אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים לשכב ולנוח, להרים את רגליהם מעל ראשם, לאכול סוכריות שוקולד או לשתות תה ג'ינג'ר כדי להחזיר את לחץ הדם שלהם למצב נורמלי.
לחץ דם הוא הכוח של הדם כנגד דפנות כלי הדם. רמה תקינה היא כ-120/80 מ"מ כספית, בעוד שרמה נמוכה מ-90/60 מ"מ כספית נחשבת ללחץ דם נמוך.
כדי להבטיח שכל חלקי הגוף, ובמיוחד המוח, הלב והריאות, יקבלו מספיק חמצן, לחץ הדם משתנה באופן טבעי לאורך היום בהתאם לצורכי האיברים הללו. הגוף גם מווסת ומאזן את לחץ הדם באופן רציף. קריאה זו יכולה לרדת אם קמים בפתאומיות, ובדרך כלל היא יורדת במהלך שינה או מנוחה.
לדברי ד"ר הוין טאן קיו, ראש מחלקת קרדיולוגיה 1, מרכז לב וכלי דם, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, אנשים שחווים ירידה פתאומית בלחץ הדם עלולים לחוות תסמינים כגון ראייה מטושטשת, סחרחורת, קושי בשמירה על שיווי משקל, הזעה ונשימה מהירה ורדודה. במקרים חמורים, עלולים להופיע בחילות, הקאות, בלבול, אובדן הכרה או עילפון. הרופא מציע כיצד להתמודד עם מצב זה.
כאשר חווים לחץ דם נמוך קל, על המטופלים לשכב על משטח ישר או לשבת כשהם נשענים על כיסא, תוך שימוש בכריות כדי להרים את ראשם ורגליה כך שרגליהם יהיו גבוהות יותר מראשם. עליהם לשתות כוס מים או חלב, לאכול שוקולד או ממתקים, או לשתות תה ג'ינג'ר או תה ג'ינסנג... כדי לעזור ללחץ הדם לחזור לנורמה מהר יותר. לאחר שהמטופל ערני שוב, יש לעזור לו לשבת לאט ולתרגל תנועות ידיים ורגליים כדי למנוע סחרחורת.
חולים המציגים תסמינים מסוכנים כגון תרדמת, בלבול, אובדן שיווי משקל או אובדן הכרה יש לפנות למוסד רפואי בהקדם האפשרי.
לחץ דם נמוך הוא כאשר הקריאה נמוכה מ-90/60 מ"מ כספית. (תמונה: Freepik)
כדי למנוע ירידות פתאומיות בלחץ הדם, ד"ר קיו ממליץ על השיטות הבאות:
שתו הרבה מים : התייבשות יכולה לעיתים להוביל ללחץ דם נמוך. יש אנשים שחווים לחץ דם נמוך אפילו עם התייבשות קלה כגון הקאות, שלשולים קשים, חום או הזעה מוגזמת במהלך פעילות גופנית. חלק מהמשתנים עלולים גם הם לגרום להתייבשות.
תזונה מאוזנת: ליקויים תזונתיים יכולים גם הם לגרום ללחץ דם נמוך. אנשים שחסרים להם ויטמין B12, חומצה פולית וברזל עלולים לסבול מאנמיה, מה שעלול להוביל בהדרגה ללחץ דם נמוך. חשוב לאכול מגוון ויטמינים ומינרלים מירקות ירוקים, פירות ודגנים מלאים כדי להבטיח שגופכם יקבל את כל החומרים המזינים הדרושים.
אכילת ארוחות קטנות יותר: לחץ דם נמוך לאחר ארוחה גדולה שכיח יותר בקרב מבוגרים. לאחר אכילת ארוחה גדולה, הדם מתרכז במערכת העיכול כדי לסייע בספיגת חומרים מזינים, מה שמותיר איברים רבים, כולל המוח, ללא אספקת דם מספקת, מה שמוביל ללחץ דם נמוך. ניתן לתקן זאת על ידי אכילת ארוחות קטנות יותר.
הגבל או הימנע מאלכוהול: משקאות אלכוהוליים עלולים להוביל להתייבשות, לתקשר עם תרופות ולגרום ללחץ דם נמוך.
ללבוש גרבי לחץ: גרבי לחץ או גרביים יכולות לסייע במניעת הצטברות דם ברגליים, ובכך להפחית את הסיכון להיפוטנסיה אורתוסטטית. זוהי ירידה בלחץ הדם בעמידה או עקב שכיבה או ישיבה ממושכת מדי, והיא שכיחה בקרב מבוגרים.
נטילת תרופות: על המטופלים ליטול את תרופות לחץ הדם שלהם באופן קבוע כפי שנקבע על ידי הרופא, אם יש כאלה.
ד"ר קיו ממליץ למטופלים לנטר באופן יזום את לחץ הדם שלהם באמצעות מד לחץ דם ביתי. אם מצב זה מתרחש לעתים קרובות, על המטופלים להתייעץ עם קרדיולוג כדי לקבוע את הסיבה ולקבל טיפול מוקדם.
באו באו
| קוראים יכולים לפרסם כאן שאלות בנוגע למחלות לב וכלי דם כדי שרופאים יוכלו לענות עליהן. |
[מודעה_2]
קישור למקור
תגובה (0)