Signes du vieillissement cutané

Une peau ridée, relâchée et présentant des troubles pigmentaires sont des signes avant-coureurs du vieillissement. Il est essentiel d'appliquer régulièrement une crème solaire et de modifier son alimentation pour retarder l'apparition des signes de l'âge.

Le 29 septembre, le Dr Nguyen Thi Thu Phuong, du service de dermatologie de l'hôpital Bach Mai, a déclaré qu'avec le vieillissement général du corps, le vieillissement cutané est régulier, continu et inévitable. Ce processus commence dès l'âge de 25 ans, voire plus tôt.

Avec l'âge, la peau se ride, se relâche et les poches sous les yeux s'accentuent. Des troubles de la pigmentation tels que les taches de vieillesse, les taches de rousseur, les taches brunes ou blanches apparaissent ensuite. Les vaisseaux sanguins sont dilatés, les fonctions protectrices et régénératrices de la peau sont altérées, elle s'abîme facilement et sa cicatrisation est lente. Les rides se creusent et s'accentuent. La peau perd de sa douceur, devient sèche, rugueuse, moins ferme et terne.

« Le vieillissement de la peau fait paraître les gens vieux, fatigués et sans vie, ce qui entraîne une perte de confiance et affecte la communication », a déclaré le Dr Phuong.

Comme pour d'autres organes du corps, le vieillissement cutané est causé par des facteurs internes et externes. Le vieillissement interne (biologique) résulte de changements naturels de l'organisme. Ces changements sont influencés par des facteurs tels que les gènes, le métabolisme cellulaire et les hormones. Le vieillissement externe (environnemental) résulte des dommages causés par les radicaux libres par une exposition cumulative au soleil, à la pollution, à la fumée de cigarette, à une alimentation déséquilibrée, à un mode de vie irrégulier et à des soins cutanés inappropriés.

Selon le Dr Phuong, les principaux facteurs de vieillissement cutané pouvant être prévenus sont le soleil, la peau sèche due à la perte de rétention d'eau, la pollution environnementale, les habitudes de vie et un mode de vie stressant. Par conséquent, limiter ces facteurs permettra de ralentir, voire d'améliorer, le vieillissement cutané.

Les méthodes incluent la protection solaire, une hydratation suffisante de la peau, l'évitement des environnements pollués et poussiéreux, une alimentation riche en fruits et légumes, une consommation d'eau suffisante et la prévention du stress. Les mesures de protection solaire incluent l'utilisation d'un écran solaire, des mesures mécaniques telles que le port de vêtements de protection solaire, de chapeaux à larges bords et de lunettes de soleil, ainsi qu'une exposition limitée au soleil entre 10 h et 14 h.

Il est également important d'utiliser correctement une crème solaire. Choisissez une crème solaire à large spectre qui protège à la fois des UVA et des UVB lorsque vous êtes à l'extérieur. Pour la baignade, utilisez une crème solaire résistante à l'eau.

Une erreur courante consiste à ne pas appliquer suffisamment de crème solaire et à n'en appliquer qu'une fois par jour. La quantité recommandée pour le visage est de 1/4 à 1/3 de cuillère à café. Appliquez 15 à 30 minutes avant l'exposition au soleil et renouvelez l'application toutes les 2 à 3 heures.

Un régime alimentaire pour une peau plus saine comprend : Boire au moins 2 litres d'eau/jour, manger beaucoup de légumes verts et de fruits ; limiter les sucreries, les graisses, les fritures ; une alimentation riche en vitamine C, vitamine A, oméga 3, flavonoïdes, sélénium... Les flavonoïdes sont abondants dans les germes de soja, le chocolat, le thé vert, le vin, le raisin... Le sélénium est abondant dans la dinde, les céréales...

Lorsqu’il y a des signes de vieillissement cutané, vous devez consulter un médecin pour évaluer avec précision le niveau et utiliser des médicaments topiques, des médicaments oraux et des procédures cosmétiques appropriées pour aider à inverser les signes du vieillissement.

Le Nga

Lien source