Augmentez l'efficacité de la combustion des graisses avec 4 ingrédients ajoutés à une tasse de café noir

Les graisses MCT contenues dans l’huile de coco et la caféine contenue dans le café peuvent stimuler le métabolisme, augmentant ainsi le nombre de calories brûlées et réduisant ainsi plus efficacement l’excès de graisse.

Bien consommer le café noir contribue à accélérer le processus de combustion des graisses. (Source : Pixabay)

Le Dr Qiu Zhenghong, directeur du centre médico-esthétique de la clinique Jingsheng à Taïwan (Chine), explique les effets brûleurs de graisse du café : « Nous savons que pour brûler les graisses, il faut une stimulation de l'adrénaline, mais celle-ci ne dure pas trop longtemps.

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Le café aide l'adrénaline à favoriser la combustion des graisses et à prolonger ses effets. C'est le principe du café pour la perte de poids.

M. Qiu a également déclaré que la consommation appropriée de café stimule non seulement le métabolisme, mais prévient également les maladies chroniques et le cancer grâce à l'acide chlorogénique.

Les experts recommandent deux moments idéaux pour boire du café : le matin et 30 minutes avant l’effort physique. La caféine peut prolonger la libération d’adrénaline pendant l’exercice et accélérer la combustion des graisses de 17 %.

Le Dr Qiu recommande d'ajouter les quatre ingrédients suivants au café noir, ce qui en rehaussera la saveur ainsi que l'effet brûleur de graisse.

Citron frais

Les citrons sont riches en vitamine C, possèdent des propriétés antioxydantes et favorisent une bonne digestion. Ajoutez une à deux cuillères à soupe de jus de citron après avoir préparé votre café noir. L'acidité du citron et l'amertume du café s'équilibrent, offrant une saveur rafraîchissante tout en contribuant à l'élimination des toxines.

Huile de coco

L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne (AGCM), qui seraient rapidement transformés en énergie et difficilement stockés par l'organisme. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile de coco à votre café chaud et remuez jusqu'à dissolution complète.

Le café à l'huile de coco contribue non seulement à augmenter la sensation de satiété, mais peut également stabiliser la glycémie, réduire les fringales et améliorer les résultats en matière de perte de poids.

Cette boisson est idéale le matin ou avant l'effort physique pour fournir de l'énergie et favoriser la combustion des graisses.

Cannelle

La cannelle contribue à réguler la glycémie et stimule le métabolisme des graisses. Ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre à votre café noir infusé et remuez bien pour en rehausser la saveur et renforcer ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes naturelles.

Cette boisson est idéale après le petit-déjeuner, aide à contrôler la glycémie et réduit le stockage des graisses.

Gingembre

Le gingembre contient du gingérol, qui accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Coupez ou râpez du gingembre frais et faites-le infuser quelques minutes dans du café chaud, puis retirez-le et dégustez.

Le café au gingembre renforce non seulement le système immunitaire, mais améliore également la digestion et réduit les ballonnements. Cette boisson est particulièrement agréable par temps froid car elle réchauffe le corps.

Le Dr Qiu Zhenghong est actuellement président de la Société pour la promotion des échanges en médecine esthétique, directeur exécutif de la Société asiatique de médecine esthétique anti-âge et président de la branche taïwanaise (Chine) du Collège coréen de chirurgie plastique (KCCS).

Source : https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html