רכיבה על אופניים - טיפול פשוט לשיפור תסמיני פרקינסון

סרטון שהפך ויראלי ביוטיוב לפני יותר מ-10 שנים עדיין מדהים אנשים רבים: גבר בן 58 עם מחלת פרקינסון, שרעד והתקשה ללכת במסדרון בית החולים, דיווש לפתע באופניים שלו ישר קדימה בחוץ בקלות וביציבות.

תושבי תל אביב נהנים מרכיבה מרגיעה על אופניים לאורך החוף.

הסצנה, שנראית אבסורדית לכאורה, הציתה סדרה של מחקרים רפואיים על השפעות רכיבה על אופניים על אנשים עם מחלת פרקינסון, מחלה ניוונית של מערכת העצבים הפוגעת בכ-200,000 איש בצרפת ו-12 מיליון איש ברחבי העולם .

תופעה זו תוארה על ידי שני רופאים הולנדים בכתב העת הרפואי של ניו אינגלנד בשנת 2010, אך העניין של הקהילה המדעית החל למעשה בשנת 2003, כאשר הנוירולוג האמריקאי ג'יי אלברטס, בעת רכיבה למרחקים ארוכים על אופניים עם אישה חולת פרקינסון, שם לב כי כישורי הכתיבה והמוטוריקה שלה השתפרו משמעותית לאחר מספר ימים. מאז, הוא ערך ניסויים רבים והוכיח כי רכיבה על אופניים קבועים בעצימות בינונית עד גבוהה יכולה לסייע בהפחתת התסמינים עד 35% ולהאט את התקדמות המחלה. מתוצאה זו, הוא פיתח את תוכנית "דיווש לפרקינסון", המיושמת במרכזי שיקום רבים בארה"ב.

מספר מחקרים אחרים באירופה הגיעו למסקנות דומות. מטא-אנליזה משנת 2021 של 22 מחקרים שכללו 505 חולים מצאה כי רכיבה על אופניים שיפרה את הניידות, שיווי המשקל, מהירות ההליכה ואיכות החיים. מדענים מאמינים שהפעילות מגרה אזורים במוח השולטים בתנועה, ויוצרת השפעה חיובית ארוכת טווח, אם כי ההשפעות המיידיות עשויות שלא להיות ברורות מאליהן.

לדברי ד"ר מוד אלבל, מומחית לשיקום במכון השיקום של אוניברסיטת קלמנסו בשטרסבורג, צרפת, פעילות גופנית "היא תרופה כמו כל תרופה אחרת". מאז 2018, גב' אלבל מיישמת תוכנית אימונים בת 6 שבועות לאנשים עם מחלת פרקינסון קלה, המשלבת רכיבה על אופניים, הליכה, יוגה, שחייה וטניס שולחן. כל קבוצה של 4-5 אנשים מתאמנים 3 פעמים בשבוע וכל מפגש הוא חצי יום. התוצאות הראשוניות חיוביות מאוד: עלייה בכוח השרירים, רוח טובה יותר, אנשים רבים מפחיתים את מינון הטיפול.

עם זאת, סקר שנערך בשנת 2024 על ידי איגוד פרקינסון הצרפתי (France Parkinson) בקרב יותר מ-3,300 חולים הראה שכמעט מחציתם עדיין לא הגיעו לרמת הפעילות המינימלית המומלצת על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO): שווה ערך ל-150 דקות של פעילות מתונה או 75 דקות של פעילות נמרצת בשבוע. אנשים רבים הפסיקו להתאמן לאחר שגילו את המחלה עקב פחד מנפילה או עייפות.

רופאים מאשרים כי רכיבה על אופניים אינה רק ספורט מתאים לאנשים עם מחלת פרקינסון, אלא גם טיפול יעיל, בטוח וזול. בהתאם למצב, המתרגל יכול להשתמש באופניים נייחים, תלת אופן או אופניים חשמליים כדי לסייע בשמירה על קצב תנועה קבוע ותחושת אוטונומיה.

baotintuc.vn

מקור: https://baolaocai.vn/dap-xe-lieu-phap-don-gian-giup-cai-thien-trieu-chung-parkinson-post883789.html