מחלות נפוצות בקרב נשים בגיל העמידה

שינויים הורמונליים ותזונה לא בריאה יכולים להוביל למחסור בחומרים מזינים ולהגביר את הסיכון לסוכרת, אוסטאופורוזיס ומחלות לב וכלי דם בקרב נשים בגיל העמידה.

לאחר גיל 40, גוף האישה עובר שינויים מסוימים עקב השפעות גיל המעבר. הסיכון לפתח מחלות בגיל זה עולה גם עקב הרגלי חיים לא נאותים, הזדקנות וירידה הורמונלית.

הנה כמה בעיות בריאותיות שיכולות להשפיע על נשים מעל גיל 40.

מחסור בוויטמינים ובמינרלים

נשים עם תזונה לא מאוזנת נוטות למחסור בברזל, סידן ויוד, מה שמוביל לעייפות ולגוון עור עמום. מחסור בסידן ובוויטמין D מוביל גם לאובדן סידן ולירידה במסת העצם, מה שמגביר את הסיכון לאוסטאופורוזיס. תסמינים נפוצים של מחסור בסידן כוללים עייפות, חולשה, התכווצויות שרירים ועצמות חלשות, בעוד שאלו הסובלות מחסר בוויטמין D חוות לעיתים קרובות עייפות, כאבי גב, נשירת שיער, ריפוי איטי של פצעים וסיכון מוגבר לדיכאון.

סוּכֶּרֶת

מספר גורמים תורמים לסוכרת אצל נשים בגיל העמידה, כולל גנטיקה, חוסר פעילות גופנית, אורח חיים לא בריא ותזונה לקויה. בנוסף, גיל המעבר יכול להשפיע על הגוף בדרכים רבות ולהוביל לסיבוכים חמורים כמו סוכרת ואוסטאופורוזיס.

נשים צריכות לאכול הרבה ירקות ופירות ירוקים, להגביל צריכת ממתקים, להתאמן באופן קבוע ולבצע בדיקות סוכר סדירות בדם כדי למנוע טוב יותר סוכרת טרום-סוכרת או לשלוט בסוכרת.

מַחֲלַת לֵב

על פי איגוד הלב העולמי , מחלות לב הן גורם מוביל למוות בקרב נשים. הרגלי אכילה לקויים, עישון, צריכת אלכוהול, חוסר פעילות גופנית וכולסטרול גבוה תורמים למצב זה. בנוסף, ירידה ברמות האסטרוגן במהלך גיל המעבר מגבירה את הסיכון לפתח את המחלה.

נשים נמצאות בסיכון גבוה יותר למחלות לב וכלי דם ככל שהן מתבגרות. צילום: Freepik

תסמונת טרום-מנופאוזה

גיל המעבר מסמן את סוף המחזור החודשי של האישה. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב, הגיל הממוצע של נשים בכניסה לגיל המעבר הוא 45-55 שנים.

נשים בדרך כלל חוות תקופת הפרימנופאוזה בסוף שנות ה-30 או תחילת שנות ה-40 לחייהן. בתקופה זו, רמות האסטרוגן מתחילות לרדת, מה שגורם למספר תסמינים אופייניים כמו כאבי ראש, סחרחורת, הזעה, גלי חום, מחזור לא סדיר ויובש בנרתיק.

אוסטאופורוזיס

אוסטאופורוזיס מתרחשת כאשר העצמות נחלשות וצפיפות העצם יורדת. נשים בשנות ה-40 לחייהן רגישות יותר עקב ירידה הדרגתית ברמות האסטרוגן. מלבד תפקידיו הפיזיולוגיים והרבייתיים, הורמון זה ממלא גם תפקיד בהגנה ובשמירה על בריאות העצם.

נשים עם היסטוריה משפחתית של אוסטאופורוזיס צריכות לעבור בדיקות צפיפות עצם במהלך גיל המעבר לצורך ניטור. צריכה מספקת של ויטמין D וסידן, פעילות גופנית מתאימה ותזונה בריאה יכולים להפחית משמעותית את הסיכון במהלך גיל המעבר.

סרטן השד

סטטיסטיקות של המכון הלאומי לסרטן בארה"ב מראות כי שכיחות סרטן השד בקרב נשים בשנות ה-30 לחייהן היא 0.4%, בשנות ה-40 לחייהן היא 1.5%, ובנשים בנות 50 ומעלה היא 3.5%. נשים בגיל העמידה נמצאות בסיכון גבוה יותר לפתח את המחלה. בדיקות סקר או ממוגרפיה סדירות מסייעות בגילוי מוקדם וטיפול.

הפרעות בריאות הנפש

לחץ יתר יכול גם להוביל למספר בעיות בריאות הנפש. מצב זה יכול להופיע בכל גיל, אולם גיל העמידה נמצא בסיכון גבוה יותר עקב שינויים פיזיולוגיים במהלך גיל המעבר.

ככל שנשים מזדקנות, בשילוב עם בעיות משפחתיות כמו הורים מזדקנים, ילדים גדלים ולחץ, הן רגישות יותר לבעיות בריאות הנפש.

באו באו (לפי Health Shots )

קוראים יכולים לפרסם כאן שאלות על פיזיולוגיה נשית כדי שרופאים יוכלו לענות עליהן.

קישור למקור: https://vnexpress.net/cac-benh-thuong-gap-o-phu-nu-trung-nien-4664144.html