Un coureur de 64 ans : « Courez tant que vos jambes et votre cœur vous le permettent. »

Yow Kang Huat, un Singapourien, était heureux de remporter la deuxième place dans le groupe des plus de 60 ans, sur une distance de 21 km, au VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

M. Yow, surnommé Frankie dans le milieu de la course à pied, a commencé à courir au lycée. À l'époque, c'était son passe-temps après les cours. Mais M. Yow ne pensait pas encore aux marathons ; il participait seulement à des compétitions d'athlétisme de courte distance organisées par son établissement.

M. Yow sur la piste d'athlétisme du marathon VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Photo : VM — M. Yow sur la piste d'athlétisme du marathon VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Photo : *Marathon VnExpress*

À l'université, M. Yow s'est perfectionné en course à pied. Il a rejoint un groupe d'étudiants partageant sa passion et a trouvé un bon entraîneur. Dès lors, il s'est inscrit à plusieurs courses de longue distance : d'abord le 10 km, puis le semi-marathon, et enfin le marathon.

« Je me souviens encore très bien de ma première course de marathon, qui s'est soldée par un échec. J'étais tellement épuisé que j'ai décidé d'abandonner au 40e kilomètre, alors qu'il ne restait que deux kilomètres jusqu'à l'arrivée. À ce moment-là, emporté par l'excitation, je n'avais pas réalisé qu'un marathon était une épreuve aussi exigeante. Alors, même si j'étais plus jeune et en meilleure santé qu'aujourd'hui, je n'ai pas terminé. Avant cela, je ne m'étais entraîné que pour des courses de 10 kilomètres. Ce fut une leçon précieuse qui m'a motivé à m'entraîner plus sérieusement par la suite », se souvient M. Yow.

Après ses études, M. Yow est parti travailler en Malaisie et s'est passionné pour la course à pied. Il a rejoint un club et s'est entraîné régulièrement. Avec ses amis coureurs, il a participé à des marathons à travers le pays, principalement sur les distances de 21 et 42 km. « Ce fut une expérience enrichissante, surtout à un jeune âge. J'ai non seulement amélioré mes performances, mais je me suis aussi fait de nombreux amis parmi les coureurs », a-t-il déclaré.

Plus tard, M. Yow est retourné travailler à Singapour. Le destin l'a ensuite conduit au Vietnam, où il a travaillé dans le secteur des équipements médicaux . À cette époque, la course à pied était pour lui non seulement un moyen de se surpasser à chaque compétition, mais aussi l'occasion de découvrir de nombreux pays. M. Yow s'est inscrit et a participé à des centaines de marathons dans des lieux aussi divers que Hong Kong, Taïwan, le Canada, la Malaisie et le Vietnam.

Plus jeune, M. Yow avait couru un marathon en moins de 3 heures. Avant la pandémie de Covid-19, son record était de 3 heures et 45 minutes. Aujourd'hui, ce coureur de 64 ans n'a plus la motivation de s'entraîner pour un marathon complet. Mais M. Yow est convaincu qu'en réessayant, il pourrait encore passer sous les 4 heures.

Actuellement, M. Yow participe principalement à des courses de 21 km afin de profiter des paysages tout en courant. Lors du Marathon Sparkling Quy Nhon 2023 de VnExpress, il a participé au semi-marathon et a réalisé un temps de 1 heure 54 minutes et 19 secondes, se classant deuxième dans la catégorie des hommes de plus de 60 ans.

M. Yow marche sur le pont Thi Nai le matin du 11 juin. Photo : VnExpress Marathon — M. Yow marche sur le pont Thi Nai le matin du 11 juin. Photo : *VnExpress Marathon*

« C'est une course bien organisée. L'ambiance est dynamique, les bénévoles sont accueillants et serviables envers les athlètes. Il y a suffisamment de points d'eau et de secours. Je pense que les organisateurs pourraient améliorer la communication avec les athlètes. Par exemple, lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée et reçu ma carte de récompense, je n'ai reçu aucune instruction sur la marche à suivre. Je pense également que les organisateurs devraient installer des poubelles près de la ligne d'arrivée afin que les athlètes puissent y jeter leurs bouteilles d'eau vides », a-t-il déclaré.

À l'avenir, M. Yow ambitionne de courir le semi-marathon en 1 heure 45 minutes. Il a indiqué qu'il continuerait à participer au programme VnExpress Marathon s'il parvient à respecter les horaires.

« Honnêtement, je ne sais pas combien de temps mon corps et mon esprit pourront encore courir. Je peux seulement affirmer que je resterai passionné par ce sport tant que je le pourrai. Quand je ne pourrai plus courir, je trouverai peut-être un autre sport pour me maintenir en forme et heureux. À travers cela, je veux vous dire de continuer à courir tant que vos jambes et votre cœur vous le permettent », a déclaré le coureur de 64 ans.

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