Pour les personnes souffrant d’une maladie rénale, choisir les bonnes boissons permet non seulement de réduire la charge sur les reins, mais également de contrôler la tension artérielle, la glycémie et de ralentir la progression de la maladie.
Les reins remplissent de nombreuses fonctions vitales telles que la filtration du sang, la régulation de la pression artérielle, l'équilibrage des électrolytes, etc. Cependant, l'insuffisance rénale (ou insuffisance rénale) peut progresser silencieusement sur de nombreuses années et ne survient pas seulement chez les personnes âgées, mais affecte également les jeunes en raison de modes de vie malsains.
L’une des façons simples de soutenir les reins est de les compléter avec les bonnes boissons, qui aident à réduire la pression sur cet organe, favorisent l’élimination des toxines et limitent les dommages.
Eau
L’eau filtrée est très bonne pour les reins (Photo : Getty).
Selon l'Association rénale européenne (ERA), boire suffisamment d'eau chaque jour peut contribuer à réduire le risque de calculs rénaux, d'infections urinaires et de dilution de l'urine. C'est un facteur important pour le bon fonctionnement des reins. La quantité d'eau recommandée est généralement de 1 à 2 litres par jour, selon la gravité de la maladie, l'état de santé et les recommandations d'un spécialiste.
Tisane
Certaines tisanes comme le thé vert et le thé au gingembre contiennent des antioxydants et des propriétés anti-inflammatoires, qui aident à améliorer la circulation sanguine et à réduire la pression sur les reins.
Le thé vert contribue également à réduire l'excrétion d'oxalate, responsable des calculs rénaux, tandis que le thé au gingembre aide à contrôler la tension artérielle et à réduire la glycémie. Ce sont deux facteurs de risque majeurs de maladie rénale chronique.
Eau de haricots noirs
Les haricots, en particulier les haricots noirs, sont riches en anthocyanes – un groupe d’antioxydants qui peuvent protéger les cellules rénales des dommages oxydatifs, selon un rapport de la Harvard School of Public Health .
Boire une petite tasse (environ 240 ml) d’eau de haricots noirs non sucrée chaque jour peut aider à maintenir la fonction rénale, en particulier aux premiers stades de la maladie.
Limonade
Selon l'Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales (NIDDK), les citrons frais contiennent des niveaux élevés d'acide citrique naturel, qui aide à inhiber la cristallisation du calcium dans l'urine, qui est la cause des calculs rénaux.
Boire 250 à 500 ml de jus de citron dilué chaque jour peut aider à réguler le pH de l’urine, réduire le risque de calculs rénaux et favoriser un nettoyage doux des reins.
Jus de carotte
Le jus de carotte soutient les reins (Photo : Getty).
Des documents de l’American Institute of Nutrition montrent que le bêta-carotène contenu dans les carottes est non seulement bon pour les yeux, mais aide également à réduire l’inflammation et à favoriser la guérison des tissus endommagés, y compris les cellules rénales.
Cependant, il faut limiter sa consommation à moins de 120 ml/jour, car un excès de vitamine A peut exercer une pression sur le foie et affecter le processus de détoxification.
Jus de cerises acides
Des recherches publiées dans l’American Journal of Clinical Nutrition montrent que les anthocyanes et les polyphénols présents dans les cerises acidulées ont la capacité de réduire l’inflammation et de diminuer les niveaux d’acide urique dans le sang, facteurs liés à la goutte et aux lésions rénales.
Boire environ 240 ml de jus de cerise acidulée naturel chaque jour peut aider à réduire l’inflammation et à améliorer le sommeil.
Recommandations importantes
Bien que les boissons ci-dessus soient toutes considérées comme bénéfiques pour les personnes atteintes d’une maladie rénale, le dosage et l’utilisation doivent être adaptés à chaque stade de la maladie, à la condition physique et aux instructions médicales.
« Le traitement des maladies rénales ne se limite pas aux médicaments, il s'agit aussi d'une question d'hygiène de vie, notamment de ce que nous mangeons et buvons au quotidien. Choisir le bon type d'eau peut faire toute la différence dans le contrôle de la progression de la maladie », souligne la National Kidney Foundation.
Source : https://dantri.com.vn/suc-khoe/6-loai-nuoc-uong-dac-biet-tot-cho-than-20250625075802557.htm
Comment (0)