Une nouvelle recherche, récemment publiée dans la revue scientifique JAMA Network Open, a découvert les effets réels de la consommation d'une grande quantité d'eau sur la santé.
Boire 8 verres d'eau par jour pour une bonne santé est recommandé depuis longtemps, mais quels sont les effets réels de ces 2 litres d'eau ?
Une étude systématique a révélé des bénéfices potentiels surprenants pour la santé en buvant plus d'eau chaque jour, selon le site d'actualités de recherche Study Finds.
Boire un peu plus d’eau peut vous aider à perdre du poids, à prévenir les calculs rénaux et à améliorer les migraines...
Des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco (États-Unis) ont analysé 18 essais cliniques randomisés et ont découvert que boire un peu plus d'eau peut aider à perdre du poids, prévenir les calculs rénaux, améliorer les migraines, les infections des voies urinaires et contrôler le diabète.
Bien que les preuves soient encore préliminaires, les résultats suggèrent que le simple fait de boire un peu plus d’eau chaque jour peut être une intervention sanitaire peu coûteuse et à faible risque.
Il s'agit de la première étude visant à évaluer les bénéfices de la consommation d'eau sur les résultats cliniques globaux, a déclaré l'auteur principal Benjamin Breyer, MD, PhD, président du département d'urologie de l'Université de Californie à San Francisco.
En cas d’infections urinaires récurrentes, les recherches montrent qu’une augmentation de l’apport quotidien en liquide peut aider à réduire le nombre d’infections et à allonger le temps entre les infections.
L'étude a également examiné l'impact potentiel de l'eau sur la glycémie. Un essai mené auprès de diabétiques a montré que boire de l'eau avant les repas pouvait réduire significativement la glycémie à jeun. Cet effet était particulièrement prononcé chez les patients déjà hyperglycémiés, selon les résultats de l'étude.
Les chercheurs soulignent que même si ces résultats sont enthousiasmants, des études plus complètes sont nécessaires.
Source : https://thanhnien.vn/phat-hien-moi-ve-dieu-bat-ngo-khi-ban-uong-them-mot-chut-nuoc-moi-ngay-185241201155935317.htm
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