L'envie irrésistible d'un aliment particulier peut être due à des facteurs psychologiques, physiologiques ou tout simplement à une habitude. Par exemple, si vous avez l'habitude de manger du pop-corn en regardant des films, vous en aurez automatiquement envie à chaque fois que vous regarderez un film, d'après le site web de santé Healthline (États-Unis).
Avoir envie de poisson peut être le signe que votre corps manque de protéines.
Quand on a envie de poisson, c'est le plus souvent lié à notre alimentation. Les personnes au régime, surtout celles qui réduisent leur apport calorique, ont davantage envie de poisson que d'habitude. La principale raison est un manque de protéines.
« Un régime alimentaire pauvre en protéines incitera le corps à réclamer des aliments riches en protéines tels que le poulet, le poisson et autres viandes », explique le nutritionniste américain Michael Lam.
Les protéines sont un macronutriment essentiel à la santé. Elles sont indispensables à la plupart des fonctions corporelles, du maintien de la santé des ongles, des cheveux et des muscles au bon fonctionnement des organes internes. Par conséquent, si vous avez soudainement envie de poisson et que votre alimentation est pauvre en protéines, la meilleure solution est d'augmenter votre consommation en privilégiant les viandes maigres, les œufs, les produits laitiers et le poisson.
Dans certains cas, l'envie de poisson a une composante psychologique. Par exemple, vous pourriez apprécier un plat de poisson en particulier parce que vous le dégustiez en famille durant votre enfance. Cela ravive de doux souvenirs, et il est tout à fait normal d'avoir parfois envie de retrouver cette saveur.
À l'heure actuelle, aucune preuve scientifique ne suggère que l'envie de poisson soit liée à une quelconque maladie ou problème de santé. Par conséquent, si vous avez envie de poisson, choisissez votre poisson préféré et faites-vous plaisir.
La consommation de poisson offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment celle des poissons riches en acides gras oméga-3 comme le saumon, le thon, le maquereau et les sardines. De manière générale, les poissons d'eau douce comme ceux d'eau salée contiennent de nombreux nutriments bénéfiques tels que la vitamine D, la vitamine B12, le calcium, le fer, le zinc, l'iode, le magnésium, le potassium et bien d'autres.
En effet, certains pensent que l'envie de poisson pourrait être due à une carence en oméga-3 ou en autres nutriments comme l'iode. Cependant, cette hypothèse manque actuellement de preuves scientifiques convaincantes et nécessite des recherches supplémentaires.
Selon Healthline , tous les nutriments contenus dans le poisson contribuent à maintenir un cœur sain, à améliorer les fonctions cérébrales et à réduire le risque de problèmes de santé tels que l'inflammation, l'arthrite, le diabète et la démence.
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