5 סוגי משקאות חורף שישמרו עליכם בריאים וחמים.

כשמגיע החורף, אין כמו ליהנות ממשקה חם שלא רק ישמור עליכם חמים אלא גם מציע יתרונות בריאותיים רבים.

בהתאם לכך, חמשת המשקאות החמים הבאים מומלצים על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות לצריכה במהלך חודשי החורף.

תה ג'ינג'ר

לפי Health & Life, המצטט את Heathshots, לתה ג'ינג'ר טעם חריף ומחמם והוא משמש לעתים קרובות להרגעת בעיות עיכול, חיזוק מערכת החיסון ומלחמה בדלקות, במיוחד במזג אוויר קר. בעוד שניתן לשתות תה ג'ינג'ר קר, עדיף לשתות אותו חם בחורף. ניתן לשתות 2 עד 3 כוסות תה ג'ינג'ר ביום.

ג'ינג'ר מכיל תרכובות ביו-אקטיביות מרכזיות, ג'ינג'רול ושוגאול, אשר בעלות השפעות אנטי דלקתיות, אנטי-ויראליות ונוגדות חמצון, ובפרט:

תה קינמון

על פי VietNamNet, ד"ר הוין טאן וו, מומחה לרפואה מסורתית ומרצה באוניברסיטת הו צ'י מין סיטי לרפואה ורוקחות, אמר שקינמון הוא גם תבלין המשמש בבישול וגם רפואה מסורתית. מאז ימי קדם, קינמון נחשב לאחד מארבעת צמחי המרפא היקרים ביותר: ג'ינסנג, קרן צבי, קינמון ואקוניט.

אולי יעניין אותך גם

אפילו אנשים שאינם מעשנים עלולים לפתח סרטן ריאות עקב גורמי סיכון בלתי צפויים.VTV.vn - מומחים מזהירים כי גורמים סביבתיים רבים יכולים להגביר בשקט את הסיכון לסרטן ריאות.

מתכון זה המשתמש בג'ינג'ר טרי עוזר לחמם אתכם ולקדם שינה נינוחה.ג'ינג'ר טרי הוא תבלין וצמח מרפא הנמצא בשימוש נרחב ברפואה המזרחית המסורתית בשל תכונותיו המחממות, נוגדות הדלקת והמרגיעות.

5 סוגי משקאות שעוזרים להוריד את קצב הלב באופן טבעי.SKĐS - סוגים מסוימים של משקאות יכולים להציע יתרונות רבים לבריאות הלב וכלי הדם, כגון סיוע בהורדת לחץ דם והפחתת קצב הלב.

מזג אוויר חורפי יכול לגרום לגוף שלכם להרגיש קר, והבריאות שלכם עשויה להשתנות. הצטננות מובילה בקלות לשפעת, שיעול ונזלת. לכן, שתיית כוס תה עם קינמון בכל בוקר תעזור לחמם את הגוף, להפחית תסמינים הנגרמים ממזג האוויר ולמנוע מחלות כרוניות רבות, כולל סוכרת וסרטן.

חלב כורכום

חלב כורכום הוא מקור רב עוצמה לנוגדי חמצון. ניתן לשתות כוס חלב כורכום לפני השינה. זה ישמור על חום הגוף ועשוי לעזור להרגיע כאב גרון, להקל על גודש באף ולהפחית שיעול.

ערבבו כפית אבקת כורכום עם כוס חלב חם להכנת חלב כורכום. הוסיפו דבש לפי הטעם.

תה כורכום (משמאל) ותה קינמון שניהם טובים מאוד לבריאות.

חלב שקדים

אולי יעניין אותך גם

צהוב חרצית

4 דברים לעשות בערב כדי להגביר את שריפת השומן בזמן השינה.בזמן השינה, הגוף ממשיך לשרוף קלוריות כדי לשמור על תפקודים חיוניים כמו זרימת דם, נשימה, התחדשות תאים וויסות הורמונים. התאמות מסוימות שבוצעו בערב יכולות להגביר את חילוף החומרים, ובכך לשרוף יותר קלוריות.

אזהרה לגבי הסיכון באכילת פטריות בר רעילות במהלך עונת הגשמים.VTV.vn - עונת הגשמים היא הזמן שבו פטריות גדלות בשפע בטבע, ומומחים מזהירים כי קטיף ואכילה של פטריות לא מוכרות עלולות להוביל להרעלה חמורה, ואף לסכן חיים.

מוסיפים שקדים גרוסים לחימום ולבישול לזמן מה להכנת משקה זה. שקדים עשירים בוויטמין E, אשלגן, מגנזיום וחומרים מזינים חיוניים אחרים. ניתן גם להוסיף הל וזעפרן כדי להפוך אותו לבריא יותר (אין להשתמש בסוכר במשקה זה).

מי לימון חמים

לימונים שייכים למשפחת ההדרים. הם עשירים בוויטמין C, המסייע בחיזוק המערכת החיסונית ובריאות העור. מי לימון חמים יכולים גם לסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב. ניתן לשתות מי לימון חמים בחורף. זה גם יעזור לכם להסיר רעלים מהגוף. אנשים רבים בוחרים לשתות מי לימון חמים בבוקר.

טהאנה טהאנה (קומפילציה)

מקור: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html