Un coureur de 64 ans : « Courez tant que vos jambes et votre cœur vous le permettent encore »

Yow Kang Huat, un Singapourien, était heureux de remporter la deuxième place dans la catégorie des plus de 60 ans, distance de 21 km au VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023.

M. Yow, surnommé Frankie dans le milieu de la course à pied, a commencé à courir au lycée. À l'époque, courir était son passe-temps après l'école. Mais à cette époque, M. Yow ne pensait pas aux marathons, se limitant à des compétitions d'athlétisme de courte distance dans le cadre scolaire.

M. Yow sur la piste d'athlétisme du VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023. Photo : VM — M. Yow sur la piste d'athlétisme du marathon VnExpress Sparkling Quy Nhon 2023. Photo : *Marathon VnExpress*

À l'université, M. Yow a approfondi ses connaissances en course à pied. Il a rejoint un groupe d'étudiants partageant son intérêt et a trouvé un bon entraîneur. Dès lors, il s'est inscrit à plusieurs courses de fond : d'abord le 10 km, puis le semi-marathon, puis le marathon.

Je me souviens encore très bien de ma première course de marathon : elle s’est terminée en catastrophe. J’étais tellement fatigué que j’ai décidé d’abandonner au 40e kilomètre, alors qu’il ne restait que 2 kilomètres avant la ligne d’arrivée. À l’époque, tellement excité, je ne réalisais pas qu’un marathon n’était pas un défi facile. Alors, même si j’étais plus jeune et en meilleure santé qu’aujourd’hui, je n’ai pas terminé. Avant cela, je ne m’entraînais que pour une distance de 10 kilomètres. Cela a été une leçon précieuse et m’a motivé à m’entraîner plus sérieusement à l’avenir », se souvient M. Yow.

Après avoir obtenu son diplôme, M. Yow est parti travailler en Malaisie et s'est passionné pour la course à pied. Il a rejoint un club de course à pied et s'est entraîné régulièrement. Avec ses amis coureurs, il a participé à des marathons à travers le pays, principalement sur les distances de 21 et 42 km. « Ce fut une expérience enrichissante pour ma jeunesse. Non seulement j'ai amélioré mes performances, mais je me suis aussi fait beaucoup d'amis coureurs », a-t-il déclaré.

Plus tard, M. Yow est retourné travailler à Singapour. Le destin l'a conduit au Vietnam, où il a travaillé dans l'industrie du matériel médical . À cette époque, courir était non seulement un moyen de s'améliorer à chaque course, mais aussi l'occasion pour lui de découvrir de nombreux pays. M. Yow s'est inscrit et a couru des centaines de marathons dans de nombreux endroits, notamment à Hong Kong, à Taïwan, au Canada, en Malaisie et au Vietnam.

Plus jeune, M. Yow avait réalisé un marathon en moins de 3 heures. Avant la Covid-19, son record sur cette distance était de 3 heures et 45 minutes. Aujourd'hui, le coureur de 64 ans n'a plus la motivation de s'entraîner pour un marathon complet. Mais M. Yow est convaincu qu'en réessayant, il pourra encore réaliser un marathon en moins de 4 heures.

Actuellement, M. Yow participe principalement à la course de 21 km pour assouvir sa passion pour le tourisme. Lors du VnExpress Marathon Sparkling Quy Nhon 2023, il a participé au semi-marathon et a réalisé un temps de 1 heure 54 minutes et 19 secondes, se classant deuxième chez les hommes de plus de 60 ans.

M. Yow marche sur le pont Thi Nai le matin du 11 juin. Photo : Marathon VnExpress — M. Yow marche sur le pont Thi Nai le matin du 11 juin. Photo : *Marathon VnExpress*

« C'est une course bien organisée. L'ambiance est dynamique, les bénévoles sont sympathiques et serviables envers les athlètes. Il y a suffisamment de points d'eau et de points médicaux. Je pense que les organisateurs pourraient améliorer la communication avec les athlètes. Comme moi, lorsque j'ai atteint la ligne d'arrivée et qu'on m'a remis une carte de récompense, on ne m'a pas expliqué la marche à suivre. Je pense aussi que les organisateurs devraient installer des poubelles près de la ligne d'arrivée pour que les athlètes puissent y jeter leurs bouteilles d'eau usagées », a-t-il déclaré.

À l'avenir, M. Yow vise un semi-marathon en 1 heure 45 minutes. Il a indiqué qu'il continuerait à participer au système VnExpress Marathon s'il pouvait trouver le temps.

« Honnêtement, je ne sais pas combien de temps mon corps et mon esprit pourront continuer à courir. Je peux seulement confirmer que je resterai passionné par ce sport tant que je pourrai courir. Quand je ne pourrai plus courir, peut-être que je trouverai un autre sport pour rester en bonne santé et heureux. Par ce message, je veux vous dire de continuer à courir tant que vos jambes et votre cœur le permettent encore », a déclaré le coureur de 64 ans.

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