8 traits précieux que l'on retrouve uniquement chez les personnes dotées d'un QE élevé

En 1995, le neurologue et spécialiste du comportement Daniel Goleman a souligné que le QI ne représente que 25 % du succès, tandis que l’intelligence émotionnelle (QE) en représente 75 %.

L’intelligence émotionnelle est importante dans tous les aspects de la vie, car elle affecte la façon dont nous gérons le comportement, gérons les conflits sociaux et prenons des décisions.

Les personnes dotées d’un QE élevé sont souvent mieux à même de contrôler leurs émotions, de construire de bonnes relations et de mieux comprendre les émotions des autres.

Cela les aide à se coordonner avec les autres, à résoudre les problèmes et à s’adapter aux changements, ce qui est essentiel pour réussir dans la vie personnelle et professionnelle.

L’intelligence émotionnelle aide également les gens à développer l’empathie et les compétences de partage, à améliorer les compétences en communication et en travail d’équipe et à renforcer les capacités de leadership.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 1. — Les personnes dotées d'un QE élevé maîtrisent souvent mieux leurs émotions et construisent de bonnes relations. Photo d'illustration

Pensez-vous avoir un QE élevé ? Ces signes vous aideront à le déterminer :

1. Savoir écouter

Les personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée savent écouter. Si vous êtes considéré comme un confident, c'est parce que vous avez écouté attentivement les confidences de ceux qui vous entourent. Les personnes dotées d'un QE élevé ne parlent pas d'elles-mêmes, mais écoutent les autres leur parler.

Les personnes qui savent écouter se font plus d'amis. Parce que chacun veut être remarqué, écouter permet d'entrer dans le monde mental de l'autre, ce qui peut vous rendre invisible.

L’écoute est le début pour vraiment comprendre les autres, le pont vers l’amitié et la prémisse pour apprendre à prendre soin des autres.

Ceux qui savent vraiment écouter sont ceux qui écoutent en silence, sans interrompre ni commenter facilement, mais qui apprennent à ressentir l'humeur de l'autre personne avec leur cœur et à utiliser le langage pour sortir l'autre personne des émotions douloureuses jusqu'à ce qu'elle soit guérie.

2. « Lire » les expressions faciales

Les personnes dotées d'un QE élevé sont très rapides à juger les émotions des autres, même la plus petite expression faciale ou action peut comprendre ce que l'autre personne pense.

C’est certainement l’un des indicateurs les plus importants d’une personne dotée d’une intelligence émotionnelle supérieure.

L'intelligence émotionnelle et l'empathie sont étroitement liées. Savoir ce que pensent les autres est très utile dans la vie, pour développer des relations sociales et devenir une personne intelligente et raffinée aux yeux des autres.

3. Savoir contrôler ses émotions

La deuxième habitude des personnes dotées d'une intelligence émotionnelle élevée est de savoir contrôler leurs émotions. Elles ne s'emportent pas facilement. C'est la clé de leur capacité à gagner la confiance des autres.

Peut-être que chaque adulte devrait se rappeler que nous ne devons pas être esclaves de nos émotions, ne pas laisser chaque action obéir à nos émotions mais contrôler nos émotions à notre tour.

Quelle que soit la gravité de la situation, vous devez essayer de contrôler vos émotions et de la gérer de manière rationnelle.

En psychologie, il existe un effet de coup de pied de chat, qui souligne que les personnes qui ne peuvent pas contrôler leurs émotions provoquent souvent un cercle vicieux, car certaines petites choses conduisent à de nombreuses catastrophes dans la vie.

Lorsque vous êtes de mauvaise humeur, vous faites du mal non seulement à vous-même, mais aussi à votre entourage. Apprendre à contrôler ses émotions est donc la clé du bonheur.

4. Soyez toujours curieux des autres

Être naturellement curieux des autres, de leur comportement et des histoires de ceux qui nous entourent est le signe d'une personne dotée d'un QE élevé. Apprendre à connaître les autres nous aide également à comprendre et à cultiver l'empathie.

La curiosité ici ne signifie pas être curieux, indiscret ou interférer dans la vie des autres, mais plutôt un état d'esprit qui est prêt à accepter, lorsqu'il est autorisé, un désir de comprendre et d'entrer dans le monde intérieur de l'autre personne.

5. Savoir lâcher prise et être tolérant

Pourquoi les personnes dotées d'un QE sont-elles si heureuses ? Parce qu'elles sont tolérantes et savent lâcher prise. Certaines personnes endurent le ressentiment, mais ne parviennent pas à le lâcher, tandis que d'autres sont prisonnières de la peur, incapables de la maîtriser.

Les personnes dotées d'un QE élevé savent pardonner et ignorer les erreurs des autres. Elles sont très généreuses et ne calculent pas.

8 đặc điểm đắt giá chỉ có ở người EQ cao- Ảnh 2. — Les personnes dotées d'un QE élevé font souvent preuve d'optimisme, abordent les problèmes de manière positive et cherchent des opportunités dans les difficultés. Photo d'illustration

6. Comprendre ce qui vous fatigue

Les personnes dotées d'un QE élevé accordent souvent une grande importance à leur vie spirituelle. C'est pourquoi elles cherchent toujours à éliminer les choses qui les fatiguent et à ne pas laisser cela nuire à leur joie et à leur bonheur.

Cependant, l'intelligence émotionnelle n'est pas omnipotente. Connaître ses lacunes ne signifie pas savoir les combler. Cela dépend des capacités de chacun.

7. Savoir dire non

La cinquième habitude des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle véritablement élevée est de savoir rejeter les autres de manière appropriée et avec tact.

Rejeter les autres avec tact est la clé pour ne pas faire d’erreurs avec soi-même et aussi pour préserver les relations.

Dire non est l'un des arts les plus difficiles. Seuls ceux qui savent dire non peuvent vivre dans la liberté et la dignité.

Si vous ne voulez pas le faire ou ne pouvez pas le faire, vous devez refuser, ce n'est pas seulement bon pour vous-même mais aussi bon pour l'autre personne.