Que puis-je faire pour réduire la chute de mes cheveux ?

La principale cause de la chute des cheveux est génétique. Avec l'âge, la chute des cheveux peut s'accentuer. De plus, le stress, la grossesse et les effets secondaires de certains médicaments peuvent également y contribuer, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Voici quelques moyens de prévenir la chute des cheveux.

Làm gì để hạn chế rụng tóc? - Ảnh 1. — Il existe de nombreuses causes de chute de cheveux.

1. Évitez de tirer les cheveux.

Les cheveux sont très souples. Des études montrent qu'un lissage trop agressif peut causer des dommages permanents.

2. Évitez d'utiliser des appareils de coiffure à haute température.

L'utilisation d'appareils chauffants pour coiffer les cheveux peut déshydrater les follicules pileux, les rendant plus fragiles. Les sèche-cheveux et les lisseurs peuvent tous deux assécher les cheveux et les abîmer à la longue.

3. Ne traitez pas vos cheveux avec des produits chimiques et ne les décolorez pas.

Les traitements chimiques capillaires, comme la décoloration, peuvent entraîner la dégradation des molécules de kératine et endommager les cheveux. Par conséquent, pour prévenir la chute des cheveux, il est conseillé de limiter l'utilisation des colorations et des permanentes.

4. Utilisez un shampooing doux adapté à votre type de cheveux.

Le but du shampoing est d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum des cheveux. Cependant, des shampoings trop fréquents peuvent les abîmer. Les sulfates et certains autres ingrédients contenus dans les shampoings peuvent entraîner des frisottis, un cuir chevelu sec et des cheveux cassants en cas d'utilisation régulière.

Bien qu'il n'existe aucune preuve que les ingrédients des shampoings causent directement la chute des cheveux, ils peuvent certainement nuire à leur santé. Si vous constatez que vos cheveux sont excessivement secs ou frisés, essayez un shampoing aux ingrédients naturels.

5. Utilisez un peigne souple pour vous brosser les cheveux.

La kératine des cheveux est organisée comme des tuiles ; brosser délicatement vos cheveux de la racine aux pointes, mèche par mèche, permet d’adoucir et de nourrir les cuticules. Se brosser les cheveux quotidiennement aide également à prévenir les nœuds, surtout après la douche.

De plus, vous devriez veiller à avoir une alimentation équilibrée, arrêter de fumer et masser régulièrement vos cheveux pour les maintenir forts et sains.

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