À partir de quel niveau de chute de cheveux faut-il s'inquiéter ?

SKĐS - La chute de cheveux est un problème courant, et lorsqu'elle est plus importante que d'habitude, beaucoup s'inquiètent. En réalité, tous les cas de chute de cheveux ne sont pas alarmants.

Chez une personne lambda, la perte de 50 à 100 cheveux par jour est considérée comme tout à fait physiologique, surtout si le cuir chevelu est sain, sans démangeaisons, pellicules ni inflammation. Ce phénomène peut légèrement s'accentuer lors des changements de saison, après un accouchement, après une période de stress prolongée ou en cas de fluctuations hormonales.

La chute de cheveux physiologique ne provoque généralement pas d'amincissement visible, ni de zones dégarnies, et les cheveux continuent de repousser régulièrement. Par conséquent, si la perte de cheveux est inférieure à 100 par jour et qu'aucun signe inhabituel n'apparaît sur le cuir chevelu, il n'y a pas lieu de s'inquiéter outre mesure.

1. À quel moment la chute de cheveux devient-elle une maladie ?

La chute des cheveux est considérée comme anormale lorsque plus de 100 cheveux tombent par jour, pendant des semaines ou des mois, et s'accompagne de symptômes tels que des cheveux clairsemés, un cuir chevelu visible, des zones dégarnies, des démangeaisons, des brûlures, ou des rougeurs et une inflammation du cuir chevelu.

La chute de cheveux pathologique peut être divisée en deux grands groupes de causes : les affections du cuir chevelu et les affections des follicules pileux.

- En raison de problèmes de cuir chevelu

Il s'agit d'une cause fréquente de chute de cheveux excessive et prolongée. Généralement, les affections du cuir chevelu peuvent provoquer une chute de cheveux, notamment…

• Dermatite du cuir chevelu, dermatite séborrhéique : cuir chevelu gras, squames blanches ou jaunâtres, démangeaisons persistantes.
• Mycose du cuir chevelu : caractérisée par des plaques de cheveux cassés près des racines, des squames et parfois des pustules.
• Folliculite : les follicules pileux s’enflamment, provoquant douleur, rougeur et chute de cheveux dans la zone touchée.
• Maladies auto-immunes : Certaines affections, comme le lupus érythémateux, peuvent provoquer une chute de cheveux diffuse ou par plaques.
• Les troubles endocriniens, tels que les maladies thyroïdiennes, le syndrome des ovaires polykystiques, etc., peuvent affecter le cycle de croissance des cheveux.
• Trouble psychologique : La trichotillomanie, ou trouble d’arrachage des cheveux, pousse les personnes atteintes à s’arracher inconsciemment les cheveux en situation de stress.

En cas de chute de cheveux anormalement importante, les patients doivent consulter un dermatologue afin d'en déterminer la cause.

- En raison de l'état des cheveux

Plusieurs affections capillaires peuvent provoquer une chute de cheveux, et les cheveux fragiles sont également sujets à la casse, principalement en raison de :

• mycose capillaire
• Infestation de poux
• Les cheveux sont abîmés par les produits chimiques, les colorations, les décolorations, les permanentes et les lissages excessifs.
• L’impact des températures élevées des sèche-cheveux et des outils de coiffage.

De plus, la chute des cheveux peut être liée à la malnutrition, à une carence en fer, en zinc ou en protéines, ou encore être la conséquence d'une maladie grave ou d'une intervention chirurgicale majeure.

- Facteurs aggravant la chute des cheveux

Dans la vie moderne, de nombreuses habitudes apparemment inoffensives contribuent à la fragilité et à la chute des cheveux :

• Rester éveillé tard pendant de longues périodes
• Stress et pression au travail
• Une alimentation déséquilibrée
• Fumeur
• Mauvaise utilisation des produits de coiffage
• Attacher ses cheveux trop serrés pendant une longue période
• Le stress est considéré comme un facteur important. En situation de stress, le taux de cortisol augmente, ce qui peut induire une phase de repos précoce chez de nombreux follicules pileux, entraînant une chute de cheveux importante quelques semaines plus tard.

