Tout le monde jette des oranges sans savoir qu’elles sont extrêmement efficaces pour « combattre les maladies », rajeunir les cellules et éclaircir la peau.

Lorsque vous mangez des oranges, gardez-les absolument et utilisez-les comme « médicament » pour prévenir le vieillissement et combattre les maladies.

Les oranges sont un fruit nutritif qui offre de nombreux bienfaits pour la santé en raison de leur teneur élevée en vitamines, minéraux et antioxydants. L’un d’entre eux fournit de la vitamine C qui aide à renforcer le système immunitaire, à protéger le corps contre les infections et à réduire le risque de rhume.

De plus, les oranges contiennent également beaucoup de fibres, en particulier de la pectine, un type de fibre soluble qui peut améliorer la fonction digestive, aider à réduire le mauvais cholestérol (LDL) et maintenir une glycémie stable. Les fibres contenues dans les oranges contribuent également à prolonger la sensation de satiété, favorisent le contrôle du poids, aident à perdre du poids efficacement et sont bonnes pour la santé cardiaque.

Les oranges sont un fruit familier dans la vie, nous aidant à améliorer notre santé.

Cependant, les gens ne mangent souvent que le fruit et jettent la peau de l’orange, qui présente également de nombreux bienfaits pour la santé. Selon les experts, voici les bienfaits des écorces d’orange qui, une fois connus, permettront à chacun de trouver des moyens de les utiliser davantage dans sa vie.

Les bienfaits de l'écorce d'orange

Tout le monde ne sait pas que l’écorce d’orange contient plus de vitamine C que la chair de l’orange. Plus précisément, l’écorce d’orange contient jusqu’à 136 mg de vitamine C, tandis que la chair n’en contient qu’environ 71 mg. Ainsi, utiliser l’écorce d’orange pour compléter la vitamine C est encore mieux que d’utiliser la chair de l’orange.

L'écorce d'orange possède des propriétés anti-inflammatoires similaires à l'indométacine, une substance couramment utilisée pour réduire la fièvre, soulager la douleur et combattre l'inflammation. De plus, certains composés présents dans les écorces d’orange peuvent bloquer la libération d’histamine, une substance qui provoque des allergies. En cas d’allergies, vous pouvez prendre des écorces d’orange séchées et les manger pour réduire le risque d’allergies.

De plus, grignoter quelques tranches d’écorce d’orange séchée améliorera la mauvaise haleine et aidera à blanchir les dents. Vous pouvez préparer un mélange pour vous brosser les dents afin d'aider à prévenir le jaunissement des dents et la formation de plaque dentaire en broyant l'écorce d'orange en poudre, en la séchant, en la mélangeant avec du dentifrice pour créer un mélange pour vous brosser les dents 2 à 3 fois par semaine.

Lorsque vous mangez des oranges, ne jetez pas les pelures car elles ont des bienfaits incroyables.

De plus, l'écorce d'orange présente également d'autres avantages importants, comme suit :

1. Prévention du cancer

L’un des composés les plus importants de l’écorce d’orange sont les flavonoïdes, des antioxydants aux puissants effets anti-inflammatoires et antioxydants. Cette substance aide à neutraliser les radicaux libres, responsables des dommages cellulaires et de la formation du cancer.

De plus, les écorces d’orange contiennent des composés tels que les polyphénols et le limonène qui ont des propriétés anticancéreuses. Le limonène a été étudié et il a été démontré qu'il inhibe la croissance des cellules cancéreuses, en particulier le cancer du sein et le cancer du poumon, grâce à sa capacité à stimuler le corps à produire des enzymes de détoxification du foie.

2. Aide à embellir et à éclaircir la peau

La vitamine C est un puissant antioxydant qui aide à protéger la peau des facteurs nocifs comme le soleil et la pollution. En même temps, il stimule la production de collagène, une protéine importante qui aide la peau à maintenir son élasticité, sa douceur et prévient le vieillissement. Le collagène aide à réduire les rides, gardant la peau plus jeune et plus lisse.

De plus, les fibres contenues dans l’écorce d’orange sont non seulement bonnes pour le système digestif, mais affectent également la santé de la peau. Un système digestif sain aidera à éliminer efficacement les toxines, à réduire le risque d’acné dû à l’accumulation de toxines et à améliorer la santé globale de la peau. Les fibres solubles aident également à maintenir l’hydratation de la peau de l’intérieur, prévenant ainsi la sécheresse.

L'écorce d'orange aide à embellir la peau, à l'éclaircir et à la lisser, mais peu de gens le savent.

3. Aide à calmer les nerfs et prévient efficacement le mal des transports

L'écorce d'orange contient du limonène, une huile essentielle au parfum agréable et aux propriétés sédatives douces. Le limonène aide à réduire le stress, l'anxiété et apporte une sensation de relaxation, grâce à laquelle le corps sera à l'aise et entrera facilement dans un état de calme . Grâce à cela, l’esprit devient également beaucoup plus léger.

En particulier, lors de l'utilisation d'écorces d'orange en cas de mal des transports, les huiles essentielles naturelles contenues dans l'écorce d'orange, comme le limonène, réduiront les nausées et les étourdissements. L'arôme de l'écorce d'orange peut apaiser l'estomac, réduire les nausées et stimuler la digestion, aidant les personnes souffrant du mal des transports à se sentir plus à l'aise.

4. Améliorer la santé cardiovasculaire

Les écorces d’orange contiennent de grandes quantités de potassium, un minéral qui aide à réguler la pression artérielle. Le potassium aide à maintenir l’équilibre électrolytique, réduit la pression sur les vaisseaux sanguins, prévenant ainsi l’hypertension artérielle et soutenant la fonction cardiovasculaire. Un apport suffisant en potassium provenant des écorces d’orange peut réduire le risque d’accident vasculaire cérébral et d’autres complications cardiovasculaires.

On pense également que le limonène présent dans l’écorce d’orange possède des propriétés cardioprotectrices en raison de ses propriétés anti-inflammatoires, qui aident à détendre les vaisseaux sanguins et à améliorer la circulation sanguine. De plus, le limonène soutient également la fonction hépatique, aidant le corps à se détoxifier efficacement, soutenant ainsi indirectement la santé cardiovasculaire.

Vous pouvez préparer des écorces d’orange confites pour les manger comme collation saine.

Comment utiliser l'écorce d'orange dans la vie

Vous pouvez préparer du thé à base d'écorces d'orange en séchant l'écorce, en la faisant bouillir avec de l'eau chaude et en la buvant chaque matin pour aider à améliorer la digestion et réduire les symptômes de ballonnements et d'indigestion. De plus, placer des écorces d’orange séchées dans la chambre peut aider à créer un arôme agréable, à détendre l’esprit, à réduire le stress et à favoriser le sommeil.

Plus précisément, l'écorce d'orange séchée et râpée peut être utilisée comme épice pour les plats ou les produits de boulangerie, contribuant à créer une saveur fraîche et unique. Pour les grignoteurs, faites tremper des écorces d'orange fraîches, puis faites-les cuire avec du sucre pour faire de la confiture d'écorces d'orange, qui fournit également de la vitamine C et d'autres nutriments sains.

Selon Indiatimes, Healthline

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/an-cam-ai-cung-vut-1-thu-ma-chang-biet-no-duoi-benh-cuc-tot-lam-tre-hoa-tan-te-bao-va-sang-min-da-172241030111123913.htm