Que faire pour limiter la chute des cheveux ?

La principale cause de la chute de cheveux est génétique. Avec l'âge, la chute de cheveux peut être plus fréquente. De plus, le stress, la grossesse et les effets des médicaments sont également des causes de chute de cheveux, selon le site web de santé Healthline (États-Unis).

Voici quelques moyens de prévenir la perte de cheveux.

Il existe de nombreuses causes de perte de cheveux.

1. Évitez de tirer les cheveux

Les cheveux sont très souples. Des études montrent que les étirer trop peut causer des dommages permanents.

2. Évitez les outils de coiffure à haute température

Utiliser la chaleur pour coiffer vos cheveux peut déshydrater vos follicules pileux et les rendre vulnérables aux dommages. Les sèche-cheveux et les lisseurs peuvent déshydrater vos cheveux et les abîmer à long terme.

3. Ne traitez pas et ne décolorez pas vos cheveux chimiquement.

Les traitements chimiques capillaires, comme la décoloration, provoquent la séparation des molécules de kératine, ce qui abîme les cheveux. Par conséquent, pour prévenir la chute des cheveux, il est conseillé de limiter l'utilisation de teintures et de permanentes.

4. Utilisez un shampooing doux adapté à vos cheveux

Le but du shampoing est d'éliminer les impuretés et l'excès de sébum des cheveux. Cependant, se laver les cheveux trop souvent peut les abîmer. Les sulfates et autres ingrédients présents dans les shampoings peuvent provoquer des frisottis, un cuir chevelu sec et des cassures s'ils sont utilisés trop souvent.

Bien qu'il n'existe aucune preuve que les ingrédients des shampoings puissent directement provoquer la chute des cheveux, ils peuvent assurément nuire à leur santé. Si vos cheveux sont trop secs ou frisottés, essayez de remplacer votre shampoing par un shampoing aux ingrédients naturels.

5. Utilisez une brosse douce pour brosser vos cheveux

La kératine de vos cheveux est disposée comme les bardeaux d'un toit. Un brossage délicat, des racines aux pointes, section par section, peut aider à adoucir et revitaliser vos cuticules. Un brossage quotidien peut également aider à prévenir les nœuds, surtout après la douche.

De plus, vous devez compléter votre alimentation quotidienne avec une nutrition adéquate, arrêter de fumer et masser régulièrement vos cheveux pour avoir des cheveux sains.

Lien source: https://thanhnien.vn/lam-gi-de-han-che-rung-toc-185230601125342295.htm