Perdre 160 kg pour échapper à la « condamnation à mort

Craignant que son obésité ne mette sa vie en danger, Michael Mehler, qui pesait 266 kg, a changé son mode de vie en adoptant une alimentation saine et en s'entraînant en salle de sport, ce qui l'a aidé à perdre 166 kg.

Mehler, 38 ans, technicien lumière, a un tour de taille de près de 190 cm. Son poids important lui rendait la marche difficile, le simple fait de se déplacer d'un mètre le rendait essoufflé. Incapable d’aller loin, il se sentait isolé et malheureux.

« Quand j'étais gros, je pouvais manger six à huit bagels au petit-déjeuner avec de la marmelade d'orange, de la confiture de noisettes, du chocolat noir et de la charcuterie. Mon déjeuner se composait de deux pizzas et d'un pain turc. Le soir, je mangeais quatre à six hamburgers achetés dans un fast-food », a-t-il déclaré.

En 2019, Mehler portait une chemise de taille 10XL, sa tension artérielle a grimpé en flèche et il avait du mal à marcher. C'est également à ce moment-là que l'homme a réalisé qu'il devait changer son mode de vie s'il ne voulait pas mourir bientôt.

En 2020, il a subi une chirurgie bariatrique, qui lui a retiré environ 80 % de son estomac, l'empêchant de manger beaucoup par la suite. Après l’opération, Mehler a perdu 25 kg. Cependant, il a repris du poids plus tard et les médecins ont suspecté que Mehler continuait à se livrer à ses habitudes alimentaires indisciplinées.

Après 3 ans d'entraînements intensifs en salle de sport et de passage à une alimentation saine, Michael Mehler a perdu 160 kg. Photo : Newsweek — Après 3 ans d'entraînements intensifs en salle de sport et de passage à une alimentation saine, Michael Mehler a perdu 160 kg. Photo : *Newsweek*

Des analyses de sang ont révélé l’état de santé choquant de Mehler. Son taux de testostérone était presque nul, tandis que sa prolactine était de 198 et son taux d'œstrogène de 70. La prolactine est une hormone sécrétée par l'hypophyse qui stimule la production de lait dans le corps. Les femmes enceintes ou en post-partum ont souvent des niveaux de prolactine plus élevés pour produire du lait pour l’allaitement. Les niveaux normaux de cette hormone chez les hommes varient de seulement 2 à 18 nanogrammes par millilitre.

Mehler a passé une IRM et a découvert une tumeur dans son hypophyse, qui provoquait des niveaux anormalement élevés d'hormones prolactine et œstrogène.

« Un tel trouble hormonal m'empêche de perdre du poids. Si la tumeur hypophysaire n'avait pas été détectée, j'aurais certainement pris encore plus de poids et je serais peut-être décédé prématurément. J'ai traité ce problème avec des médicaments et je vérifie désormais mon taux d'hormones une fois par an », a-t-il déclaré.

Ce choc de santé a motivé Mehler à faire un effort sérieux pour perdre du poids. Il a commencé à aller à la salle de sport au moins trois heures par jour. Au début, il soulève des poids pendant 2 heures, puis ajoute 1 à 2 heures d'exercices cardio, ce qui l'aide à brûler des calories et à augmenter sa fréquence cardiaque. Après l’opération, il a mangé des portions beaucoup plus petites.

Son petit-déjeuner se compose de 40 grammes de yaourt et de baies, suivis de 40 grammes supplémentaires de yaourt après sa séance de gym. Pour le déjeuner, il a mangé du poulet et des légumes ; une pomme ou une barre protéinée pour une collation l'après-midi. Le soir, l’homme consommait deux tranches de pain complet avec du thon ou du saumon et des légumes verts. Enfin, il boit un shake protéiné avant d'aller se coucher.

Après trois ans d'entraînement physique intense, Mehler a perdu 160 kg et huit tailles de vêtements, un résultat « incroyable ». Mehler est devenu beaucoup plus heureux et en meilleure santé après avoir perdu du poids.

Susan Bowerman, directrice principale de l'organisation mondiale d'éducation nutritionnelle Worldwide Nutrition Education, affirme que perdre de grandes quantités de poids en excès tout en maintenant une bonne santé ne peut être réalisé que par un processus durable et équilibré.

« Une perte de poids trop rapide augmente le risque de perte de masse maigre. Cela affecte non seulement la santé globale, mais réduit également le métabolisme de base, ce qui rend plus difficile le maintien d'un poids santé », explique Bowerman.

Selon elle, la perte de poids pour les personnes obèses doit être un processus complet qui comprend un régime alimentaire nutritif avec un apport calorique raisonnable.

Image actuelle de Bowerman. Photo : Newsweek — Image actuelle de Mehler. Photo : *Newsweek*

Bowerman encourage les personnes obèses à se concentrer sur les changements de mode de vie, et pas seulement sur la perte de poids. « Maintenir un poids santé après une perte de poids peut être tout aussi difficile, voire plus difficile, que le parcours de perte de poids lui-même », dit-elle.

Un régime ne sera pas durable s’il ne correspond pas à votre style de vie, à vos goûts ou à votre budget. Bowerman souligne donc que ce régime doit être adapté à la personne obèse elle-même.

Même si elle a perdu plus de 100 cm de tour de taille, Mehler n'a pas arrêté d'essayer de perdre du poids. Il espère que sa détermination à perdre du poids inspirera d’autres personnes.

« Je ne suis toujours pas entièrement satisfait de mon corps, alors je continue à m'entraîner. Maintenant, j'ai hâte de me faire opérer prochainement pour retirer l'excès de peau après ma perte de poids », a déclaré Mehler, ajoutant qu'il souhaite inspirer et motiver d'autres personnes dans la même situation, pour leur montrer que « tout objectif est réalisable si l'on croit en soi ».

Hong Van ( selon Newsweek )

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