המאמן פאם טהו וי: "אקוומן וייטנאם הוא מגרש משחקים לאוהבי שחייה"

[מודעה_1]

מאמן נבחרת הטריאתלון הוייטנאמית הוביל את תלמידיו להשתתף ב-DNSE Aquaman Vietnam, ואמר כי הטורניר הוא משב רוח מרענן לתנועה, ויוצר איזון נגד לספורט בעל ביצועים גבוהים.

לאחר כמעט 20 שנות אימון, זו הפעם הראשונה שהמאמן פאם ת'וי וי הוביל 8 תלמידים מקבוצת הטריאתלון של הו צ'י מין סיטי לכבוש תחרות טריאתלון חובבים. רשימת התלמידים של פאם ת'וי וי מלאה בשחקנים מוכשרים, המסוגלים להפוך לאלופים. בולטים בהם וו דין דואן - האלוף המכהן של אקווהמן וייטנאם ונגוין ת'י קים טויין - שחיין ששבר 8 שיאי שחייה לאומיים בשנת 2009, וכעת פונה להשתתף בטריאתלונים רבים.

קים טויין (עם משקפיים), דין דואן (מימין קיצוני) מצטלמים עם מדליית SEA Games 32. צילום: סופק על ידי הדמות — קים טויין (עם משקפיים), דין דואן (מימין קיצוני) מצטלמים עם מדליית SEA Games 32. צילום: *סופק על ידי הדמות*

DNSE Aquaman Vietnam בפאן טיאט ב-29 באוקטובר היה גם הפעם הראשונה שהמאמנת הזו ניסתה שחייה וריצה, למרות שבעבר הייתה פנים מוכרות בתחרויות טריאתלון. היא אמרה שבשנתיים האחרונות היא לא התחרתה הרבה, והשתתפה רק בכמה תחרויות משום שהתמקדה באימונים, עסקים וטיפול בפציעות. Aquaman Vietnam סימן אתגר חדש במסע ההתפתחות הספורטיבית של המאמנת בת ה-42.

פאם ת'וי וי אמרה שהיא תמיד מקדישה תשומת לב מיוחדת לתחרויות עממיות בווייטנאם כמו אקווהמן וייטנאם משום שזהו הבסיס לספורט במדינה. בהקשר של היעדר תחרויות של שניים ושלושה אירועים, שאינן עומדות בכל צרכי הקהילה, המאמן רואה באקווהמן וייטנאם משב רוח חדש, עם פוטנציאל גדול למשוך רצים לעבור לשחייה - ספורט משלים טוב מאוד עבור שחקני ספורט.

עוזר המאמן לשעבר של נבחרת השחייה לנוער של סינגפור העריך שתחרויות חובבים עוזרות לגלות כישרונות רבים ולתמוך בהתרחבותם בעתיד. זהו מקום טוב לחברי הקבוצה להתחרות בו משום שהוא מאגד ספורטאים חזקים רבים מכל רחבי המדינה. בעונה שעברה, וו דין דואן - תלמידתו של פאם טוי וי, התמודדה עם תחרות עזה מוו שואן וין וזכתה במקום הראשון רק לאחר סיום מרהיב ב-200 המטרים האחרונים. המקומות הגבוהים ביותר בדירוג הנשים הם כולם שמות שהגיעו מתנועת החובבנים. "זה לא שאת משחקת באופן מקצועי אבל לא אכפת לך מתנועת החובבנים. להיפך, ספורטאים חובבים רבים הם משקל נגד וגם הכוח המניע לדחוף את הספורט המקצועי להתקדם מהר יותר", אמר המאמן יליד 1981, ואישר שזו הסיבה להביא קבוצה של ספורטאים איכותיים לטורניר.

