Autres bienfaits de l’ail noir

Commencez votre journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire plus d'articles :   L'une des choses les plus saines que vous devriez faire en hiver ; 5 choses importantes pour les personnes de plus de 50 ans pour contrôler le cholestérol et éviter les crises cardiaques ; Le ministère de la Santé informe sur la variante JN.1 du SARS-CoV-2...

6 bienfaits impressionnants de l'ail noir pour la santé

Le processus de fermentation qui produit l'ail noir multiplie par deux à trois sa teneur en antioxydants par rapport à l'ail cru. Cela aide l'organisme à lutter contre les dommages oxydatifs, réduisant ainsi le risque de nombreuses maladies chroniques. L'ail noir présente de nombreux bienfaits impressionnants, notamment :

Possède des propriétés anticancéreuses. Selon certaines études, l'extrait d'ail noir pourrait avoir des propriétés anticancéreuses. Ses effets antioxydants et anti-inflammatoires pourraient contribuer à inhiber la croissance des cellules cancéreuses, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires dans ce domaine, selon l'Inde .

Le processus de fermentation pour créer l’ail noir augmente la quantité d’antioxydants d’environ 2 à 3 fois par rapport à l’ail cru.

Peut aider à réguler la glycémie. Des études ont montré que l'ail noir pourrait contribuer à prévenir l'apparition du diabète gestationnel. Des recherches montrent que l'ail noir est prometteur pour réguler la glycémie.

Réduire le risque de maladie cardiaque. Certaines études ont montré que l'ail noir pourrait avoir un effet positif sur la santé cardiaque. Il contribuerait à réduire le taux de cholestérol et la tension artérielle, réduisant ainsi potentiellement le risque de maladie cardiaque.

L'étude a révélé que les personnes atteintes de maladie coronarienne qui prenaient 20 grammes d'extrait d'ail noir par jour pendant six mois présentaient des niveaux d'antioxydants accrus et une meilleure santé cardiovasculaire que celles qui prenaient un placebo. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 24 décembre .

L’une des choses les plus saines que vous puissiez faire en hiver

La lumière du soleil présente de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être. Elle contribue notamment à l'apport de vitamine D, essentielle à la santé, à la réduction de l'hypertension artérielle et à l'amélioration de l'humeur. L'exposition au soleil, en particulier pendant les mois d'hiver, peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé générale.

Sanjai Sinha, MD, spécialiste en médecine interne et professeur associé de médecine clinique à Weill Cornell Medicine, New York-Presbyterian Hospital, et Kara-Marie Hall, membre de l'American Association of Critical Care Nurses, conviennent tous deux qu'au-delà du principal avantage de fournir de la vitamine D, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l'exposition au soleil est la chose la plus saine que vous puissiez faire pendant la saison froide.

Outre l’avantage principal de fournir de la vitamine D, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles l’exposition au soleil est la chose la plus saine que vous puissiez faire pendant la saison froide.

Vitamine D : L’exposition au soleil aide le corps à produire de la vitamine D, ce qui est bénéfique pour la santé de plusieurs façons, notamment :

• Soutient la santé des os et des muscles.
• Régule la pression artérielle.
• Régule le système immunitaire.
• Maintenir la santé vasculaire.
• Gardez votre cerveau en bon état de fonctionnement.
• Régule le taux de sucre dans le sang.

Tous ces facteurs ont besoin d’être soutenus pendant l’hiver, car la pression artérielle, le système immunitaire, les vaisseaux sanguins, le cerveau et même la glycémie sont tous affectés négativement par le froid.

Aide à réduire la tension artérielle : l'hypertension artérielle peut entraîner des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et des lésions rénales. Des recherches montrent qu'une exposition modérée au soleil contribue à réduire la tension artérielle systolique. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 24 décembre .

5 choses importantes pour les personnes de plus de 50 ans pour contrôler le cholestérol et éviter les crises cardiaques

Les personnes dans la cinquantaine devraient essayer d’apporter quelques modifications à leur mode de vie pour contrôler leur cholestérol et éviter les crises cardiaques.

Crises cardiaques, problèmes cardiovasculaires, mauvais cholestérol, hypertension artérielle… sont de plus en plus fréquents. Les statistiques montrent que les personnes âgées sont plus susceptibles de rencontrer ces problèmes.

Pour les personnes de plus de 50 ans, il est important de maintenir un bon taux de cholestérol afin de préserver leur santé cardiaque. Voici cinq mesures importantes que les personnes de plus de 50 ans peuvent prendre pour contrôler leur cholestérol.

Les personnes dans la cinquantaine devraient essayer d’apporter certains changements à leur mode de vie pour protéger leur santé cardiaque.

Adoptez une alimentation saine pour le cœur : une alimentation équilibrée et saine pour le cœur est essentielle pour contrôler le taux de cholestérol.

Les personnes de plus de 50 ans devraient se concentrer sur la consommation d’aliments riches en nutriments comme les fruits, les légumes, les céréales complètes, les protéines maigres et les graisses saines provenant des noix et des poissons gras.

Surveillez régulièrement votre taux de cholestérol : Les personnes de plus de 50 ans devraient faire vérifier régulièrement leur taux de cholestérol, car l'âge augmente le risque d'hypercholestérolémie. Des analyses régulières permettent d'identifier les anomalies à un stade précoce et d'intervenir rapidement. En cas d'hypercholestérolémie, les médecins peuvent recommander des changements de mode de vie, prescrire des médicaments, ou une combinaison des deux, pour contrôler efficacement le cholestérol. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !

Lien source: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-nhieu-loi-ich-tu-toi-den-185231223192514948.htm