שלושה טיפים להפחתת ריכוז האלכוהול במהירות במהלך טט

אכילה לפני ובמהלך שתיית אלכוהול, צריכת מים מרובה או אורסול מעורבב לפי ההוראות, ואי ערבוב אלכוהול הן דרכים שיכולות לעזור לסלק במהירות אלכוהול מהדם.

ד"ר נגוין הוי הואנג, ממרכז החמצן ההיפרבירי במשרד ההגנה הלאומי , אמר כי בהתאם למצבו הפיזי של כל אדם, תדירות השתייה וכמות השתייה, הזמן המדויק לסילוק מוחלט של אלכוהול מהגוף יהיה שונה.

עבור אדם מבוגר בריא, הכבד יפרש יחידה אחת של אלכוהול בכל שעה. בהתאם למצבים פיזיים שונים, פרק זמן זה יכול לעלות או לקטון, כגון גורמים פתולוגיים, גיל, משקל, או כאשר הקיבה מכילה הרבה מזון, קצב ספיגת האלכוהול מהקיבה יהיה איטי וגם קצב סילוק האלכוהול יהיה איטי.

לדוגמה, שתיית 10 כוסות אלכוהול חזק (בערך 40 מעלות) שווה ערך ל-10 יחידות אלכוהול, ייקח לכבד כ-10 שעות לסלק אותו. בנוסף, לאחר הסילוק, הכבד זקוק לשלוש שעות נוספות כדי שריכוז האלכוהול בדם יחזור ל-0. לכן, לוקח לכם כ-13 שעות לנפח את ריכוז האלכוהול עד שיפסיק לעלות. שימו לב שגם לאחר שהכבד מסלק את כל ריכוז האלכוהול, הגוף עדיין זקוק בעיקרון לשעתיים-שלוש כדי לסלק אותו לחלוטין.

הנוסחה שתעזור לך לחשב את הזמן עד להתפכח היא כדלקמן:

עם זאת, עדיין ניתן להגביל את ההשפעות השליליות של אלכוהול על הבריאות, להפחית את ריכוז האלכוהול בעת השתייה, באופן הבא:

לאכול לפני ובזמן שתייה

שתיית אלכוהול על קיבה ריקה יכולה בקלות לגרום לכם להשתכר, החומצה בקיבה מגבירה את הגירוי בקיבה, פוגעת בקלות ברירית הקיבה ומשפיעה על הקיבה, המעי הגס והכבד בטווח הארוך. כדאי לאכול כמה פרוסות לחם או קרקרים מדגנים מלאים כדי להפחית את ההשפעות המזיקות של אלכוהול על רירית הקיבה והמעיים, להפחית הקאות ולהפחית את היכולת לספוג אלכוהול לדם.

ד"ר הוין טאן וו, מרצה במחלקה לרפואה מסורתית, אוניברסיטת הרפואה והרוקחות, הו צ'י מין סיטי, ממליץ לאכול פירות בזמן שתיית אלכוהול, כגון תפוזים, מנדרינות, קוקוסים, אבטיחים... כדי לסייע בקירור, ניקוי רעלים והקלה על צריכת אלכוהול.

בנוסף, קליפת מנדרינה מיובשת נקראת גם קליפת מנדרינה ברפואה המזרחית, שיכולה לעזור להתפכח. ניתן להתפכח עם מיץ של פנורמי, קומקוואט, קומקוואט עם דבש. ניתן להשתמש בלימון טרי, לסחוט את המיץ ולשתות או לפרוס אותו דק ולאכול את הפרי בשלמותו. הטעם הקריר של מיץ קנה סוכר ומי קוקוס הוא גם משקה מתאים להפחתת עייפות לאחר שתיית אלכוהול.

לשתות הרבה מים לאחר שתיית אלכוהול

לאחר שתיית אלכוהול, הדרך הטובה ביותר לסלק אלכוהול במהירות מהגוף היא שתיית הרבה מים. מים ידללו את האלכוהול.

כדאי גם לשתות יותר נוזלים המסייעים לנטרל חומצה כמו מיץ לימון, מיץ תפוזים, מי ג'ינג'ר ודבש, מי קוקוס, מיץ קנה סוכר, תה או לאכול מאכלים בעלי השפעות דומות כמו ירקות ירוקים וצנוניות.

כששותים אלכוהול, אסור לשתות סוגים רבים בו זמנית או לשתות אותו יחד עם משקאות אחרים, שכן הדבר יגביר את רעילות האלכוהול ויפגע בבריאותכם.

כשאתם שותים, עליכם לשים לב ל"סבילות שלכם לאלכוהול". אם אתם חשים עייפות, כאבי ראש או חולשה בגפיים, עליכם להפסיק.

בנוסף, הדרך החכמה ביותר לחדש את רמת האלקטרוליטים ולהפחית את ריכוז האלכוהול היא לשתות אורסול מעורבב לפי ההוראות. אורסול הוא תמיסה לאיזון אלקטרוליטים, זולה מאוד, קלה לשימוש, בטוחה, ועוזרת לחדש את רמת האלקטרוליטים ולהתייבש היטב. שימו לב, יש ליטול אותו רק דרך הפה, לא דרך הווריד. אנשים רבים אומרים זה לזה להזריק אורסול כדי להתפכח, אך הגוף חכם ביותר. כאשר שותים מספיק, הגוף לא יוכל לספוג אותו, אך כאשר מזריקים אותו, כלומר, משלימים אותו מבחוץ, הוא יגרום לעומס על הלב, ויסכן קרע בכלי דם קטנים, כולל אלה שבעיניים ובמוח, ויסכן חיים.

לשתות בירה בטמפרטורה של 0 מעלות

לדברי ד"ר הואנג, בירה עם ריכוז אלכוהול של 0, המכונה גם בירה צמחונית, היא מוצר שכל האלכוהול שבו הופק או שבושל כך שיכיל אחוז אלכוהול נמוך מהרמה המותרת.

למעשה, בירות רבות המפורסמות כ-0% אלכוהול עדיין מכילות כ-0.5%. אם אתם צורכים בירות המסומנות כ-0% אלכוהול, ריכוז האלכוהול בנשיפה שלכם עדיין יהיה ברמה נמוכה. אם עוצרים בפקק ומתבקשים לעבור בדיקת ינשוף, ייתכן שהתוצאה שלכם תהיה חיובית ולהיות בעבירה על החוק.

לכן, בעת השימוש במוצר זה, עדיין נדרש זמן להעלים את כל ריכוז האלכוהול בדם ובנשימה לפני כניסה לתנועה. עדיף לא לשתות בירה, אפילו בירה עם 0% אלכוהול.

צריכת אלכוהול אינה טובה בדרך כלל, אפילו בגבולות המומלצים. צריכת אלכוהול מתמשכת גורמת לכבד ולכליות לעבוד יתר על המידה, להעמיס עליהם יתר על המידה ולפגוע בבריאות.

מומחים ממליצים לנשים לא לשתות יותר מפחית בירה אחת של 330 מ"ל עם 5% אלכוהול ביום, וגברים לא צריכים לשתות יותר משתי פחיות. לאחר שתיית בירה, אנשים צריכים לנוח זמן מה כדי לאפשר לגוף לסלק את האלכוהול לפני נהיגה. הזמן לסילוק ריכוז האלכוהול הוא 4-6 שעות, תלוי בגוף של כל אדם.

ת'וי אן

קישור למקור: https://vnexpress.net/ba-meo-giup-giam-nhanh-nong-do-con-dip-tet-4708786.html