Faites attention à ne pas être pris au dépourvu si vous buvez du café et marchez en même temps.

La gastroentérologue Samantha Nazareth, travaillant à New York (États-Unis), a déclaré : Le café et la marche ont tous deux pour effet de stimuler les intestins. En combinant les deux, vous risquez davantage d’avoir envie de faire caca immédiatement.

Le café est l’une des boissons les plus populaires.

Une étude publiée dans la revue médicale Diseases of the Colon & Rectum a révélé que la consommation de boissons caféinées entraînait le besoin de déféquer plus tôt que la consommation de boissons décaféinées. C’est parce que la caféine provoque la contraction des muscles intestinaux.

Ce n’est pas seulement la caféine qui est responsable, affirme le Dr Kate Scarlata, une éminente spécialiste de la santé intestinale aux États-Unis. Le café stimule la libération de l’hormone gastrine dans l’estomac et de la cholécystokinine dans l’intestin grêle. La gastrine augmente la motilité colique et la cholécystokinine libère de la bile et des enzymes digestives, démarrant ainsi le processus digestif. Le café stimule également l’acide gastrique pour aider les aliments à circuler dans le système.

Parallèlement, la marche aide à activer les muscles centraux et digestifs. Le Dr Niket Sonpal, gastro-entérologue travaillant aux États-Unis, a déclaré : « Le simple fait de marcher doucement contracte également les muscles abdominaux, ce qui contribue à avoir des selles régulières. »

La marche contracte les muscles abdominaux, contribuant ainsi à maintenir les selles régulières.

Pour éviter que cela ne se produise, vous pouvez prendre certaines mesures :

Évitez de boire du café en marchant ou à proximité d'une promenade . Le Dr Nazareth recommande d’attendre la fin de votre routine d’hygiène matinale avant de sortir vous promener.

Buvez juste une tasse de café . De cette façon, vous n’absorbez pas trop de caféine et ne stimulez pas trop d’acide pour favoriser la digestion.

Évitez le lait et la crème . Le Dr Nazareth affirme que le lactose contenu dans le lait peut stimuler les mouvements intestinaux, en particulier chez les personnes intolérantes au lactose.

Essayez le café glacé : dans certains cas, le café glacé n’affecte pas l’intestin aussi fortement que le café chaud. Bien qu'il n'existe aucune recherche définitive pour le prouver, vous pouvez l'essayer pour voir comment votre corps réagit, selon Well And Good .

Lien source: https://thanhnien.vn/coi-chung-tro-tay-khong-kip-neu-cung-luc-uong-ca-phe-va-di-bo-185230625020155343.htm