2. Traitement efficace contre la chute des cheveux

En cas de chute de cheveux anormalement importante, il est conseillé de consulter un dermatologue afin d'en déterminer la cause. Selon le cas, le médecin pourra prescrire des traitements topiques, des médicaments par voie orale ou d'autres mesures de soutien. Il est fortement déconseillé de s'automédiquer ou d'utiliser ces traitements de façon prolongée sans avis médical.

Outre les médicaments, plusieurs nutriments reconnus pour leurs bienfaits sur les cheveux, tels que le zinc, la vitamine A, la vitamine C, la biotine, les oméga-3 et l'hyaluronate, peuvent contribuer à améliorer la qualité des cheveux.

L'huile essentielle de pamplemousse peut, selon certaines personnes, améliorer la circulation sanguine du cuir chevelu et rendre les cheveux plus brillants et plus sains, à condition d'être utilisée correctement avec un produit de qualité. Toutefois, il ne s'agit que d'une mesure d'appoint et elle ne saurait se substituer à un traitement médicamenteux en cas de chute de cheveux pathologique.

3. Modifier son mode de vie pour réduire la chute des cheveux

Des cheveux sains dépendent non seulement de produits topiques, mais aussi d'une nutrition interne.

Les personnes souffrant de chute de cheveux devraient adopter une alimentation équilibrée, riche en protéines et en micronutriments. Parmi les aliments bénéfiques pour les cheveux, on peut citer :

• Poulet, viande maigre
• Fruits de mer tels que crevettes et huîtres
• Fruits de mer (saumon, thon, maquereau)
• Œuf
• Légumes à feuilles vert foncé (épinards, bok choy, chou-fleur)
• Fruits riches en vitamine C (goyave, oranges)
• Des noix comme les amandes, le soja et les graines de tournesol.
• Le fer et le zinc jouent un rôle particulièrement important dans le maintien du cycle de croissance des cheveux. Une carence en ces deux micronutriments peut entraîner une chute de cheveux prolongée.

Outre l'alimentation, modifier ses habitudes de vie est également essentiel pour réduire efficacement la chute des cheveux. Voici quelques points à prendre en compte :

• Dormez suffisamment, 7 à 8 heures par nuit.
• Évitez de veiller tard.
• Réduisez votre stress grâce à l'exercice physique, la méditation ou d'autres activités relaxantes.
• Ne fumez pas.
• Limitez l'utilisation de produits chimiques agressifs sur vos cheveux.
• Évitez de serrer vos cheveux trop fort.

Il est également important de bien se laver les cheveux : éviter de se gratter, ne pas utiliser d’eau trop chaude et choisir un shampooing adapté à son cuir chevelu peuvent aussi contribuer à réduire la chute des cheveux.

Quand dois-je consulter un médecin ?

La chute des cheveux est un problème courant, mais si vous constatez une chute de cheveux importante, des zones dégarnies ou un amincissement capillaire notable, vous devriez consulter immédiatement un médecin .

De plus, si la chute de cheveux s'accompagne de démangeaisons, de douleurs, d'inflammation ou de rougeurs du cuir chevelu, ou si elle s'accompagne de fatigue, de perte de poids ou d'irrégularités menstruelles, un dépistage et un traitement précoces peuvent contribuer à réduire le risque de chute de cheveux permanente et à favoriser une meilleure récupération.

La chute de cheveux est un phénomène courant, mais elle n'est pas toujours source d'inquiétude. L'important est de bien connaître son corps, de surveiller l'évolution de la chute et d'éviter toute panique excessive. En cas de symptômes inhabituels, une consultation rapide avec un spécialiste permettra d'en identifier la cause et de mettre en place un traitement adapté, préservant ainsi vos cheveux et votre santé globale.

Source : https://suckhoedoisong.vn/rung-toc-nhu-the-nao-moi-dang-lo-169260304213128767.htm