Épuisée d'avoir révisé avec mon enfant.

Nombreux sont les parents qui souffrent d'insomnie et d'anxiété et qui sollicitent une aide psychologique en raison de la pression exercée pour que leurs enfants obtiennent de bonnes notes et de la crainte qu'ils ne prennent du retard dans la compétition scolaire moderne.

Trois mois avant les examens finaux de son fils, Huong, 43 ans, originaire d'Hanoï , vivait pratiquement au rythme de ses révisions. Son réveil sonnait désormais à 4h30 au lieu de 6h00. Chaque journée commençait par la préparation du petit-déjeuner, la vérification de son emploi du temps de soutien scolaire, l'impression des fiches de révision et les rappels pour qu'il puisse étudier chaque matière.

Elle confiait à ses amies que son enfant se débrouillait bien à l'école, mais tous les autres parents inscrivaient leurs enfants à des cours de soutien, à des exercices et à des examens blancs en permanence. Voyant les excellents résultats de l'enfant de sa voisine, elle commença à s'inquiéter. Elle craignait que son enfant ne prenne du retard par simple négligence de sa part.

Le soir, lorsque son enfant étudiait jusqu'à 23 heures, elle s'asseyait à côté de lui et vérifiait ses réponses. Lorsqu'il faisait une erreur en maths, elle s'inquiétait. S'il se laissait distraire quelques minutes par son téléphone, elle lui rappelait aussitôt : « Encore un petit effort, il ne reste que quelques mois. »

Peu à peu, elle souffrit d'insomnie. Se réveillant en pleine nuit, elle pensait à ses notes, à son école prestigieuse et au niveau de la concurrence. Certaines nuits, son cœur s'emballait, elle avait la poitrine lourde et les mains glacées. Elle attribuait cela au manque de sommeil.

Un matin, alors qu'elle emmenait son enfant à l'école, elle a soudainement ressenti une sensation d'essoufflement et des vertiges. À l'hôpital, ses examens cardiovasculaires étaient presque normaux. Après avoir bénéficié d'un soutien psychologique, elle a réalisé qu'elle était soumise à un stress constant depuis des semaines.

Elle resta longtemps assise en silence avant de dire au médecin : « Je croyais faire ça pour mon enfant. Mais il semble que je passe le test à sa place. »

M. Minh, 46 ans, gérant d'une entreprise privée à Hô Chi Minh-Ville, n'aurait jamais imaginé se rendre dans une clinique de psychologie. Sa fille est en terminale et prépare son baccalauréat. Depuis le début de l'année, il a élaboré un planning d'études détaillé qu'il a affiché dans son salon. Chaque journée est divisée en temps d'étude, de repos et d'examens blancs. Après le travail, il se consacre à l'analyse de ses résultats et de ses notes dans chaque matière.

En voyant ses amis se vanter des excellents résultats obtenus par leurs enfants à l'IELTS et de leurs bourses d'études, il commença à ressentir une certaine pression. Il craignait que si son enfant n'était pas admis dans une bonne école, son avenir soit plus difficile que celui des autres.

Au début, il se contentait de rappeler à son enfant de travailler davantage. Puis, cela s'est transformé en vérification des devoirs tous les soirs. Un jour, voyant son enfant fatigué et voulant se coucher tôt, il s'est emporté : « Si tu ne fais pas d'efforts maintenant, comment pourras-tu rivaliser avec les autres plus tard ? »

Sa fille devint peu à peu moins bavarde, tandis que lui souffrait de maux de tête constants et d'une irritabilité inexplicable. Même à minuit, il consultait son téléphone pour parcourir des forums d'admission à l'université et lire des conseils d'autres étudiants. Sa femme remarqua qu'il souriait moins souvent. Un jour, en pleine réunion, il sentit soudain son cœur s'emballer, eut du mal à se concentrer et ses mains transpirèrent abondamment malgré la climatisation très froide.

Le psychologue lui a demandé ce qui l'inquiétait le plus. Il est resté silencieux un instant avant de répondre : « J'ai peur que mon enfant prenne du retard sur les autres, mais maintenant je ne sais plus si c'est mon enfant ou moi qui suis épuisé. »

Le docteur Hoang Quoc Lan donne des conseils de santé à ses patients. (Photo : NL)

Selon le Dr Hoang Quoc Lan, psychologue clinicien à l'hôpital général de Phuong Dong, dans la société moderne, élever des enfants représente une pression croissante pour de nombreux parents. Nombre d'entre eux souffrent d'épuisement professionnel en raison de l'inquiétude constante concernant les résultats scolaires de leurs enfants.

Les psychologues estiment que cette pression provient de sources multiples. La concurrence de plus en plus féroce et l'attente de réussite scolaire incitent de nombreux parents à consacrer tout leur temps et leur énergie à l'éducation de leurs enfants. Entre les activités extrascolaires, les cours et les formations professionnelles, l'emploi du temps des enfants est presque surchargé, laissant peu de temps aux parents pour se reposer.

Les réseaux sociaux ne font qu'accroître la pression. Les images d'enfants boursiers, excellents en langues étrangères ou affichant des résultats scolaires exceptionnels sont omniprésentes, incitant de nombreux parents à se comparer inconsciemment à leurs pairs. Ils craignent que, faute d'un investissement suffisant, leurs enfants ne prennent du retard.

D'après les experts, le plus inquiétant est que de nombreux parents privilégient les besoins de leurs enfants à leur propre santé mentale. Nombre d'entre eux souffrent d'insomnie, de stress chronique, d'irritabilité et d'anxiété, tout en s'efforçant d'élever l'enfant « parfait ». Parallèlement, les enfants subissent une pression immense pour répondre constamment aux attentes familiales, ce qui peut facilement engendrer une faible estime de soi, de la fatigue ou une rupture affective avec leurs parents.

Maître Lan estime que la réussite d'un enfant ne se mesure pas uniquement à ses notes ou à ses résultats scolaires. Elle repose avant tout sur sa capacité à apprendre de manière autonome, à gérer ses émotions, à communiquer, à s'adapter et à nouer des relations saines.

Au lieu de contraindre leurs enfants à devenir la « version parfaite » selon les normes sociales, les parents devraient respecter leurs aptitudes et leurs intérêts individuels. Alléger leur emploi du temps scolaire, encourager l'acquisition de compétences pratiques et consacrer du temps à dialoguer et à écouter les enfants contribuera à leur développement harmonieux et durable.

Les experts soulignent également que les parents doivent apprendre à prendre soin de leur propre santé mentale, à partager les responsabilités avec leurs proches et à se défaire d'attentes irréalistes. Lorsque l'éducation des enfants ne sera plus perçue comme une course à la réussite, parents et enfants se sentiront plus sereins.

« Un enfant heureux, confiant et adaptable est bien plus important que d'être toujours au sommet », a déclaré le médecin.

Prêt Nhu

Source : https://vtcnews.vn/kiet-suc-vi-on-thi-cung-con-ar1019189.html