Gardez ces 7 choses à l'esprit pour éviter le coup de chaleur.

Pour prévenir les coups de chaleur, il est conseillé d'éviter de travailler aux heures de pointe, entre 10 h et 16 h, et d'éviter toute activité physique intense.

Hanoï, la capitale, connaît actuellement le pic des fortes chaleurs estivales.

Pour prévenir les coups de chaleur, il est conseillé d'éviter de travailler aux heures les plus chaudes, entre 10 h et 16 h. Évitez les efforts physiques intenses. Portez un chapeau à larges bords, des vêtements à manches longues, une écharpe pour protéger votre cou et votre nuque, et des lunettes de soleil.

Buvez beaucoup d'eau et reconstituez régulièrement vos réserves d'électrolytes pour éviter la déshydratation et les troubles de la thermorégulation.

Après environ une heure de travail continu, faites une pause de 10 à 15 minutes dans un endroit frais et bien aéré.

(VNA/Vietnam+)

Source : https://www.vietnamplus.vn/hay-luu-y-7-dieu-nay-de-phong-chong-soc-nhiet-post1112460.vnp