Le manque de sommeil peut affecter la santé globale, et la santé cardiovasculaire en particulier. - Illustration : Alamy
L'étude a examiné les données de 90 903 adultes participant au projet UK Biobank, une base de données qui conserve des enregistrements sur la santé et les modes de vie de 500 000 personnes au Royaume-Uni, dont 19 816 souffraient de privation de sommeil.
Selon un article du Guardian paru le 29 août, après avoir suivi leur état de santé pendant 14 ans, l'équipe de recherche a constaté que ceux qui dormaient plus le week-end avaient 19 % moins de risques de développer une maladie cardiovasculaire que ceux qui dormaient moins le week-end.
L'étude a également examiné un petit groupe de personnes souffrant de privation de sommeil quotidienne et a constaté que celles qui rattrapaient le plus leur sommeil le week-end présentaient un risque de maladie cardiovasculaire inférieur de 20 % à celui des personnes qui dormaient le moins.
« Un sommeil suffisant pour compenser est associé à un risque moindre de maladies cardiovasculaires. Ce lien est encore plus marqué chez les personnes qui ne dorment pas suffisamment en semaine », a déclaré le professeur Yanjun Song, co-auteur de l’étude et chercheur au Centre national des maladies cardiovasculaires en Chine.
Par conséquent, les résultats de la recherche indiquent que pour une part importante de la population de la société moderne qui souffre de privation ou d'insuffisance de sommeil, ceux qui parviennent à rattraper le plus de sommeil le week-end présentent un taux de maladies cardiovasculaires inférieur à ceux qui rattrapent moins de sommeil.
« Beaucoup d'entre nous ne dorment pas suffisamment pour des raisons professionnelles ou familiales, et bien que faire la grasse matinée le week-end ne puisse remplacer une nuit complète de repos, cette étude à grande échelle suggère que rattraper son sommeil peut contribuer à réduire les risques cardiovasculaires », observe le professeur James Leiper, qui travaille à la British Heart Foundation et n'a pas participé à l'étude.
Selon Leiper, le manque de sommeil peut affecter la santé globale d'une personne, et l'étude susmentionnée nous rappelle l'importance de dormir au moins 7 heures par nuit.
Source : https://tuoitre.vn/ngu-bu-cuoi-tuan-giam-nguy-co-mac-benh-tim-mach-20240830101902012.htm
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