אימון אחרון של קיפטום

[מודעה_1]

במהלך אימון זה, קיפטום היה מלא אנרגיה ושמר על רמת ריכוז גבוהה. המאמן נחשון קיבון הציע בשלב מסוים לרץ הקנייתי להאט את הקצב, אך הוא התעקש לסיים את הריצה בצורה הטובה ביותר שאפשר.

זה היה כאשר קיפטום ביצע אימון "פרטלק" של 18.2 ק"מ כחלק מריצה כוללת של 35 ק"מ. פרטלק היא למעשה שיטת אימון הכוללת שינויים אקראיים במהירות, עם פרצי מהירות גבוהה המשולבים בריצות איטיות יותר להתאוששות.

קיפטום (במרכז) עומד עם המאמנים נחשון קיבון (משמאל), ניקולס כמוגוס (מימין) ושני ספורטאים זרים נוספים לאחר ריצת אימון של 35 ק"מ ב-8 בפברואר 2024. צילום: *ניישן*

לאחר אימון הבוקר ב-8 בפברואר, קיבון נתן לספורטאים הפסקה ולאחר מכן קיבץ אותם מחדש לקבוצות גדולות יותר לקראת האימון הבא ב-13 בפברואר. "בדרך כלל יש שלושה מאמנים, כולל אני, ג'רווייס האקיזימנה וניקולס צ'מוגוס. כשיש קבוצה גדולה שצריכה אימון, אנחנו מתפצלים לשלוש קבוצות ועושים תוכנית", אמר קיבון ל- Nation Sport בבוקר ה-12 בפברואר, לאחר שקיפטום נהרג בתאונת דרכים באזור קפטגאט.

המאמן גילה שקיפטום התעקש לצלם תמונה לזכרו לאחר אימון הבוקר ב-8 בפברואר. "קיפטום אמר לי, 'מאמן, עזרת לי כל כך. בוא נצלם כמה תמונות ביחד', והוסיף, 'תמונות הן אוצרות יקרים, הן יעזרו לי תמיד לזכור את כולם'. הסכמתי, וצילמנו כמה תמונות."

ב-11 בפברואר, קיפטום והמאמן האקיזימאנה, בן 37, נהרגו במקום כאשר המכונית איבדה שליטה, סטתה מהכביש וצנחה לתעלה כ-60 מטרים לפני שהתנגשה בעץ גדול בכביש אלגיו מרקוואט-ריבין באזור קפטגאט. שרון צ'פקורוי קוסגיי, הניצולה היחידה, הייתה גם היא במכונית וקיבלה טיפול חירום בבית החולים רייסקורס.

"במבט לאחור עכשיו, אני עדיין תוהה מדוע קיפטום התעקש שנצלם תמונות אחרי האימון של יום חמישי", הוסיף קיבון. "זה לא ייאמן איך הדברים התגלגלו ככה. קיפטום אסיר תודה למאמנים על העזרה במהלך האימונים. אמרנו לו שאנחנו תמיד מוכנים ומוכנים לכל ספורטאי בהתאם לתחרות שהוא עומד להשתתף בה".

קבוצת האימונים של קיפטום כוללת גם ספורטאים עילית רבים אחרים, כמו טימותי קיפלגט - חברו לקבוצה בנבחרת המרתון של קניה, אדוארד צ'סטרק - אלוף 17 פעמים של איגוד האתלטיקה המכללתי הלאומי (NCAA) מטעם אוניברסיטת אורגון, קרוליין צ'פקווני ויוניס צ'ביצ'י - זוכות מדליות כסף בריצת 10,000 מטר במשחקי אסיה ב-2018 ובאליפות אסיה באתלטיקה ב-2015.

בבוקר ה-12 בפברואר, קיבון אסף את הקבוצה כדי לנסוע לאלדורט כדי לראות את גופתו של קיפטום בחדר המתים של בית החולים רייסקורס.

הונג דוי

[מודעה_2]
קישור למקור