Une supplémentation nutritionnelle inadéquate peut entraîner une anémie chez les femmes enceintes et un faible poids de naissance chez les bébés.

Les femmes enceintes doivent prendre les compléments vitaminiques et minéraux nécessaires pour éviter de nuire au fœtus. Photo : Pexels .

Selon la pharmacienne Cao Phan Thu Hang de l'hôpital Tu Du (Hô Chi Minh-Ville), une supplémentation inappropriée, en particulier l'automédication avec de nombreux compléments alimentaires, peut avoir des effets néfastes, affectant à la fois la mère et l'enfant.

Pendant la grossesse, les besoins nutritionnels d'une femme sont plus élevés que d'habitude. Outre une alimentation équilibrée et variée, les femmes enceintes doivent veiller à consommer des suppléments de micronutriments essentiels tels que l'acide folique, le fer, le calcium et la vitamine D, en fonction de leurs besoins à chaque étape de la grossesse.

Le pharmacien Hang a expliqué que l'acide folique est un micronutriment essentiel qui intervient dans la formation du sang et le développement du tube neural chez le fœtus. Une carence en acide folique durant les premiers mois de grossesse peut provoquer une anémie chez la mère et augmenter le risque d'anomalies du tube neural chez le fœtus. Ce nutriment est présent en abondance dans le foie, les céréales, les graines de tournesol, le brocoli et les légumes à feuilles vert foncé.

Le fer est un minéral essentiel pour les femmes enceintes car il participe directement à la formation du sang. Une carence en fer peut provoquer une anémie, de la fatigue et un risque accru d'accouchement prématuré ou d'infection post-partum chez la femme enceinte. Chez le fœtus, elle peut entraîner une malnutrition, un faible poids à la naissance et affecter son développement physique et mental ultérieur.

Il est recommandé aux femmes enceintes de prendre un comprimé de fer et d'acide folique par jour, contenant 60 mg de fer et 400 µg d'acide folique, afin de prévenir l'anémie ferriprive et de réduire le risque de malformations congénitales. Toutefois, il convient de suivre scrupuleusement les instructions du médecin et d'éviter tout surdosage.

Le calcium est un nutriment essentiel au développement du squelette et de la taille du fœtus, notamment au cours du deuxième trimestre de grossesse. Les femmes enceintes ont besoin d'environ 1 200 mg de calcium par jour, qu'elles peuvent obtenir en consommant des aliments comme les crevettes, le crabe, les œufs, le lait et les fruits de mer.

Au même titre que le calcium, la vitamine D joue un rôle crucial dans l'absorption du calcium et du phosphore, essentiels à la formation des os. Une carence en vitamine D perturbe l'absorption du calcium par l'organisme, augmentant ainsi le risque de rachitisme chez l'enfant, in utero et après la naissance. Dans les cas les plus graves, la mère peut souffrir d'ostéoporose et de convulsions dues à l'hypocalcémie, tandis que le développement osseux du fœtus peut être affecté.

En plus des micronutriments mentionnés ci-dessus, les femmes enceintes doivent également veiller à un apport suffisant en vitamines B1, B2, B5, C, E et A, ainsi qu'en iode et en zinc, pour maintenir une grossesse saine.

Le pharmacien Hang a souligné que les besoins en vitamines et minéraux des femmes enceintes évoluent en fonction du stade de développement fœtal et de leur état de santé. Il est donc essentiel qu'elles effectuent des consultations prénatales régulières et consultent leur médecin avant de prendre des compléments alimentaires afin d'éviter toute carence ou tout excès de micronutriments susceptible d'affecter la santé de la mère et de l'enfant.

Source : https://znews.vn/boi-bo-sai-cach-co-the-khien-me-bau-thieu-mau-con-nhe-can-post1653322.html