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| Boire du café noir correctement aide à accélérer le processus de combustion des graisses. (Source : Pixabay) |
Le Dr Qiu Zhenghong, directeur du centre d'esthétique médicale de la clinique Jingsheng à Taiwan (Chine), explique les effets brûle-graisses du café : « Nous savons que pour brûler les graisses, il faut une stimulation par l'adrénaline, mais elle ne durera pas trop longtemps.
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Le café stimule l'adrénaline, favorise la combustion des graisses et prolonge ses effets. C'est le principe minceur du café.
M. Qiu a également déclaré que boire du café correctement non seulement stimule le métabolisme, mais prévient également les maladies chroniques et le cancer grâce à l'acide chlorogénique.
Les experts recommandent deux moments idéaux pour boire du café : le matin et 30 minutes avant l’exercice. La caféine peut prolonger la libération d’adrénaline pendant l’exercice et accélérer la combustion des graisses de 17 %.
Le Dr Qiu recommande d’ajouter les quatre ingrédients suivants au café noir, ce qui améliorera la saveur ainsi que l’effet brûle-graisses.
Citron frais
Les citrons sont riches en vitamine C, possèdent des propriétés antioxydantes et favorisent une digestion saine. Après avoir préparé un café noir, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de jus de citron. L'acidité du citron et l'amertume du café s'équilibrent, procurant un goût rafraîchissant tout en aidant à éliminer les toxines de l'organisme.
Huile de coco
L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne (TCM), réputés pour être rapidement convertis en énergie et difficiles à stocker dans l'organisme. Ajoutez une cuillère à soupe d'huile de coco à votre café chaud et remuez jusqu'à dissolution complète.
Le café à l’huile de coco contribue non seulement à augmenter la sensation de satiété, mais peut également stabiliser la glycémie, réduire les envies et améliorer les résultats de perte de poids.
Cette boisson est idéale le matin ou avant l’exercice pour fournir de l’énergie et favoriser la combustion des graisses.
Cannelle
La cannelle aide à réguler la glycémie et à stimuler le métabolisme des graisses. Ajoutez une demi-cuillère à café de cannelle en poudre à votre café noir infusé et remuez bien pour rehausser sa saveur et augmenter ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes naturelles.
Cette boisson convient après le petit-déjeuner, aide à contrôler la glycémie, réduit le stockage des graisses.
Gingembre
Le gingembre contient du gingérol, qui accélère le métabolisme et favorise la dégradation des graisses. Tranchez ou râpez du gingembre frais et laissez-le infuser quelques minutes dans du café chaud, puis dégustez.
Le café au gingembre renforce non seulement le système immunitaire, mais améliore également la digestion et réduit les ballonnements. Cette boisson est particulièrement adaptée aux journées froides, car elle réchauffe le corps.
| Le Dr Qiu Zhenghong est actuellement président de la Society for the Promotion of Aesthetic Medicine Exchange, directeur exécutif de la Asian Society for Anti-Age Aesthetic Medicine et président de la branche de Taiwan (Chine) du Korean College of Aesthetic Plastic Surgery (KCCS). |
Source : https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html
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