מטהרי אוויר יכולים להסיר גירויים כמו עובש ואבק; ניקוי קבוע של שטיחי כניסה, שמיכות וכריות מסייע במניעת מחלות נשימה.
חדר שינה נקי מסייע להבטיח בריאות טובה, מונע התקפי אסטמה ותסמיני אלרגיה, ותורם לסביבת מגורים משופרת. הנה כמה הצעות לניקיון חדר השינה שלכם.
אין להחזיק חיות מחמד בחדר השינה.
שיער, רוק ושתן של בעלי חיים יכולים להביא אלרגנים, עובש ואבקנים מבחוץ לתוך הבית. משפחות עם חיות מחמד צריכות לשאוב אבק באופן קבוע ולהימנע מהחזקת חתולים וכלבים בחדרי שינה.
הסרת עובש
מומלץ לבדוק באופן קבוע את חלל המגורים שלכם לאיתור סימנים של עובש, כגון עיבוי על חלונות. אם זה קורה, עליכם לנגב את החלונות והזכוכית כדי להסיר את העובש. במזג אוויר לח, משפחות יכולות להשתמש במכשיר לחות.
אין לאחסן בגדים לחים או ספוגים זיעה בסלי כביסה בחדר השינה. בגדים מעופשים עלולים לעורר התקפי אסטמה אצל אנשים הסובלים מאסטמה או ממחלות נשימה, ובקרב אלו עם מערכת חיסונית מוחלשת. רוב נבגי העובש אינם מזיקים, אך בתנאים לחים הם עלולים להזיק לילדים צעירים, קשישים ואנשים הסובלים מסינוסיטיס.
השתמש במטהר אוויר.
מטהרי אוויר יכולים להסיר חומרים מגרים כמו עשן, עובש ואבק. מומלץ לפתוח חלונות ודלתות כדי לאפשר לאוויר נקי מבחוץ לזרום לתוך הבית.
בחורף, עדיף לפתוח חלונות בשמש הבוקר המוקדמת לפרק זמן קצר יותר כדי למזער את כניסת האוויר הקר לבית ולמנוע בעיות בריאותיות. בקיץ, יש לפתוח חלונות בשעות אחר הצהריים המאוחרות כדי לאפשר לרוח להיכנס. אם גרים באזור עם רמות זיהום גבוהות, משפחות צריכות להגביל את פתיחת החלונות או להשתמש בווילונות כדי לחסום אבק.
פתחו את החלון כדי להכניס אוויר צח לחדר השינה. תמונה: Freepik
כביסה של מצעים, וילונות ושטיחים.
שטיחים מכילים עובש וקרדית אבק המשפיעים על מערכת הנשימה. אלה מתפשטים באוויר בעת שאיבת אבק או בעת דורכים עליהם. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC) בארה"ב, קרדית האבק היא אחד הגורמים הנפוצים ביותר לאסתמה בתוך הבית.
וילונות, מצעים וכריות המכילים קרדית אבק מזיקים גם הם לריאות, וגורמים להתקפי אסטמה בעת שאיפה. ניקוי שטיחי כניסה, מצעים וכריות כשלוש פעמים בשבוע, וניקוי וילונות באופן קבוע לפחות פעם בחודש, מסייע במניעת הסיכון למחלות.
צמחי בית יכולים לספוג אבק ומזהמים מזיקים הנישאים באוויר כמו פורמלדהיד, בנזן וטולואן, במיוחד בחללים סגורים עם זרימת אוויר לקויה. הם גם מסייעים בהגברת הלחות ובהורדת טמפרטורת החדר.
שאבו אבק באופן קבוע.
שואבי אבק עוזרים לנקות רצפות ולהסיר אבק ולכלוך ממקומות צרים כמו סדקי חלונות, פנלים או גרמי מדרגות. בגדים המאוחסנים בארונות יכולים לצבור סיבים או מוך. הוצאת כל דבר החוצה לניקוים גוזלת זמן רב. לכן, שואב אבק ידני מנקה בקלות את הפינות והסדקים בתוך הארונות ומסיר סיבים ממשטחי הבגדים.
לה נגוין (על פי WebMD )
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)