De nombreux parents nourrissent beaucoup leurs enfants le soir ou les nourrissent tard après 20 heures dans l’espoir que leurs enfants n’auront pas faim et dormiront toute la nuit. Cependant, les médecins ne le recommandent pas.
Les experts recommandent de sevrer les bébés à partir de 6 mois et selon leurs besoins - Illustration : NAM TRAN
Le professeur associé, le Dr Pham Thi Bich Dao, maître de conférences au département d'oto-rhino-laryngologie de l'Université de médecine de Hanoi , a déclaré qu'au cours des premiers stades de développement, les enfants tombent souvent malades, en particulier de maladies des oreilles, du nez et de la gorge.
Cependant, les parents ne prêtent attention qu’à la prescription sans prêter attention aux facteurs favorables qui affectent le processus de guérison ou la possibilité de récidive de la maladie.
Par exemple, lorsque les parents et les grands-parents voient leurs enfants ou petits-enfants malades, ils veulent les nourrir beaucoup, ce qui leur fait peur de manger, les fait vomir en mangeant, ou les nourrit trop tard le soir, ou les emmène dans des endroits bondés, ce qui leur fait attraper un rhume...
Selon les médecins, les enfants ne devraient pas trop manger au dîner et ne devraient pas manger après 20 heures, car manger trop au dîner peut exercer une forte pression sur le système digestif de l'enfant.
Lorsque l’estomac est trop plein, la digestion devient plus difficile, ce qui entraîne une sensation d’inconfort, des ballonnements et une remontée de l’acide gastrique dans le nasopharynx. La muqueuse pharyngée doit fonctionner dans un environnement acide au lieu de l'environnement légèrement alcalin précédent, ce qui la rend plus sensible à l'inflammation et rend le processus de guérison de la rhinopharyngite plus difficile.
Manger trop au dîner peut contribuer au surpoids et à l’obésité. Chez les enfants, les calories ingérées ne seront pas dépensées car ils sont moins actifs pendant leur sommeil.
En conséquence, le tissu lymphoïde de la région de la gorge se développe excessivement, mais ne peut pas assurer la fonction protectrice assignée au nasopharynx. D'autre part, en raison de sa grande taille, le drainage des cavités naturelles de la région des oreilles, du nez et de la gorge est réduit, ce qui provoque une stagnation du liquide, provoquant une otite moyenne et une sinusite.
Manger tard, surtout après 20 heures, peut perturber le sommeil de votre enfant. Les aliments restant dans l’estomac peuvent provoquer une gêne et empêcher l’enfant de s’endormir profondément. Le manque de sommeil affecte le développement intellectuel et physique des enfants, entraînant de la fatigue et une capacité réduite à se concentrer le lendemain.
La qualité du sommeil des enfants diminue, ce qui entraîne une diminution de la résistance.
Si les enfants mangent régulièrement trop au dîner ou mangent tard, cela peut créer de mauvaises habitudes alimentaires.
Les enfants risquent de ne pas apprendre à contrôler leurs portions, ce qui les conduira à une alimentation malsaine à l’avenir. Établir de bonnes habitudes alimentaires dès le plus jeune âge aidera les enfants à développer de bonnes habitudes tout au long de leur vie.
Une alimentation malsaine peut augmenter votre risque de développer des maladies telles que le diabète, l’hypertension artérielle et des problèmes cardiaques plus tard dans la vie. Éduquer les enfants sur des habitudes alimentaires saines contribuera à protéger leur santé à l’avenir.
« Pour assurer la santé et le développement complet des enfants, les parents doivent prêter attention à leurs habitudes alimentaires. Inculquer l'habitude de dîner tôt et à un rythme raisonnable permet aux enfants de se remettre des maladies ORL et d'éviter les récidives », a souligné le Dr Pham Thi Bich Dao, professeure agrégée.
Source : https://tuoitre.vn/bac-si-chi-ro-tac-hai-khi-cho-tre-an-qua-no-vao-buoi-toi-20241212203347957.htm
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