Le gingembre n'est pas seulement une épice culinaire familière, mais il présente également de nombreux bienfaits pour la santé, comme favoriser le sommeil, vous rendre plus confortable lorsque vous voyagez en train ou en voiture, réduire les démangeaisons causées par les piqûres de moustiques...
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| Le gingembre est une épice aux nombreux bienfaits pour la santé. (Source : SK&DS) |
Le gingembre n'ajoute pas seulement un arôme et une saveur particuliers aux plats, il possède également de nombreuses vertus médicinales. Il réchauffe le corps, apaise les rhumes et soulage efficacement les rhumes, les indigestions et autres problèmes.
En cas de rhume ou de toux, le gingembre peut également aider à éliminer les mucosités, à réduire la toux et à soulager la douleur. Mais les bienfaits du gingembre vont bien au-delà.
Aide au sommeil
Beaucoup de gens sont épuisés, mais peinent à bien dormir et se retournent souvent dans leur lit. Dans ces moments-là, utilisez du gingembre pour bien dormir.
Tout d'abord, préparez un morceau de gingembre frais et un masque jetable propre. Lavez le gingembre, coupez-le en fines tranches, puis râpez-le ou hachez-le.
Ensuite, utilisez des ciseaux pour couper le haut du masque jetable. Formez un petit sac avec le masque. Mettez-y du gingembre émincé ou tranché.
Ensuite, nouez fermement le masque avec le cordon coupé, de manière à obtenir un sachet de gingembre. Placez le sachet à côté de l'oreiller pour vous endormir facilement.
Pourquoi le gingembre favorise-t-il le sommeil ? Parce qu'il contient du gingérol et d'autres ingrédients qui stimulent la circulation sanguine, détendent le corps et l'esprit et réduisent la fatigue.
Pendant votre sommeil, ces parfums se libèrent progressivement, vous aidant à vous endormir rapidement. Grâce à cette méthode, vous n'avez pas à vous soucier des effets secondaires.
Anti-mal des transports
Avant de sortir, il suffit de préparer un morceau de gingembre frais et de l'emporter avec soi. Si vous ne vous sentez pas bien en voiture, vous pouvez le mettre sur le bout de votre nez et le sentir.
Le goût épicé du gingembre peut réduire efficacement les symptômes du mal des transports, rendant notre corps plus confortable.
Vous pouvez également mettre un peu de gingembre dans votre bouche et le mâcher, cela peut également réduire l'inconfort causé par le mal des transports.
On peut aussi couper un petit morceau de gingembre avant de sortir, l'appliquer sur le coton d'un pansement, puis utiliser le pansement pour coller le gingembre sur le nombril. Ainsi, en voiture, le gingembre préviendra le mal des transports.
Soulager les mains et les pieds froids
De nombreuses femmes souffrent de rhumes. Pour ce faire, mettez quelques morceaux de gingembre dans le bain de pieds, puis versez de l'eau bouillante et trempez le gingembre. Lorsque la température de l'eau est suffisante, trempez vos pieds.
Tremper ses pieds dans du gingembre peut favoriser la circulation sanguine, réduire la fatigue et soulager efficacement les mains et les pieds froids. Un bain de pieds régulier au gingembre peut non seulement améliorer les symptômes du rhume, mais aussi avoir de nombreux autres bienfaits.
Par exemple, le gingembre a un certain goût épicé, qui peut stimuler les points d'acupuncture du corps humain et a pour effet de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine.
Tremper les pieds dans du gingembre peut également améliorer la qualité du sommeil, a un effet calmant et favorise le sommeil.
Soulagement des démangeaisons
En cas de piqûre de moustique, vous pouvez essayer le gingembre pour soulager les démangeaisons et la douleur. Le gingembre contient du gingérol, aux propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, contribuant à réduire l'inflammation et les réactions allergiques aux piqûres de moustiques, atténuant ainsi les démangeaisons et la douleur.
Coupez le gingembre en fines tranches et appliquez-le délicatement sur la piqûre de moustique. Vous pouvez également l'appliquer directement, mais aussi le presser pour en extraire le jus, ajouter un peu d'eau pour le diluer, puis utiliser un coton pour imbiber la zone piquée.
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