En commençant la journée avec des nouvelles sur la santé, les lecteurs peuvent également lire d'autres articles : 5 principes d'hygiène à ne pas négliger à la salle de sport ; Si vous voulez perdre du poids, quelle quantité de protéines devez-vous manger par jour ? ; L'ail aide à réduire les enzymes hépatiques élevées, tue les bactéries qui causent les intoxications alimentaires...
C’est une très bonne nouvelle pour les amateurs de café.
Une nouvelle étude menée par l' Institut national des neurosciences (NNI) de Singapour a révélé que boire deux tasses de café par jour peut réduire jusqu'à huit fois le risque de maladie de Parkinson.
C'est en effet une très bonne nouvelle pour les buveurs de café, en particulier ceux ayant des antécédents familiaux de maladie de Parkinson, selon le site scientifique EurekAlert.
Selon l'auteur principal, le professeur Tan Eng King, PhD, consultant principal au département de neurologie de l'Institut national des neurosciences de Singapour, la caféine a le potentiel de combattre la maladie de Parkinson et d'autres maladies neurodégénératives.
Encore de bonnes nouvelles pour les amateurs de café
Il explique que la raison pour laquelle la caféine agit ainsi est qu’elle réduit l’inflammation des cellules nerveuses du cerveau.
L’étude a porté sur 4 488 participants à qui il a été demandé de répondre à des questions sur leur consommation quotidienne de caféine.
Parmi les participants, 1 790 étaient atteints de la maladie de Parkinson, 2 698 ne l'étaient pas et tous présentaient l'une des deux variantes génétiques asiatiques associées à la maladie.
Les résultats ont montré que boire 4 à 5 tasses de café Arabica ou 2 tasses de café Robusta par jour peut contribuer à réduire de 4 à 8 fois le risque de maladie de Parkinson. Le prochain article de cet article sera publié sur la page Santé le 15 octobre.
5 principes d'hygiène à ne pas manquer à la salle de sport
S'entraîner en salle de sport est une excellente façon de faire de l'exercice. Cependant, comme il s'agit d'un espace partagé, il peut devenir un terrain propice à la prolifération de bactéries pathogènes. Par conséquent, respecter les règles d'hygiène contribuera à protéger votre santé et celle des autres.
Voici 5 principes d’hygiène à suivre lorsque vous vous entraînez en salle de sport :
Se laver les mains avant et après l’entraînement aidera à prévenir la propagation des germes dans la salle de sport.
Lavez-vous les mains. Se laver les mains avant et après une séance d'entraînement est indispensable depuis longtemps, surtout depuis l'apparition et la propagation de la pandémie de Covid-19. Si, pour une raison quelconque, vous ne pouvez pas vous laver les mains à l'eau et au savon, utilisez un gel hydroalcoolique. Bien qu'il ne tue pas les bactéries aussi bien que le savon, il réduit le risque de propagation des germes.
Se laver les mains empêche non seulement la propagation des bactéries et des virus lorsque nous touchons et utilisons des appareils, mais empêche également la propagation des germes de nous à d’autres lorsque nous partageons ces appareils.
Nettoyez l'équipement après utilisation. Les germes peuvent facilement se propager à travers la surface des appareils de sport. Après l'exercice, une grande quantité de sueur reste sur l'appareil. Cet environnement humide favorise la prolifération des bactéries et des champignons. Il est donc de la responsabilité de chacun de se sécher avant de quitter l'établissement après l'exercice. Pour en savoir plus sur cet article, consultez la page santé du 15 octobre .
Quelle quantité de protéines dois-je manger par jour pour perdre du poids ?
Tout régime amaigrissant vise un déficit calorique, ce qui signifie que les calories brûlées sont supérieures aux calories consommées. Pour perdre du poids efficacement, il est essentiel de déterminer la quantité optimale de protéines à consommer chaque jour.
Aliments riches en protéines
Il existe de nombreux régimes amaigrissants différents, allant des régimes protéinés aux régimes à base de plantes, en passant par les régimes faibles en glucides. Cependant, quel que soit votre régime, consommer davantage de protéines aura un impact positif sur votre perte de poids.
Une étude publiée dans l’American Journal of Clinical Nutrition a révélé qu’un régime riche en protéines associé à un déficit calorique contribue à la perte de poids et de graisse. Bien plus que de manger moins de protéines. De plus, manger plus de protéines contribue à mieux maintenir la masse musculaire, ce qui contribue à réduire la perte musculaire lors d'une perte de poids.
De plus, un régime hypocalorique et riche en protéines est plus facile à maintenir. C'est particulièrement important lorsque d'autres tentatives de perte de poids, comme les régimes pauvres en glucides, ont échoué. Commencez votre journée avec les actualités santé pour lire la suite de cet article !
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![[Photo] Signature d'un accord de coopération entre les ministères, les branches et les localités du Vietnam et du Sénégal](https://vphoto.vietnam.vn/thumb/1200x675/vietnam/resource/IMAGE/2025/7/24/6147c654b0ae4f2793188e982e272651)
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