Sur le plan des principes, les moines Shaolin mènent une vie frugale, proche de la nature, propice à l'entraînement aux arts martiaux. - Photo : ARTISAN
Le temple Shaolin en avance sur son temps
« La méditation d'abord, la pratique ensuite » a toujours été la devise du temple Shaolin, depuis que Bodhidharma y a transmis le zen et les arts martiaux, 30 ans après la fondation de ce temple antique sous la dynastie des Wei du Nord.
L'image de Bodhidharma assis face à une falaise pendant 9 ans pour pratiquer et atteindre l'illumination est aussi un symbole des éléments zen et des arts martiaux de centaines de générations de moines Shaolin.
Aujourd'hui, les experts sportifs contemporains reconnaissent que les principes clés du zen et des arts martiaux que le temple Shaolin a toujours promus étaient en réalité en avance sur leur temps.
Du développement du yoga et de la méditation au mouvement de la course en pleine conscience, en passant par les méthodes de purification mentale et d'entraînement à la santé mentale des athlètes d'élite d'aujourd'hui, tous ces phénomènes ont la même origine : le zen.
Le kung-fu Shaolin est vénéré à juste titre - Photo : ARTISAN
Bodhidharma est le fondateur du Zen et des arts martiaux, et peut également être considéré comme la première personne à avoir combiné des éléments de méditation et d'entraînement physique.
Les scientifiques d'aujourd'hui ont mené de nombreuses études sur l'histoire du développement du temple Shaolin et ont fourni des explications quant à la raison pour laquelle ce temple ancien a surpassé toutes les autres écoles d'arts martiaux traditionnels chinois pour devenir la « Grande Ourse » de la culture des arts martiaux en Chine continentale.
Le professeur Peter Lorge, auteur de *Les arts martiaux chinois : de l'Antiquité au XXIe siècle*, explique :
« C’est l’identité religieuse qui distingue le Shaolin de nombreux arts martiaux purement folkloriques. L’entraînement aux arts martiaux ne vise pas seulement le combat, mais aussi l’introspection. Le concept de « méditation dans chaque mouvement » confère aux arts martiaux du Shaolin une valeur spirituelle, bien au-delà d’une simple méthode de combat. »
Au fil des siècles, cette philosophie a continué d'être cultivée. Des formes telles que le Liuhe Quan, le Luohan Quan et, plus tard, les méthodes d'énergie interne mettent toutes l'accent sur la respiration, la régularité et la capacité de passer de l'immobilité au mouvement sans interruption.
Autrement dit, les élèves sont formés à la pleine conscience au cœur même d'une activité physique intense. C'est cette essence qui assure la pérennité du Shaolin malgré les aléas de l'histoire, les guerres et les troubles politiques .
Conformément à la pensée sportive moderne
Il est intéressant de constater qu'au XXIe siècle, la philosophie martiale zen révèle une pertinence surprenante par rapport aux tendances actuelles en matière de santé. Avec la popularité croissante du yoga, de la méditation de pleine conscience et d'autres pratiques corps-esprit à travers le monde, on observe un regain d'intérêt pour le Shaolin et la présence de principes similaires appliqués il y a des siècles.
Ce lien est souvent évoqué aujourd'hui par les experts occidentaux en santé sportive.
Le Dr Jon Kabat-Zinn, qui a introduit le concept de « pleine conscience » dans la médecine moderne, a fait remarquer dans son ouvrage *Full Catastrophe Living* (Delta Press, 1990) que l'entraînement mental par la méditation rend l'activité physique plus efficace, d'une manière qui « ne peut être expliquée par des chiffres ».
Comparé au yoga, le Zen - Arts Martiaux a une forme différente : le yoga se concentre sur les étirements, l'équilibre et la respiration lente, tandis que le Zen - Arts Martiaux intègre la méditation dans des mouvements puissants, rapides et antagonistes.
De nombreux touristes étrangers ont demandé conseil aux moines Shaolin sur la méditation - Photo : XHN
Cependant, les deux visent à rétablir l'unité entre le corps et l'esprit. La respiration abdominale, la concentration sur le centre du corps (dan tian en Shaolin, muladhara ou manipura en yoga) et la clarté mentale procurent au pratiquant un bien-être mental optimal.
Il convient de préciser que la « méditation » des moines Shaolin ne consiste pas simplement à s'asseoir en méditation, ni même à pratiquer l'ascétisme face au mur comme Bodhidharma.
Le zen Shaolin provient du mode de vie des moines, avec pour principe l'autosuffisance dans tous les travaux agricoles et des champs.
Paysage majestueux de Tung Son - Photo : ARTISAN
Le temple est situé sur le mont Tung Son, connu sous le nom de « Bien Lac, les deux capitales, la célèbre montagne intérieure », avec ses montagnes majestueuses, ses routes dangereuses, mais aussi sa nature luxuriante et son air pur.
C’est dans un tel lieu que les principes du Zen et des arts martiaux des moines Shaolin deviennent extrêmement pertinents, leur permettant de développer plus facilement leurs compétences et d’entraîner leur corps.
En comparaison, les activités sportives actuelles d'alpinisme, de randonnée et de trekking visent essentiellement à créer des conditions d'entraînement similaires, afin de maintenir l'esprit calme et clair.
On constate que les principes zen et martiaux du temple Shaolin ont permis à ce dernier de rester en avance sur son temps de plusieurs milliers d'années, ce qui explique leur constance à travers les générations, les dynasties, les tempêtes et les débats dans le monde actuel des arts martiaux professionnels.
Source : https://tuoitre.vn/thien-vo-yeu-chi-giup-thieu-lam-tu-truong-ton-bat-diet-20251118194923088.htm
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