"ניקוי רעלים" ממגמת הריפוי בקרב עובדי משרד.

טרנד ה"ריפוי" גולש למשרדים כתרופה להקלה על מתחים. כיום, לא נדיר לראות שולחנות עמוסים בנרות ריחניים, שמנים אתריים או עצות בנושא "אהבה עצמית" ו"שחרור לחץ". עם זאת, כאשר לוקחים אותו לקיצוניות, טרנד זה הופך, בטעות, נשים רבות לגבישים שבירים.

המגן שנקרא "טראומה פסיכולוגית"

לה לין, בת 28, היא עובדת עיצוב בחברת מדיה. שולחנה של לין מסוגנן מאוד, וכולל מפזר שמנים אתריים, אבני ניקוי וספרים על ריפוי. בכל בוקר במשרד, הדבר הראשון של לין הוא להפעיל מוזיקת ​​מדיטציה, לעצום את עיניה ולנשום עמוק במשך 10 דקות כדי "לנקות את האנרגיה שלה" לפני תחילת העבודה.

הכל התנהל בצורה חלקה עד שהלהקה יצאה לקמפיין אירועי השנה הירחי החדשה שלה. לאחר שהשתתפה במדיטציית תה בערב הקודם, לין הגישה את עיצוב הבמה המרכזית באיחור, מה שהוביל לטעות הרת אסון בנוגע למידות הרקע. במהלך החזרה הגנרלית, לאחר שגילה שהרקע לא מיושר לחלוטין, הבמאי הסוער הטיח את ידו על השולחן וצעק, "למה בכלל טעית בבדיקת מידות בסיסית כל כך? צוות של עשרות אנשים מחכה לך לבד!"

במקום להודות בגלוי בטעותה ולנסות לתקן אותה, לין נותרה שתקה, דמעות זולגות על פניה. היא הרגישה שכבודה העצמי נרמס ושהבוס שלה גרם לה "התעללות מילולית". באותו אחר הצהריים, לין ביקשה שלושה ימי חופשה, בנימוק של "תשישות וצורך בזמן לרפא את הילד הפנימי". ברשתות החברתיות היא פרסמה עדכון סטטוס ארוך בו התלוננה על סביבת העבודה "הרעילה", שבה אנשים מנוצלים ללא כבוד. לין השתמשה בתווית "ריפוי" כמגן להגנה על האגו שלה. היא סירבה להבין שהנזיפות הקשות של הבוס שלה, למרות שהן חמורות, שיקפו את המציאות הקשה של העבודה שכולם חייבים להתמודד איתה כדי לצמוח. בריחה רק תותיר אותה עם יכולת חלשה החבויה בתוך קליפה שברירית.

"תרדמת חורף" במסווה של שלום

בגיל 36, קווין מאי הבטיחה לעצמה משרה יציבה כסגנית ראש מחלקת המכירות. שנים של תחרות עזה במכירות הותירו את מאי בתחושת עייפות. מוקדם יותר השנה, לאחר שהשתתפה בקורס בנושא "מיינדפולנס ושחרור", מאי מצאה אור חדש בחייה. היא החליטה לשנות את אורח חייה, ונטשה את השאפתנות והתחרות כדי לשמור על שלווה פנימית.

תמונת איור Freepik

עם זאת, "השחרור" של מיי הפך ל"תרדמת חורף" אסטרטגית בעבודתה. כאשר הדירקטוריון קבע יעד מכירות חדש לרבעון הבא של 20%, במקום לשבת עם הצוות כדי לפתח אסטרטגיה למרדף אחר לקוחות, מיי פשוט חייכה ואמרה לכל הצוות: "בואו פשוט נעשה כמיטב יכולתנו, מה שנשיג זה בסדר, אין צורך לכפות דברים ולבזבז אנרגיה." הפסיביות של המנהיגה דיכאה מיד את רוח הלחימה של כל הצוות.

המצב החמיר כאשר שני עובדים מרכזיים במחלקה ניהלו ויכוח סוער על חוזה גדול. במקום לגישור הוגן בהתאם למדיניות החברה כדי לפתור את הסוגיה באופן סופי, מיי בחרה להימנע מכך. היא קראה לשניהם למשרדה, מזגה לכל אחד מהם כוס תה, ואמרה ברוגע, "כולם, קחו נשימה עמוקה ותסתכלו על הדברים בהבנה ובסובלנות."

היא נמנעת מעימותים וחוששת מעימותים, חוששת שהקונפליקט ישבש את "תדר האנרגיה החיובי" שהיא מנסה לשמור. כתוצאה מכך, מחלקת המכירות עומדת על שמריה, המכירות צונחות, ושני העובדים חשים טינה משום שהבעיות שלהם אינן נפתרות באופן משביע רצון. מאי מתגאה בכך שהגיעה למצב של שלווה, אך במציאות, היא משתמשת בחשיבה מרפאת כדי להימלט מהלחץ הניהולי בשיא הקריירה שלה.

חיפוש אחר שלווה פנימית הוא צורך לגיטימי לחלוטין, אך מקום העבודה אינו מקום בו נשים יכולות להשתמש ברגישותן הרגשית כדי לדרוש את תשומת ליבם של כולם. כדי להימנע מלהיות מותשות מאחור בעקבות מגמה זו, נשים מודרניות צריכות להיות שקולות:

הפרידו רגשות מביצועי עבודה : כשאתם מבקרים את עצמכם, התמקדו בנתונים ובעובדות: היכן טעיתי, ואיך אוכל לתקן זאת? אל תמהרו להסיק מסקנות שהבוס שלכם שונא אתכם או שעמית לעבודה מתנהג בצורה מלוכלכת. מקצועיות טמונה בידיעה כיצד לנגב דמעות ולבצע את העבודה.

חיזוק "השרירים הנפשיים" שלך: ריפוי אמיתי אינו מסתתר בחדר והבעיר קטורת, אלא ביכולת לעמוד איתן ולפתור משברים בתוך לחץ עז. היכולת לעמוד בלחץ היא המדד האמיתי לכוחו של אדם וליכולתו לשלוט בחייו.

הפסיקו להשתמש יתר על המידה במילים מנחמות : אל תשתמשו במילים כמו "פגוע", "המום" או "מותש" עבור קשיים יומיומיים. תיוג שגוי של הבעיה רק ​​מגביר את הספק העצמי והפגיעות שלכם.

נשים מותשות מ"מלכודת הבית" של העידן הדיגיטלי .

מקור: https://phunuvietnam.vn/giai-doc-trao-luu-chua-lanh-cua-dan-van-phong-238260531102001178.htm