Bienfaits du gingembre pour la santé et instructions détaillées sur son utilisation

Le gingembre n'est pas seulement une épice culinaire bien connue, mais il possède également de nombreux bienfaits pour la santé, comme favoriser le sommeil, améliorer le confort lors des voyages en train ou en voiture, et réduire les démangeaisons dues aux piqûres de moustiques...

Le gingembre est une épice aux nombreux bienfaits pour la santé. (Source : SK&DS)

Le gingembre apporte non seulement un arôme et une saveur particuliers aux plats, mais possède également de nombreuses vertus médicinales. En effet, il réchauffe le corps, combat le rhume et soulage efficacement les indigestions et autres troubles digestifs.

En cas de rhume ou de toux, le gingembre peut aider à dégager les voies respiratoires, à calmer la toux et à soulager la douleur. Mais ses bienfaits ne s'arrêtent pas là.

Somnifère

Nombreuses sont les personnes épuisées qui souffrent d'insomnie et se tournent et se retournent sans cesse dans leur lit. Dans ce cas, le gingembre peut favoriser un sommeil réparateur.

Vous aurez d'abord besoin d'un morceau de gingembre frais et d'un masque jetable propre. Lavez le gingembre, coupez-le en fines tranches, puis râpez-le ou hachez-le.

Ensuite, découpez le haut du masque jetable avec des ciseaux. Donnez-lui la forme d'un petit sac. Enfin, placez-y du gingembre tranché ou haché.

Nouez ensuite fermement le masque avec la ficelle coupée ; vous obtenez ainsi un sachet de gingembre. Placez-le près de votre oreiller pour vous endormir plus facilement.

Pourquoi le gingembre favorise-t-il le sommeil ? Parce qu’il contient du gingérol et d’autres composés qui stimulent la circulation sanguine, détendent le corps et l’esprit et réduisent la fatigue.

Pendant votre sommeil, ces senteurs se diffusent progressivement, favorisant un endormissement rapide. Cette méthode ne présente aucun effet secondaire connu sur l'organisme.

Anti-mal des transports

Avant de sortir, il vous suffit de préparer un morceau de gingembre frais et de l'emporter avec vous. Si vous vous sentez mal en voiture, vous pouvez en mettre sur le bout de votre nez et en sentir l'odeur.

Le goût épicé du gingembre peut réduire efficacement les symptômes du mal des transports, procurant ainsi une sensation de confort à notre corps.

Vous pouvez aussi mettre un peu de gingembre dans votre bouche et le mâcher ; cela peut également atténuer l'inconfort causé par le mal des transports.

De plus, on peut aussi couper un petit morceau de gingembre avant de sortir, le déposer sur un coton ou un pansement, puis appliquer le gingembre sur le nombril à l'aide du pansement. Ainsi, en voiture, le gingembre aidera à prévenir le mal des transports.

Soulager les mains et les pieds froids

Beaucoup de femmes ont des problèmes de pieds car leur corps est sensible aux rhumes. Dans ce cas, mettez quelques morceaux de gingembre dans un bain de pieds, versez de l'eau bouillante et laissez tremper le gingembre. Lorsque l'eau est à la bonne température, faites tremper vos pieds.

Faire tremper ses pieds dans une infusion de gingembre favorise la circulation sanguine, réduit la fatigue et soulage efficacement les mains et les pieds froids. L'utilisation régulière de cette infusion permet non seulement d'atténuer les symptômes du rhume, mais offre également de nombreux autres bienfaits.

Par exemple, le gingembre possède un certain goût épicé qui peut stimuler les points d'acupuncture du corps humain et a pour effet de détendre les muscles et de stimuler la circulation sanguine.

Faire tremper ses pieds dans une infusion de gingembre peut également améliorer la qualité du sommeil, a un effet calmant et favorise l'endormissement.

soulagement des démangeaisons

En cas de piqûre de moustique, le gingembre peut soulager les démangeaisons et la douleur. Il contient du gingérol, aux propriétés anti-inflammatoires, antibactériennes et antioxydantes, qui contribue à réduire l'inflammation et les réactions allergiques aux piqûres de moustiques, et donc les démangeaisons et la douleur.

Coupez le gingembre en fines tranches et appliquez-les délicatement sur la piqûre de moustique. Vous pouvez également presser le gingembre pour en extraire le jus, le diluer avec un peu d'eau, puis imbiber un coton de ce jus sur la piqûre.

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