8 règles pour protéger les pieds des patients diabétiques.

Les statistiques montrent que 25 % des patients diabétiques présentent un risque d'ulcères du pied, et le taux d'amputation dans ce groupe est 15 à 40 fois supérieur à celui des personnes non diabétiques. Pour protéger leurs pieds, les experts conseillent aux patients de suivre une stratégie de soins globale, comme suit :

Les experts conseillent aux personnes diabétiques de bien contrôler leur glycémie afin de prévenir les complications au niveau des pieds. (Image illustrative)

1. Procédez quotidiennement à un auto-examen des pieds : prenez l’habitude d’examiner attentivement vos pieds chaque soir. Vérifiez la présence de callosités, de fissures, d’égratignures, d’ampoules ou de rougeurs. N’oubliez pas d’observer la croissance de vos ongles d’orteils. Si vous constatez une anomalie, consultez immédiatement un médecin au lieu d’essayer de vous soigner vous-même.

2. Hygiène et hydratation : Lavez vos pieds à l'eau tiède et au savon doux. Après le lavage, séchez-les délicatement en les tamponnant, en particulier entre les orteils. Appliquez une crème hydratante (comme de la vaseline) sur les zones sèches, mais évitez absolument d'en appliquer entre les orteils, car cela peut facilement provoquer des mycoses. Évitez de faire tremper vos pieds dans de l'eau chaude, de l'eau salée ou des solutions nettoyantes agressives.

3. Traitement sûr des callosités : Utilisez uniquement une pierre ponce ou une éponge abrasive douce après la douche, lorsque la peau est ramollie. N’utilisez absolument pas de couteaux, de ciseaux ou d’objets tranchants pour couper ou enlever les callosités.

4. Coupez vos ongles de pieds régulièrement : faites-le une fois par semaine à l’aide d’un coupe-ongles adapté. Coupez-les en forme d’arc et limez les coins et les bords pour leur donner une forme arrondie. Évitez de couper trop près de l’ongle ou de limer trop profondément dans les coins, car cela peut facilement provoquer une infection.

5. Choisissez et portez des chaussettes appropriées : privilégiez les chaussettes en fibres naturelles (comme le coton ou la laine) douces, absorbantes et pas trop serrées. Vérifiez soigneusement qu’aucun corps étranger ne se trouve à l’intérieur de vos chaussures avant de les enfiler. Remarque : évitez de marcher pieds nus, même à l’intérieur.

6. Choisissez des chaussures orthopédiques : Il est préférable d’acheter vos chaussures en fin d’après-midi ou en soirée, lorsque vos pieds sont à leur volume maximal. Privilégiez les chaussures fermées aux orteils et aux talons, en cuir souple et à l’intérieur lisse. Évitez les talons hauts et les tongs. Prévoyez au moins deux paires de chaussures à alterner chaque jour et ne portez pas la même paire plus d’une heure d’affilée.

7. Augmentez votre activité physique et votre circulation sanguine : en position assise, surélevez vos pieds ; évitez de vous accroupir, de vous asseoir en tailleur ou de croiser les jambes trop longtemps, car ces positions entravent la circulation sanguine vers les pieds. Toutefois, si vous ressentez une douleur aux jambes, interrompez temporairement votre activité physique afin d’éviter toute blessure supplémentaire.

8. Dites « non » aux cigarettes : Fumer rétrécit les vaisseaux sanguins et réduit la capacité de cicatrisation des plaies, accélérant directement le processus d’ulcères et de nécrose des pieds.

THU SUONG

Source : https://baocantho.com.vn/8-quy-tac-bao-ve-ban-chan-benh-nhan-dai-thao-duong-a204361.html