דור ה-Z מתמודד עם לחץ חברתי

רבים מדור ה-Z חושבים שהם נחותים ולא טובים כמו כל אחד אחר בהשוואה לבני גילם. התוצאה היא לחץ, מתח וחוסר יכולת להימלט מהרגשות השליליים שהם נושאים.

צעירים להוטים להגשים את משאלותיהם ולהוכיח את יכולותיהם - צילום: קוואנג דין

אנשים רבים כל כך עסוקים במרדף אחר סטנדרטים בלתי נראים, תוך התבוננות בהצלחתם של אחרים כמדד, עד שהם בטעות שוכחים את המטרות והערכים שלהם.

אל תמהרו להשוות את עצמכם לאחרים. לחץ חברתי הוא סוג של לחץ פסיכולוגי כאשר אתם או מישהו אחר משווה אתכם לאחרים מבחינת מראה חיצוני, יכולות, ציונים, מעמד וכו'. זה יוצר לחץ ותחושות של עצב ודיכאון. זה הופך להיות אפילו יותר נורא בעולם הדיגיטלי כאשר רשתות חברתיות מתפתחות במהירות.

גלישה ברשתות החברתיות גורמת לרבים מדור ה-Z ליפול לספירלה של השוואת עצמם לאחרים, התבוננות מתמדת באחרים, דיבור על אחרים והתעלמות מעצמם. הם רוצים להיות מצליחים, מוכשרים ועשירים כמו אחרים, אך אינם מתמקדים בניצול הפוטנציאל שלהם, אינם פועלים כדי להשיג את מה שהם רוצים.

כשאתם משווים את עצמכם לאנשים מצליחים יותר לפני שאתם מצליחים לראות את נקודות החוזק והחולשה שלכם, זה יכול בקלות להוביל לחרדה ולחץ. אם תמשיכו לרדוף אחר ההצלחה של אנשים אחרים, זה יוביל לנדודי שינה, חוסר שקט, חרדה... ותחושה שאתם לא מתאימים למקום בו אתם גרים ועובדים.

שינוי התנהגות באופן לא מודע, עשיית דברים שאתה לא רוצה לעשות. בעיקר, תמיד לשים את עצמך על סולם, להשוות את עצמך לאחרים ואז להוריד את הערך העצמי שלך.

היו הגרסה הטובה ביותר של עצמכם. כדי להתגבר על לחץ חברתי, הגיע הזמן להסתכל על עצמכם, לא משנה מה אתם עכשיו, לקבל את זה ולהתמודד עם זה. אם תמשיכו להיאחז בלחץ חברתי, תאבדו דברים רבים, כולל את הדברים שיש לכם.

כל ההצלחה והאושר מגיעים דרך עבודה קשה, תרגול ואמונה בעצמך.

תנו לעצמכם אמון וכבוד לתהליך שלכם. שימו בצד את כל הקולות האחרים ותנו לעצמכם קצת מרחב. הקשיבו למה שאתם רוצים, מה אתם יכולים לעשות ומה אתם צריכים לעשות כדי שזה יקרה.

מקור: https://tuoitre.vn/gen-z-truoc-ap-luc-dong-trang-lua-20250111112800858.htm