7 bienfaits surprenants de l'eau de coco pour les diabétiques

Il a été démontré que l'eau de coco présente des bienfaits pour la santé générale de nombreuses personnes et constitue une boisson idéale pour les diabétiques . Selon les experts de la santé , l'eau de coco contribue à contrôler le diabète et à réduire la glycémie.

Cependant, l'eau de coco contient également du sucre naturel, les diabétiques doivent donc suivre les « principes » lorsqu'ils boivent de l'eau de coco pour apporter des bienfaits pour la santé :

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7 raisons pour lesquelles les diabétiques devraient boire de l'eau de coco

Aide à réduire la glycémie

L'eau de coco aide à contrôler la glycémie grâce à sa teneur élevée en potassium, manganèse, magnésium, vitamine C et L-arginine. Ces substances ont la capacité d'améliorer la sensibilité cellulaire à l'insuline.

Aide à prévenir les complications du diabète

Selon certaines études, l'eau de coco aurait la capacité d'améliorer significativement le stress oxydatif, limitant ainsi les complications dangereuses sur le cœur, les nerfs, les reins...

Fournit de nombreuses vitamines et minéraux

L'eau de coco est exceptionnellement riche en vitamines, minéraux et acides aminés essentiels. Chaque tasse contient de la vitamine C, de la riboflavine, du calcium, du magnésium, du potassium, du sodium et du manganèse. Ces nutriments aident à réguler les fluctuations de la glycémie après les repas.

Fournit plus de fibres et moins de glucides

Pour les diabétiques, contrôler son apport en glucides est tout aussi important que surveiller sa glycémie. Un apport élevé en glucides peut entraîner une augmentation rapide de la glycémie après les repas, ce qui est néfaste pour le diabète. L'eau de coco est non seulement pauvre en glucides, mais aussi riche en fibres, ce qui peut contribuer à contrôler la glycémie.

Améliorer la circulation sanguine

Les personnes diabétiques souffrent souvent d'une mauvaise circulation sanguine. Par conséquent, elles souffrent souvent d'engourdissements dans les jambes, d'une vision floue et d'insuffisance rénale. L'eau de coco améliore la circulation sanguine en dilatant les vaisseaux sanguins, contribuant ainsi à soulager les symptômes du diabète. De plus, elle a également la capacité de prévenir l'athérosclérose.

Maintenir son poids

La prise de poids anormale est l'une des complications du diabète. L'eau de coco a la propriété de couper la faim et d'éviter les excès de sucre. De plus, elle est sans cholestérol et riche en acides gras oméga-3 et en antioxydants. Ces trois substances sont essentielles à la gestion du poids.

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6 principes pour les diabétiques lors de la consommation d'eau de coco

- Buvez de l'eau de coco pure, sans sucre ajouté, n'utilisez pas d'eau de coco en conserve avec des édulcorants.

- Ne mangez pas de chair de noix de coco car elle contient beaucoup de graisses saturées, augmentant le risque de complications pour les personnes diabétiques.

- Buvez de l'eau de coco au bon moment, buvez-la l'après-midi pour renforcer l'immunité et améliorer la santé cardiovasculaire.

- Les patients souffrant de diabète gestationnel, de rhumatismes, de maladie rénale chronique ne doivent pas boire d'eau de coco.

- La vieille noix de coco est meilleure pour les diabétiques que la jeune noix de coco car l'eau de jeune noix de coco contient plus de sucre que l'eau de vieille noix de coco.

- Vous ne devez boire que 250 ml d'eau de coco par jour et la diviser en deux boissons.

Source : https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bat-ngo-7-loi-ich-cua-nuoc-dua-voi-nguoi-benh-tieu-duong-172240509111349139.htm