Jusqu'à quel âge les enfants peuvent-ils boire des boissons gazeuses ?

Mon enfant a 1 an et demi et adore boire des boissons gazeuses. Mon mari et moi travaillons donc nous ne pouvons pas le contrôler. Est-il dangereux pour les enfants de boire ? Jusqu'à quel âge les enfants peuvent-ils boire des boissons gazeuses ? (Minh Khue, Hô Chi Minh Ville).

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Selon les recommandations de l'Institut national de nutrition, il est absolument interdit aux enfants de moins de 2 ans de consommer des boissons gazeuses. Les enfants de plus de 2 ans ne doivent pas boire plus de 200 ml de boissons gazeuses par jour.

Pour les enfants de moins de 2 ans, la quantité d’eau absorbée par leur corps est très faible. Par exemple, un bébé de 2 ans pesant environ 13 kg a besoin de la quantité d’eau suivante par jour : 1 000 ml + (3 x 50 ml) = 1 150 ml ; Si l'enfant a reçu 500 ml de lait en complément, la quantité d'eau à compléter à partir de soupe, de bouillon de légumes et d'eau filtrée est de 1 150 - 500 = 650 ml. Pour les tout-petits et les enfants plus âgés, la boisson préférée est l’eau. Les parents doivent simplement donner de l’eau à leurs enfants tous les jours et éviter les boissons gazeuses, en particulier les boissons gazeuses.

Les enfants ne devraient pas boire de boissons gazeuses car l’ingrédient principal est le sucre. Une utilisation régulière provoque chez les enfants une perte d’appétit, des caries dentaires et une excrétion de calcium par l’organisme, ce qui entraîne une carence en calcium et un retard de croissance. Les enfants sont également exposés à des risques d'obésité, de maladies cardiovasculaires, de troubles digestifs, de diarrhées... Une recherche publiée dans The Journal of Pediatrics montre que les enfants qui boivent des boissons gazeuses ont un comportement querelleur et violent. Plus précisément, les enfants qui boivent plus de 4 canettes de boissons gazeuses par jour sont deux fois plus susceptibles de casser des objets, de se battre et d’attaquer les autres que les autres enfants.

Les boissons gazeuses ont de nombreuses odeurs et saveurs distinctives, sont parfumées, sucrées et fraîches, ce qui fait que les enfants les apprécient lorsqu'ils les utilisent. Chez les jeunes enfants, la consommation de boissons gazeuses est principalement passive, avec l’autorisation d’un adulte. Par conséquent, la meilleure façon d’éviter que les enfants ne demandent à goûter est de ne pas consommer de boissons gazeuses en famille devant les enfants.

Les parents doivent faire attention à ne pas interdire brusquement les boissons gazeuses, ce qui amènerait les enfants à résister et à boire beaucoup en secret sans la surveillance d'un adulte. Les familles avec des enfants plus âgés qui ont l’habitude de boire des boissons gazeuses devraient également réduire la quantité et le nombre de fois qu’ils boivent chaque jour. Les parents devraient limiter le nombre de fois qu’ils achètent. Les parents devraient apprendre à leurs enfants à boire beaucoup d’eau jusqu’à ce qu’ils arrêtent de leur donner des boissons gazeuses. Sevrer votre enfant de l’alcool peut être difficile au début, mais il finira par l’accepter si les parents sont persistants.

Docteur en médecine CKI Nguyen Thi Hanh Trang
Département de pédiatrie, Hôpital général Tam Anh, Hô-Chi-Minh-Ville

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