Les médecins soulignent les effets néfastes d’une alimentation trop abondante des enfants le soir.

De nombreux parents nourrissent leurs enfants abondamment le soir ou tard après 20 h, espérant qu'ils n'auront pas faim et dormiront toute la matinée. Cependant, les médecins déconseillent cette pratique.

Les experts recommandent de sevrer les bébés à partir de 6 mois et selon leurs besoins - Illustration : NAM TRAN

Le professeur associé, le Dr Pham Thi Bich Dao, maître de conférences au département d'oto-rhino-laryngologie de l'Université de médecine de Hanoi , a déclaré qu'au cours des premiers stades de développement, les enfants tombent souvent malades, en particulier de maladies des oreilles, du nez et de la gorge.

Cependant, les parents ne prêtent attention qu’à la prescription sans prêter attention aux facteurs favorables qui affectent le processus de guérison ou la possibilité de récidive de la maladie.

Par exemple, lorsque les parents et les grands-parents voient leurs enfants ou petits-enfants malades, ils veulent les nourrir beaucoup, ce qui leur fait peur de manger, les fait vomir en mangeant, ou les nourrit trop tard le soir, ou les emmène dans des endroits bondés, ce qui leur fait attraper un rhume...

Selon les médecins, les enfants ne devraient pas trop manger au dîner et ne devraient pas manger après 20 heures, car manger trop au dîner peut exercer une forte pression sur le système digestif de l'enfant.

Lorsque l'estomac est trop plein, la digestion devient plus difficile, ce qui entraîne une sensation d'inconfort, des ballonnements et une remontée des sucs gastriques dans le nasopharynx. La muqueuse pharyngée doit alors fonctionner dans un environnement acide, au lieu de son environnement légèrement alcalin habituel, ce qui la rend plus sensible à l'inflammation et complique la guérison de la rhinopharyngite.

Manger trop au dîner peut contribuer au surpoids et à l’obésité. Chez les enfants, les calories ingérées ne seront pas dépensées car ils sont moins actifs pendant leur sommeil.

En conséquence, les tissus lymphoïdes de la gorge prolifèrent, mais ne peuvent plus assurer la fonction protectrice du nasopharynx. De plus, leur taille importante réduit le drainage des cavités naturelles de l'oreille, du nez et de la gorge, ce qui entraîne une stagnation du liquide, responsable d'otites moyennes et de sinusites.

Manger tard, surtout après 20 h, peut perturber le sommeil de votre enfant. Les aliments qui restent dans l'estomac peuvent provoquer un inconfort et empêcher votre enfant de s'endormir profondément. Le manque de sommeil affecte son développement mental et physique, entraînant fatigue et baisse de concentration le lendemain.

La qualité du sommeil des enfants diminue, ce qui entraîne une diminution de la résistance.

Si les enfants mangent régulièrement trop au dîner ou mangent tard, cela peut créer de mauvaises habitudes alimentaires.

Les enfants peuvent ne pas apprendre à contrôler leurs portions, ce qui peut entraîner de mauvaises habitudes alimentaires plus tard. Adopter de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge les aidera à en développer de bonnes tout au long de leur vie.

Une mauvaise alimentation peut augmenter le risque de développer des maladies telles que le diabète, l'hypertension artérielle et des problèmes cardiaques plus tard dans la vie. Apprendre aux enfants de saines habitudes alimentaires peut contribuer à préserver leur santé future.

« Pour assurer la santé et le développement complet des enfants, les parents doivent prêter attention à leurs habitudes alimentaires. Inculquer l'habitude de dîner tôt et à un rythme raisonnable permet aux enfants de se remettre des maladies ORL et d'éviter les récidives », a souligné le Dr Pham Thi Bich Dao, professeure agrégée.

Source : https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm