Conseils pour éviter l'alcool pendant le Têt

Mais il existe des moyens d’éviter de trop boire.

En particulier, une nouvelle étude publiée dans la revue scientifique Plos Medicine a révélé qu'une bonne astuce pour boire moins d'alcool est d'utiliser de petits verres pour boire, selon Express .

Des scientifiques de l'Université de Cambridge (Royaume-Uni) ont mené un test dans 21 établissements au Royaume-Uni pour voir comment le remplacement de grands verres par de petits verres affectait la consommation d'alcool, et l'ont mené pendant 4 semaines.

La fin de l'année approche et la nouvelle année arrive, qui est généralement une période de fêtes et une chose inévitable est la consommation d'alcool.

Les résultats ont montré que cette astuce réduisait la consommation totale d’alcool de près de 8 %.

L'auteure principale, la professeure Dame Theresa Marteau, de l'Université de Cambridge, a déclaré : « Il est important de se rappeler qu'aucun niveau de consommation d'alcool n'est sans danger pour la santé, et même une consommation légère contribue au développement de nombreux types de cancer.

Autres conseils pour « éviter » l'alcool pendant le Têt

Voici quelques conseils de l'organisation australienne de réduction des risques liés à l'alcool , Alcohol and Drug Foundation (ADF), pour aider les gens à s'amuser sans trop boire.

Comment réduire l’ivresse alcoolique ?

Il existe plusieurs moyens d’éviter de s’enivrer :

Ne buvez pas avant de sortir. Des études ont montré que boire avant un événement augmente la quantité d'alcool consommée et peut augmenter le risque d'hospitalisation ou d'autres accidents ou blessures.

Fixez-vous une limite de consommation d'alcool et tenez-vous-y. Ne vous sentez pas obligé de boire.

Commencez par « couler le béton ». Ne buvez pas l'estomac vide. Avec de la nourriture dans l'estomac, l'organisme met plus de temps à absorber l'alcool.

Diluez votre alcool. Buvez beaucoup d'eau lorsque vous buvez de l'alcool.

Ne conduisez pas sous l'influence de l'alcool. L'alcool affecte votre capacité à conduire en toute sécurité et peut vous valoir une amende pour conduite sous influence.

Le moyen le plus sûr est de prévoir un autre moyen de transport comme Grab ou un taxi, ou de demander à quelqu'un qui ne boit pas de vous ramener chez vous, ou de marcher si c'est à proximité, selon l'ADF.

Évitez de boire de l’alcool pendant que vous prenez des médicaments.

Si vous invitez des invités

Choisir des boissons non alcoolisées est une solution efficace lorsque vous ne pouvez pas éviter de boire.

Privilégiez les collations consistantes. Privilégiez les aliments consistants plutôt que les snacks, les aliments salés ou riches en sucre. Cela vous évitera de vous enivrer trop vite en buvant de l'alcool.

Choisissez des boissons non alcoolisées.

Intégrez des jeux et des divertissements. Prévoyez des activités comme du karaoké, de la danse ou des jeux. Ainsi, chacun aura une activité autre que l'alcool.

Limites sur la quantité d'alcool disponible , selon l'ADF.

Lien source: https://thanhnien.vn/meo-hay-de-ne-bot-ruou-bia-ngay-tet-185240125152956621.htm