de légumes verts et de fruits riches en vitamine C. Assurez-vous d'un apport suffisant en protéines provenant de viandes maigres, de poisson, d'œufs et de produits laitiers. Buvez 1,5 à 2 litres d'eau par jour.

Pratiquer régulièrement une activité physique douce, comme la marche ou le yoga en intérieur, contribue à améliorer la circulation sanguine et à renforcer le système immunitaire.

Malgré une forte humidité, les températures peuvent chuter tôt le matin et en soirée. Il est nécessaire de bien s'habiller, en particulier pour protéger le cou, la poitrine et les pieds des jeunes enfants et des personnes âgées.

Évitez de prendre une douche tard le soir et ne laissez pas votre corps mouillé trop longtemps après avoir transpiré.

Maintenez une bonne hygiène personnelle en vous lavant les mains au savon avant de manger et après être allé aux toilettes. Prenez une douche et séchez-vous soigneusement. Changez immédiatement de vêtements s'ils sont humides.

Faites des gargarismes avec une solution saline tous les jours. Portez un masque lorsque vous sortez dans des lieux publics. Limitez les contacts étroits avec les personnes présentant des symptômes grippaux, une toux ou de la fièvre.

En cas de symptômes tels qu'une forte fièvre durant plus de deux jours, un essoufflement, des douleurs thoraciques, une toux grasse et épaisse, une éruption cutanée généralisée, une diarrhée sévère ou des douleurs articulaires intenses, le patient doit consulter un médecin pour un examen et un traitement rapides. Les antibiotiques ne doivent en aucun cas être utilisés sans prescription médicale.

En résumé : L’humidité est un phénomène naturel inévitable, mais nous pouvons en minimiser les effets négatifs en prenant les mesures appropriées. Maintenir un environnement sec, adopter de saines habitudes de vie et surveiller attentivement sa santé aideront chaque membre de la famille à traverser sereinement cette période de transition.

Source : https://suckhoedoisong.vn/4-benh-thuong-gap-khi-troi-nom-am-169260302091700636.htm