En excluant la cause des mains et des pieds froids dus à une exposition prolongée à un environnement froid, si vos mains et vos pieds sont toujours froids malgré le port de chaussettes et de gants, vous devez penser aux maladies dangereuses et trouver un moyen de les résoudre.
Des mains et des pieds froids peuvent être le signe d'une maladie dangereuse - Photo d'illustration
Les mains et les pieds froids causent de nombreux dommages à la santé
Le médecin Nguyen Huu Toan, de l'Association de médecine orientale de Hai Phong , a déclaré que de nombreuses personnes (en particulier les femmes, les personnes âgées, les personnes faibles, les personnes mal nourries, celles ayant une faible résistance...) ont souvent les mains et les pieds froids lorsque l'hiver arrive. Même si je portais des chaussettes et des vêtements chauds, mes membres étaient toujours froids, engourdis et même douloureux.
La cause n'est pas seulement due au temps, mais principalement à une mauvaise circulation sanguine ou à une mauvaise circulation lorsque la température baisse en raison de la contraction des vaisseaux sanguins du corps, à ce moment-là, les zones éloignées du cœur comme les mains ou les pieds sont anémiques et deviennent facilement froides, pâles et pâles.
Cela peut également être causé par un problème du système circulatoire, affectant la circulation sanguine dans le corps, en particulier la quantité de sang fournie aux mains et aux pieds. De plus, les personnes ayant des antécédents de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’hypertension artérielle, d’hypothyroïdie… ont aussi souvent les mains et les pieds froids.
Maîtrise Hoang Khanh Toan, ancien chef du département de médecine orientale de l'hôpital militaire central 108, a déclaré que le froid, les engelures (gonflement et décoloration de la peau) au niveau des mains, des pieds et des oreilles sont des maladies courantes en hiver. Selon la médecine orientale, la cause des engelures est due à des gaz toxiques provenant de l'extérieur qui pénètrent dans le corps et provoquent des maladies.
Ces gaz toxiques sont des gaz froids et humides. Les patients vivant dans des zones humides, souvent exposés à l'eau froide (champs, transformation d'aliments surgelés sans gants ni bottes), aux climats froids, marchant souvent pieds nus, allongés ou dormant sur le sol pendant une longue période, l'air froid et humide pénètre la peau, les tendons et les vaisseaux sanguins et provoque des maladies.
Pendant la saison des pluies ou la saison froide, la maladie s’aggrave souvent. Les maladies sont nocives pour la santé, il faut donc savoir les prévenir et les traiter.
Masser vos mains et vos pieds favorise la circulation sanguine et rend vos mains et vos pieds moins froids - Photo d'illustration
Symptômes de nombreuses maladies dangereuses
Le docteur Dinh Minh Tri, de l'Université de médecine et de pharmacie de Hô-Chi-Minh-Ville, a déclaré que les mains et les pieds froids ou engourdis ne doivent pas être ignorés, car ils peuvent être le signe de maladies dangereuses.
- Anémie et mauvaise circulation : L’ischémie au niveau du bout des doigts et des orteils provoque souvent des spasmes, une peau pâle, une faiblesse et des mains froides.
- Malnutrition : Faim, carence en iode, régime strict, manque de nutrition, manque de vitamine B12 - une vitamine qui joue un rôle important dans la formation des globules rouges conduisant à l'anémie, carence en fer, faible nombre de globules rouges dans le sang provoquant des membres froids et une sensation de picotement comme si on se piquait avec des aiguilles.
- Hypothyroïdie : La glande thyroïde est la principale glande thermique de notre corps. En cas d'hypothyroïdie, le corps sera extrêmement fatigué, les cheveux tomberont, la mémoire sera perdue et les membres seront froids en hiver.
- Hypotension artérielle : les personnes en bonne santé souffrant d’hypotension artérielle concentrent souvent le flux sanguin vers le torse, ce qui provoque des doigts et des orteils froids.
- Anxiété et stress excessifs : Un stress ou une anxiété élevés sont également la cause de mains et de pieds froids. Le corps d’une personne souffrant d’anxiété chronique a une réaction naturelle consistant à produire l’hormone adrénaline, qui réduit le flux sanguin vers les zones les plus externes du corps.
- Complications neurologiques du diabète : les personnes diabétiques présentent un taux de sucre dans le sang élevé, des vaisseaux sanguins rétrécis et un apport sanguin réduit aux cellules. En plus des pieds froids, les patients présentent également d’autres symptômes tels que des picotements ou une sensation de fourmillements, un engourdissement ou une sensation de brûlure dans les pieds et les orteils.
