דור ה-Z מתמודד עם לחץ חברתי.

אנשים רבים מדור ה-Z חשים לעיתים קרובות נחותים וחוסר יכולת בהשוואה לבני גילם. התוצאה היא לחץ, מתח וחוסר יכולת להימלט מרגשות שליליים שהם נושאים.

צעירים להוטים להגשים את חלומותיהם ולהוכיח את יכולותיהם - צילום: קוואנג דין

אנשים רבים כל כך עסוקים במרדף אחר סטנדרטים בלתי מוחשיים, מסתכלים כל הזמן על הצלחתם של אחרים כאמת מידה, עד שהם שוכחים בטעות את המטרות והערכים שלהם.

אל תמהרו להשוות את עצמכם לאחרים. לחץ חברתי הוא סוג של לחץ פסיכולוגי שנוצר כאשר אתם או אחרים משווים אתכם לאחרים מבחינת מראה חיצוני, יכולות, ציונים, מעמד וכו'. זה מוביל לתחושות של לחץ, עצב ודיכאון. זה הופך להיות אפילו יותר נורא בעולם הדיגיטלי עם ההתפתחות המהירה של המדיה החברתית.

גלילה ברשתות החברתיות הובילה רבים מבני דור ה-Z למעגל קסמים של השוואה עצמית, התמקדות מתמדת באחרים ודיבור עליהם תוך הזנחה עצמית. הם רוצים להיות מצליחים, מוכשרים ועשירים כמו אחרים, אך אינם מצליחים להתמקד בפיתוח הפוטנציאל שלהם ולפעול כדי להגשים את חלומותיהם.

השוואה עצמית לאנשים מצליחים יותר לפני שאפילו הכרה בחוזקות ובחולשות שלך יכולה להוביל בקלות לחרדה ולחץ. רדיפה מתמדת אחר הצלחתם של אחרים יכולה לגרום לנדודי שינה, חוסר שקט ודאגה... ולתחושה שאינך משתלב במקום מגוריך ועובדך.

שינוי התנהגות באופן לא מודע, עשיית דברים שלא רוצים לעשות. בעיקר, לשים את עצמך כל הזמן על סולם, להשוות את עצמך לאחרים ואז להוריד מערך העצמי.

היו הגרסה הטובה ביותר של עצמכם. כדי להתגבר על לחץ חברתי, הגיע הזמן להסתכל על עצמכם, לקבל ולהתעמת עם מי שאתם עכשיו. אם תמשיכו להיאחז בלחץ חברתי, תאבדו דברים רבים, כולל את מה שכבר יש לכם.

כל הצלחה ואושר מגיעים דרך תהליך של עבודה קשה, שיפור עצמי ואמונה בעצמך.

תנו לעצמכם את האמון והכבוד לתהליך שלכם. התעלמו זמנית ממה שאחרים אומרים וצרו לעצמכם קצת מרחב. הקשיבו למה שאתם רוצים, מה אתם יכולים לעשות ומה אתם צריכים לעשות כדי להגשים את הרצונות האלה.

מקור: https://tuoitre.vn/gen-z-truc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm