כיצד להתמודד עם לחץ דם נמוך

[מודעה_1]

אנשים עם לחץ דם נמוך צריכים לשכב ולנוח, להרים את רגליהם גבוה יותר מהראש, לאכול שוקולד או לשתות תה ג'ינג'ר כדי להחזיר את לחץ הדם שלהם למצב נורמלי.

לחץ דם הוא הכוח של הדם כנגד דפנות כלי הדם, רמה תקינה היא כ-120/80 מ"מ כספית, נמוך מ-90/60 מ"מ כספית הוא לחץ דם נמוך.

כדי להבטיח שכל חלקי הגוף, ובמיוחד המוח, הלב והריאות, יקבלו שפע של חמצן, לחץ הדם משתנה באופן טבעי לאורך היום בהתאם לצורכי האיברים. הגוף גם מתאים ומאזן את לחץ הדם באופן רציף. מדד זה יכול לרדת אם קמים בפתאומיות, ובדרך כלל יורד כשישנים או נחים.

ד"ר CKII הוין טאנה קיו, ראש המחלקה לרפואה פנימית קרדיולוגיה 1, מרכז לב וכלי דם, בית החולים הכללי טאם אן, הו צ'י מין סיטי, אמר כי אנשים הסובלים מירידה פתאומית בלחץ הדם סובלים מתסמינים כגון ראייה מטושטשת, סחרחורת, קושי בשמירה על שיווי משקל, הזעה, נשימה מהירה ורדודה. מקרים חמורים עלולים לגרום לבחילות, הקאות, בלבול, אובדן הכרה או עילפון... הרופא הציע כיצד להתמודד עם מצב זה.

כאשר לחץ הדם נמוך קלות, על המטופל לשכב על משטח ישר או לשבת לאחור בכיסא, תוך שימוש בכרית לתמיכה בראש וברגליים כך שהרגליים יהיו גבוהות יותר מהראש. יש לשתות כוס מים או חלב, לאכול יותר שוקולד, ממתקים או תה ג'ינג'ר, מי ג'ינסנג... כדי לעזור ללחץ הדם לחזור לנורמה בקרוב. כאשר הוא ער יותר, יש לעזור למטופל לשבת לאט, לתרגל תנועות גפיים כדי למנוע סחרחורת.

חולים עם תסמינים מסוכנים כגון תרדמת, בלבול, אובדן שיווי משקל ואובדן הכרה צריכים להילקח למוסד רפואי בהקדם האפשרי.

לחץ דם נמוך הוא כאשר הקריאה היא 90/60 מ — לחץ דם נמוך הוא כאשר הקריאה נמוכה מ-90/60 מ"מ כספית. צילום: *Freepik*

כדי למנוע ירידה פתאומית בלחץ הדם, ד"ר קיו מייעץ בדרכים הבאות:

שתו מספיק מים : התייבשות יכולה לעיתים להוביל ללחץ דם נמוך. יש אנשים הסובלים מלחץ דם נמוך אפילו עם התייבשות קלה כגון הקאות, שלשולים קשים, חום, הזעה מוגזמת במהלך פעילות גופנית... חלק מהמשתנים עלולים גם הם לגרום להתייבשות.

תזונה מאוזנת: חוסר בחומרים מזינים הוא גם הגורם ללחץ דם נמוך. אנשים שחסרים להם ויטמין B12, חומצה פולית וברזל עלולים לסבול מאנמיה, מה שמוביל בהדרגה ללחץ דם נמוך. כדאי לאכול מגוון ויטמינים ומינרלים מירקות ירוקים, פירות או דגנים כדי שהגוף יקבל מספיק חומרים מזינים נחוצים.

אכילת ארוחות קטנות בתדירות גבוהה: לחץ דם נמוך לאחר ארוחה גדולה שכיח יותר בקרב אנשים מבוגרים. לאחר ארוחה מלאה, הדם מתרכז במערכת העיכול כדי לתמוך בספיגת חומרים מזינים, מה שגורם לאיברים רבים לחוסר דם, כולל המוח, מה שגורם ללחץ דם נמוך. ניתן להתגבר על כך על ידי אכילת ארוחות קטנות בתדירות גבוהה.

הגבל או הימנע מאלכוהול: משקאות אלכוהוליים עלולים להוביל להתייבשות, לתקשר עם תרופות ולגרום ללחץ דם נמוך.

ללבוש גרבי לחץ: גרבי לחץ או גרביים יכולות לסייע במניעת הצטברות דם ברגליים, ובכך להפחית את הסיכון להיפוטנסיה יציבתית. זוהי ירידה בלחץ הדם בעמידה או בשכיבה או ישיבה ממושכת מדי, והיא שכיחה בקרב מבוגרים.

נטילת תרופות: על המטופלים ליטול תרופות ללחץ דם באופן קבוע כפי שנקבע על ידי הרופא, אם יש כאלה.

ד"ר קיו ממליץ למטופלים לעקוב באופן פעיל אחר מדד לחץ הדם שלהם באמצעות מד לחץ דם בבית. אם מצב זה מתרחש לעתים קרובות, על המטופלים לפנות לקרדיולוג כדי לאתר את הסיבה ולקבל טיפול מוקדם.

באו באו

קוראים שואלים כאן שאלות על מחלות לב וכלי דם כדי שרופאים יענו עליהן

[מודעה_2]
קישור למקור