Les bienfaits du gingembre pour la santé et des instructions détaillées sur son utilisation.

Le gingembre n'est pas seulement une épice culinaire bien connue, mais il possède également de nombreux bienfaits pour la santé, comme celui de favoriser le sommeil, d'améliorer le confort lors des voyages en train ou en voiture et de réduire les démangeaisons dues aux piqûres de moustiques.

Le gingembre est une épice aux nombreux bienfaits pour la santé. (Source : Health & Life Magazine)

Outre son pouvoir aromatisant, le gingembre possède de nombreuses vertus médicinales. Il réchauffe le corps, combat le rhume et soulage efficacement les symptômes du rhume, l'indigestion et autres troubles digestifs.

En cas de rhume ou de toux, le gingembre peut aider à dégager les voies respiratoires, à calmer la toux et à soulager la douleur. Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là ; ils sont bien plus nombreux.

Soutien du sommeil

Nombreuses sont les personnes qui, malgré la fatigue, peinent à trouver le sommeil et se tournent et se retournent dans leur lit. Dans ce cas, le gingembre peut favoriser un sommeil réparateur.

Tout d'abord, préparez un morceau de gingembre frais et un masque facial propre et jetable. Lavez le gingembre, coupez-le en fines tranches, puis taillez-le en julienne ou hachez-le finement.

Ensuite, découpez le haut du masque jetable avec des ciseaux. Formez une petite pochette avec le masque. Enfin, placez-y du gingembre tranché ou haché.

Ensuite, nouez fermement le masque avec la ficelle coupée ; vous obtiendrez ainsi un sachet de gingembre. Placez-le près de votre oreiller pour vous aider à vous endormir plus facilement.

Pourquoi le gingembre favorise-t-il le sommeil ? Parce qu’il contient du gingérol et d’autres composants qui stimulent la circulation sanguine, détendent le corps et l’esprit et réduisent la fatigue.

Pendant le sommeil, ces senteurs se libèrent progressivement, favorisant un endormissement rapide. Cette méthode est sans danger pour l'organisme et ne présente aucun effet secondaire.

Prévenir le mal des transports

Avant de sortir, préparez simplement un morceau de gingembre frais et emportez-le avec vous. Si vous vous sentez mal en voiture, vous pouvez placer le gingembre sur le bout de votre nez et en inhaler l'arôme.

Le piquant du gingembre peut réduire efficacement les symptômes du mal des transports, procurant ainsi une sensation de confort à notre corps.

Vous pouvez aussi mâcher un peu de gingembre, ce qui peut également aider à réduire l'inconfort lié au mal des transports.

Vous pouvez aussi couper un petit morceau de gingembre avant de sortir, le placer sur un coton ou un pansement, puis utiliser le pansement pour coller le gingembre sur votre nombril. Ainsi, en voiture, le gingembre vous aidera à prévenir le mal des transports.

Soulage les mains et les pieds froids.

Beaucoup de femmes attrapent difficilement un rhume. Dans ce cas, mettez quelques tranches de gingembre dans un bain de pieds, puis versez de l'eau bouillante et laissez tremper le gingembre. Lorsque l'eau est à la bonne température, faites tremper vos pieds.

Faire tremper ses pieds dans de l'eau au gingembre favorise la circulation sanguine, réduit la fatigue et soulage efficacement les mains et les pieds froids. Une utilisation régulière de bains de pieds au gingembre peut non seulement atténuer les symptômes du rhume, mais aussi offrir de nombreux autres bienfaits.

Par exemple, le gingembre possède un goût épicé distinct qui peut stimuler les points d'acupuncture du corps humain et a pour effet de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine.

Tremper ses pieds dans de l'eau au gingembre peut également améliorer la qualité du sommeil, en ayant un effet apaisant sur l'esprit et en favorisant l'endormissement.

Réduit les démangeaisons.

En cas de piqûre de moustique, le gingembre peut soulager les démangeaisons et la douleur. Il contient du gingérol, aux propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, qui contribue à réduire l'inflammation et les réactions allergiques dues aux piqûres de moustiques, et donc les démangeaisons et la douleur.

Vous pouvez couper du gingembre en fines tranches et l'appliquer délicatement sur la piqûre de moustique. Outre l'application directe, vous pouvez également extraire le jus du gingembre, le diluer avec de l'eau, puis appliquer le jus de gingembre sur la piqûre à l'aide d'un coton.

Source: https://baoquocte.vn/cong-dung-doi-voi-suc-khoe-cua-cu-gung-va-huong-dan-chi-tiet-cach-su-dung-243801.html