Perdre 160 kg pour échapper à la « condamnation à mort

Craignant que son obésité ne mette sa vie en danger, Michael Mehler, qui pesait 266 kg, a changé son mode de vie en adoptant une alimentation saine et en faisant de la gym, ce qui l'a aidé à perdre 166 kg.

Mehler, 38 ans, technicien lumière, mesure près de 190 centimètres de tour de taille. Son poids l'empêche de marcher et il est essoufflé à la simple course d'un mètre. Sans aucun endroit où aller, il se sent isolé et malheureux.

« Quand j'étais gros, je pouvais manger six à huit bagels au petit-déjeuner avec de la marmelade d'orange, de la confiture de noisettes, du chocolat noir et de la charcuterie. Mon déjeuner se composait de deux pizzas et d'un pain turc. Le soir, je mangeais quatre à six hamburgers achetés dans un fast-food », a-t-il déclaré.

En 2019, Mehler portait une chemise taille 40XL, sa tension artérielle montait en flèche et il avait du mal à marcher. C'est alors qu'il a compris qu'il devait changer de mode de vie s'il ne voulait pas mourir bientôt.

En 2020, il a subi une chirurgie bariatrique, qui lui a retiré environ 80 % de l'estomac, ce qui l'a empêché de manger beaucoup par la suite. Après l'opération, Mehler a perdu 25 kg. Cependant, il a repris du poids par la suite, et les médecins soupçonnaient Mehler de continuer à s'adonner à ses habitudes alimentaires indisciplinées.

Après trois ans d'entraînement intensif en salle de sport et une alimentation saine, Michael Mehler a perdu 160 kg. Photo : Newsweek — Après trois ans d'entraînement intensif en salle de sport et une alimentation saine, Michael Mehler a perdu 160 kg. Photo : *Newsweek*

Les analyses sanguines ont révélé un état de santé alarmant pour Mehler. Son taux de testostérone était proche de zéro, tandis que sa prolactine était à 198 et son taux d'œstrogènes à 70. La prolactine est une hormone sécrétée par l'hypophyse qui stimule la production de lait. Les femmes enceintes et en post-partum présentent souvent des taux élevés de prolactine, nécessaires à la production de lait pour l'allaitement. Chez l'homme, les taux normaux de cette hormone varient de 2 à 18 nanogrammes par millilitre.

Mehler a passé une IRM et a découvert une tumeur dans son hypophyse, qui provoquait des niveaux anormalement élevés d'hormones prolactine et œstrogène.

« Un tel trouble hormonal m'empêche de perdre du poids. Si la tumeur hypophysaire n'avait pas été détectée, j'aurais certainement pris encore plus de poids et je serais peut-être décédé prématurément. J'ai traité ce problème avec des médicaments et je vérifie désormais mon taux d'hormones une fois par an », a-t-il déclaré.

Ce choc sanitaire a incité Mehler à prendre au sérieux ses efforts de perte de poids. Il a commencé à aller à la salle de sport au moins trois heures par jour. Il a commencé à faire de la musculation pendant deux heures, puis a ajouté une heure ou deux de cardio, ce qui lui a permis de brûler des calories et d'augmenter son rythme cardiaque. Après l'opération, il a mangé des portions beaucoup plus réduites.

Son petit-déjeuner se compose de 40 grammes de lactosérum et de fruits rouges, suivis de 40 grammes supplémentaires après sa séance de sport. Au déjeuner, il mange du poulet et des légumes ; une pomme ou une barre protéinée en guise de collation. Le soir, il consomme deux tranches de pain complet avec du thon ou du saumon et des légumes verts. Enfin, il boit un shake protéiné avant d'aller se coucher.

Après trois ans d'entraînement physique intensif, Mehler a perdu 160 kg et huit tailles de vêtements, un résultat « étonnant ». Mehler est devenue beaucoup plus heureuse et en meilleure santé après avoir perdu du poids.

Susan Bowerman, directrice principale de l'organisation mondiale d'éducation nutritionnelle Worldwide Nutrition Education, affirme que perdre de grandes quantités de poids en excès tout en maintenant une bonne santé ne peut être réalisé que par un processus durable et équilibré.

« Une perte de poids trop rapide augmente le risque de perte de masse maigre. Cela affecte non seulement la santé globale, mais réduit également le métabolisme de base, ce qui rend plus difficile le maintien d'un poids santé », explique Bowerman.

Selon elle, la perte de poids pour les personnes obèses doit être un processus complet qui comprend un régime alimentaire nutritif avec un apport calorique raisonnable.

Image actuelle de Bowerman. Photo : Newsweek — Image actuelle de Mehler. Photo : *Newsweek*

Bowerman encourage les personnes obèses à se concentrer sur des changements de mode de vie, et pas seulement sur la perte de poids. « Maintenir un poids santé après une perte de poids peut être tout aussi difficile, voire plus, que de vivre pleinement son parcours », explique-t-elle.

Un régime ne sera pas durable s'il ne correspond pas à votre style de vie, à vos goûts ou à votre budget. Bowerman souligne donc qu'il doit être adapté à chaque individu.

Même s'il a perdu plus de 102 cm de tour de taille, Mehler n'a pas fini de perdre du poids. Il espère que sa détermination inspirera d'autres personnes.

« Je ne suis toujours pas entièrement satisfait de mon corps, alors je continue à m'entraîner. Maintenant, j'ai hâte de me faire opérer prochainement pour retirer l'excès de peau après ma perte de poids », a déclaré Mehler, ajoutant qu'il souhaite inspirer et motiver d'autres personnes dans la même situation, pour leur montrer que « tout objectif est réalisable si l'on croit en soi ».

Hong Van ( selon Newsweek )

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