Jusqu'à quel âge les enfants peuvent-ils boire des boissons gazeuses ?

Mon enfant a un an et demi et adore boire des sodas. Mon mari et moi travaillons, donc nous ne pouvons pas le contrôler. Est-il dangereux pour les jeunes enfants de boire des sodas ? À quel âge les enfants peuvent-ils en boire ? (Minh Khue, Hô-Chi-Minh-Ville).

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Selon les recommandations de l'Institut national de nutrition, les boissons gazeuses sont strictement interdites aux enfants de moins de 2 ans. Les enfants de plus de 2 ans ne doivent pas consommer plus de 200 ml de boissons gazeuses par jour.

Chez les enfants de moins de 2 ans, l'organisme absorbe très peu d'eau. Par exemple, un bébé de 2 ans pesant environ 13 kg a besoin de la quantité d'eau suivante chaque jour : 1 000 ml + (3 x 50 ml) = 1 150 ml ; si l'enfant a reçu 500 ml de lait en complément, la quantité d'eau nécessaire (soupe, bouillon de légumes et eau filtrée) est de 1 150 - 500 = 650 ml. Pour les tout-petits et les enfants plus âgés, privilégiez l'eau filtrée. Les parents doivent donner uniquement de l'eau à leurs enfants chaque jour et éviter les boissons gazeuses, notamment les boissons gazeuses.

Les enfants ne devraient pas boire de boissons gazeuses, car leur principal ingrédient est le sucre. Une consommation régulière entraîne une perte d'appétit, des caries dentaires et une sécrétion de calcium, ce qui entraîne une carence en calcium et un retard de croissance. Les enfants sont également exposés à des risques d'obésité, de maladies cardiovasculaires, de troubles digestifs, de diarrhée, etc. Une étude publiée dans le Journal of Pediatrics montre que les enfants qui consomment des boissons gazeuses ont un comportement querelleur et violent. Plus précisément, les enfants qui boivent plus de quatre canettes de boissons gazeuses par jour sont deux fois plus susceptibles de casser des objets, de se battre et d'attaquer les autres que les autres enfants.

Les boissons gazeuses ont des odeurs et des saveurs distinctives, sucrées et rafraîchissantes, ce qui incite les enfants à les déguster avec plaisir. Chez les jeunes enfants, la consommation de boissons gazeuses est principalement passive, avec l'autorisation des adultes. Par conséquent, la meilleure façon d'éviter que les enfants ne demandent à y goûter est de ne pas en consommer devant eux en famille.

Les parents doivent veiller à ne pas interdire brutalement les boissons gazeuses, car cela pourrait inciter les enfants à résister et à en boire en cachette, sans la surveillance d'un adulte. Les familles dont les enfants plus âgés ont l'habitude de boire des boissons gazeuses devraient également réduire la quantité et le nombre de fois qu'ils en boivent chaque jour. Les parents devraient limiter le nombre d'achats. Ils devraient apprendre à leurs enfants à boire beaucoup d'eau jusqu'à ce qu'ils cessent d'en consommer. Sevrer les enfants de l'alcool les met mal à l'aise au début, mais ils finiront par l'accepter si les parents persistent.

Docteur en médecine CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Département de pédiatrie, Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville

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