Optimisez votre métabolisme et brûlez les graisses grâce à ces 4 ingrédients à ajouter à votre café noir.

Les graisses TCM de l'huile de coco et la caféine du café peuvent stimuler le métabolisme, augmentant ainsi le nombre de calories brûlées et réduisant plus efficacement l'excès de graisse.

Bien consommer le café noir peut contribuer à accélérer le processus de combustion des graisses. (Source : Pixabay)

Le Dr Qiu Zhenghong, directeur du Centre d'esthétique médicale de la clinique Jingsheng à Taïwan (Chine), explique l'effet brûleur de graisse du café : « Nous savons que pour brûler les graisses, il faut une stimulation de l'adrénaline, mais celle-ci ne dure pas trop longtemps. »

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Le café contribue à stimuler la combustion des graisses grâce à l'adrénaline et à prolonger cet effet. C'est le principe qui explique les bienfaits du café sur la perte de poids.

M. Qiu a également affirmé que la consommation appropriée de café stimule non seulement le métabolisme, mais prévient également les maladies chroniques et le cancer grâce à l'acide chlorogénique.

Les experts recommandent deux moments idéaux pour boire du café : le matin et 30 minutes avant l’effort physique. La caféine peut prolonger la libération d’adrénaline pendant l’exercice et accélérer la combustion des graisses jusqu’à 17 %.

Le Dr Qiu recommande d'ajouter les quatre ingrédients suivants au café noir pour en rehausser la saveur et les effets brûleurs de graisse.

Citrons frais

Les citrons sont riches en vitamine C, possèdent des propriétés antioxydantes et favorisent une bonne digestion. Après avoir préparé un café noir, ajoutez-y une à deux cuillères à café de jus de citron. L'acidité du citron et l'amertume du café s'équilibrent, offrant une saveur rafraîchissante tout en contribuant à l'élimination des toxines.

huile de coco

L'huile de coco contient des acides gras à chaîne moyenne (AGCM), qui seraient rapidement métabolisés en énergie et difficilement stockés par l'organisme. Ajoutez une cuillère à café d'huile de coco à votre café chaud et remuez jusqu'à dissolution complète.

Le café à l'huile de coco contribue non seulement à augmenter la sensation de satiété, mais peut également stabiliser la glycémie, réduire l'appétit et améliorer les résultats en matière de perte de poids.

Cette boisson est idéale le matin ou avant l'effort physique pour fournir de l'énergie et stimuler la combustion des graisses.

Cannelle

La cannelle contribue à réguler la glycémie et favorise le métabolisme des graisses. Ajouter une demi-cuillère à café de cannelle en poudre à un café noir infusé et bien mélanger rehausse sa saveur et renforce ses propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes naturelles.

Cette boisson est idéale après le petit-déjeuner, car elle contribue à réguler la glycémie et à réduire le stockage des graisses.

Gingembre

Le gingembre contient du gingérol, qui accélère le métabolisme et favorise la combustion des graisses. Coupez ou râpez du gingembre frais et faites-le infuser quelques minutes dans du café chaud. Retirez ensuite le gingembre et dégustez.

Le café au gingembre renforce non seulement le système immunitaire, mais améliore également la digestion et réduit les ballonnements. Cette boisson est particulièrement agréable par temps froid car elle réchauffe le corps.

Le Dr Qiu Zhenghong est actuellement président de l'Association pour la promotion des échanges en médecine esthétique, directeur exécutif de l'Association asiatique de médecine esthétique anti-âge et président de la branche taïwanaise (Chine) de l'Académie coréenne de chirurgie esthétique (KCCS).

Source : https://baoquocte.vn/tang-hieu-qua-dot-mo-thua-voi-4-nguyen-lieu-them-vao-coc-ca-phe-den-309953.html