Les secrets efficaces de la perte de poids grâce à l'aubergine

En plus de favoriser la perte de poids, l'aubergine présente également de nombreux bienfaits pour la santé, comme la prévention des maladies chroniques comme l'athérosclérose et les problèmes cardiovasculaires ; réguler les niveaux de cholestérol et de triglycérides.

Dans le même temps, la consommation régulière d’aubergines favorise la restauration de la fonction organique, permettant au foie et à la vésicule biliaire d’optimiser leurs processus.

L'aubergine est bénéfique pour la perte de poids lorsqu'elle est incluse dans l'alimentation. Graphismes : My Ly

Voici comment utiliser l'aubergine pour perdre du poids comme suggéré par Step To Health :

Faire du jus

Ingrédients : 2 tasses de vinaigre de cidre de pomme (500 ml), 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude (9 g), 1 aubergine, le jus d'1 citron (pas trop mûr), 1 eau.

Fabrication:

Lavez les aubergines avec du bicarbonate de soude et du vinaigre de cidre de pomme pour éliminer les toxines et les pesticides. Puis rincer à l'eau.

Coupez l'aubergine en fines tranches (au moins un quart de pouce d'épaisseur) sans retirer la peau.

Mettre l'aubergine dans un bocal avec de l'eau et du jus de citron. Enfin, remuez avec une longue cuillère et mélangez bien.

Attention, il est recommandé de refroidir le jus au moins une nuit avant de le boire car l'aubergine a besoin de temps pour libérer ses nutriments dans le jus.

Ajouter au régime amaigrissant

Petit-déjeuner:

Jus d'aubergine au citron et à l'avoine

Des fruits, peut-être une pomme ou une banane

Déjeuner:

Un verre d'eau avec des aubergines et du citron (avant les repas)

Poitrine de poulet grillée avec légumes cuits

Une salade avec des épinards, des tomates, des noix et du fromage allégé

Collations :

Un verre de jus d'aubergine au citron

Une poignée de graines

Dîner:

Un verre de jus d'aubergine-citron

Une salade avec des protéines. Vous pouvez le préparer avec de la laitue, de la papaye, des tomates cerises, de l'huile d'olive et du poisson ou du poulet effiloché.

Cependant, n’oubliez pas que vous devez faire de l’exercice régulièrement et consulter un professionnel pour vous recommander un régime alimentaire adapté à vos besoins.

Source : https://laodong.vn/suc-khoe/bi-quyet-giam-can-hieu-qua-tu-ca-tim-1394326.ldo