- Spondylose cervicale : Des engourdissements fréquents d'un bras peuvent être causés par une spondylose cervicale, principalement due à une hyperplasie osseuse cervicale à long terme, une hernie discale... conduisant à une compression des racines nerveuses spinales cervicales ou de l'artère vertébrale, entraînant une série de troubles fonctionnels. Près de 70 % des symptômes d’engourdissement des mains sont causés par une radiculopathie cervicale.
- Infarctus cérébral : Si un engourdissement des doigts apparaît sur un membre, alors que l'autre est tout à fait normal, accompagné de symptômes tels que maux de tête, étourdissements, vision floue, vous devez être attentif à un infarctus cérébral. L’engourdissement des membres causé par cette maladie est souvent aigu et vous devez consulter rapidement un médecin.
- Goutte : Des études cliniques montrent qu'environ 1 % des patients souffrant d'engourdissement des mains sont dus à la goutte, la cause pouvant être la précipitation d'acide urique dans le nerf médian.
- Maladies cardiovasculaires : Lorsque la température extérieure change, la capacité du sang à circuler vers les membres des personnes atteintes de certaines maladies cardiovasculaires peut être réduite.
- Rhumatismes : En médecine orientale, les rhumatismes sont à l'origine de nombreuses maladies telles que les maux de tête, la polyarthrite rhumatoïde, la dyslipidémie, les douleurs osseuses et articulaires et surtout la transpiration des mains et des pieds.
Cela se produit parce que l'énergie yang du corps s'échappe, bloquant les méridiens des membres, ce qui fait que les mains et les pieds transpirent souvent et deviennent froids. C’est la principale raison pour laquelle de nombreuses personnes transpirent et ont les mains et les pieds froids pendant la saison froide.
- Lupus : Cette maladie peut attaquer les petits vaisseaux sanguins de la peau des mains et des pieds et empêcher la circulation sanguine normale. En conséquence, vos mains et vos pieds deviennent froids ou moites.
Quelques mesures pour aider à garder les pieds et les mains au chaud
L’engourdissement des mains et des pieds est une complication courante de nombreuses maladies, facile à récidiver et difficile à guérir. Pour s'améliorer, en plus de la prise de médicaments, il est important de noter :
- Habillez-vous toujours chaudement, gardez votre cou couvert, portez un chapeau, des gants et des chaussettes par temps froid. Évitez de porter des vêtements serrés.
- Buvez beaucoup d’eau tiède pour réduire la viscosité du sang, prévenir les caillots sanguins et améliorer la circulation.
- Faites tremper vos mains et vos pieds dans de l'eau tiède (40 degrés Celsius) avec un peu de sel et quelques tranches de gingembre frais pendant environ 20 minutes. Pendant le trempage, vous pouvez le combiner avec un massage des pieds et des mains pour augmenter la circulation sanguine.
- Faites de l'exercice quotidiennement pour améliorer la circulation sanguine et réchauffer le corps efficacement ; Pour ceux qui restent assis au bureau pendant longtemps, il est nécessaire d'augmenter l'activité et de faire des exercices sur place pour augmenter la circulation sanguine.
- Utilisez un coussin chauffant pour garder votre corps au chaud pendant votre sommeil ; Des chaussettes et des gants doivent être portés même pendant le sommeil.
- Frottez et massez les mains et les pieds pour augmenter la circulation sanguine et réchauffer la plante des mains et des pieds.
- Compléter le corps avec des vitamines B1, B2, F et des aliments riches en calories, en matières grasses et en fer pour fournir plus d'énergie pour réchauffer le corps ; Mangez des aliments comme le lait, les œufs, le porc, le beurre, les noix et les céréales…
- Dormez suffisamment, évitez le stress : Reposez-vous, détendez-vous et dormez suffisamment pour aider votre corps à mieux rester au chaud.
- Contrôler régulièrement la tension artérielle et les lipides sanguins, traiter s'il y a des anomalies.
- Si l'engourdissement des mains et des pieds persiste, rendez-vous à l'hôpital pour un examen, ne vous soignez pas vous-même.
Source : https://tuoitre.vn/tay-chan-te-cong-ngay-lanh-deo-gang-tay-van-lanh-dung-chu-quan-2024121621494636.htm
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