פאם טוי וי משתתף במרוץ בתאילנד בשנת 2022. צילום: דמות מסופקת — פאם טוי וי משתתף במרוץ בתאילנד בשנת 2022. צילום: *דמות מסופקת*

נכון לעכשיו, תחת הדרכתו של פאם ת'וי וי, קבוצת הטריאתלון של HCM סיטי רצה שלוש פעמים בשבוע ושוחה שלוש פעמים בשבוע בריכוז גבוה. המיומנויות עליהן הקבוצה מתמקדת בשלב זה הן צפייה בעין (sight view) והימנעות מגלים. לדברי וי, אלו שתי הטכניקות החשובות ביותר בשחייה במים פתוחים. צפייה בעין מתורגלת לסירוגין לטכניקות שחייה, ועוזרת לספורטאים להתמצא במסלול המרוץ, לא להתרחק יותר מדי מהקהל ולבחור את המסלול הקצר ביותר. בינתיים, כדי להתמודד עם גלים, חזה היא הדרך הטובה ביותר. הקבוצה מתמקדת בתרגול מעברים מהירים בין חזה לחופשי כדי להימנע מגלים ולהתחרות על מהירות.

עבור המעבר, המאמן נותן עדיפות למעברים מהירים. רצים למרחקים קצרים יכולים לוותר על גרביים כדי לחסוך זמן. היא מאפשרת מקסימום 20 שניות לנעילת נעליים. ניתן ללבוש משקפי מגן וכובעים בזמן הריצה. כדי להסתגל למעבר משכיבה (שחייה) לעמידה (ריצה), פאם טוי וי מוסיפה תרגילי קואורדינציה נוספים בבריכה כמו שחייה של 200 מטר, ירידה לחוף וריצה של 50 מטר.

תהליך ההכנה לתחרות DNSE Aquaman Vietnam נמשך כבר מספר חודשים, כך שהשחיינית הוייטנאמית לשעבר אינה מודאגת מהתוצאות. להיפך, היא מקווה שלכל הקבוצה יהיה זמן ליהנות מזמנם בפאן טיאט, ורואה בכך הזדמנות לצבור ניסיון, וליצור תנאי למטרות נוספות בעתיד. "ספורטאים צריכים להתרגל ולהסתדר כאשר הם מתחרים מול אלפי אנשים עם גורמים רבים שקשה לשלוט בהם. זוהי חוויה נדירה וחשובה להתקדמות עתידית", אמרה פאם ת'וי וי.

פאם טאי וי מתאמנת כדי לשמור על כושר גופני כל יום. צילום: סופק על ידי הדמות — פאם טאי וי מתאמנת כדי לשמור על כושר גופני כל יום. צילום: *סופק על ידי הדמות*

עם כמעט 30 שנות ניסיון בספורט, פאם ת'וי וי הייתה עדה לעליות ומורדות רבות בשחייה הווייטנאמית. בגיל 15 היא הייתה אלופה וכישרון של הו צ'י מין סיטי. אך לאחר 4 שנות תחרות בלבד, השחיינית המבטיחה החליטה לעזוב את המסלול הירוק מכיוון שאף אחד לא יכל להתחייב לעתידה כשהצטרפה לקבוצה. היא עברה לקורסי אימונים, ועבדה כמאמנת של הו צ'י מין סיטי בין השנים 2004 ל-2011. בשנת 2012, ת'וי וי נסעה לסינגפור כדי לאמן את Swimfast - המועדון המוביל כאן ועבדה כעוזרת בקבוצת השחייה לנוער של האי האריה. לאחרונה, היא חזרה הביתה כדי להתאמן ולפתח את התנועה.

היא החלה לרוץ בשנת 2017, ובשנת 2018 הוסיפה רכיבה על אופניים. משם, השחיינית לשעבר החלה להקדיש את עצמה לטריאתלון. הטריאתלטית זכתה במירוץ איירון מן 70.3 וייטנאם בשנת 2019 בזמן של 5:33:50. באותה שנה, היא ייצגה את וייטנאם במשחקי SEA בטריאתלון.

לאחר שסבלה מפציעות רבות, כולל שתי עצמות שבורות מנפילה על אופניים, המאמן פאם טהו וי רוצה שגם ספורטאים חובבים וגם ספורטאים בעלי ביצועים גבוהים יתייחסו ברצינות לבטיחות באימונים ובתחרויות. ניסיונה בהובלת קבוצה חזקה כמו סינגפור מעניק לה גם פרספקטיבה רחבה יותר על "בניית היסודות" לספורט. שבה, התנועה היא היסוד. כאשר התנועה תתפוצץ דרך טורנירים כמו אקווהמן וייטנאם, תהליך "חיפוש הזהב" ייצור כישרונות חדשים רבים, את הדור הבא.

ב-DNSE Aquaman Vietnam, פאם טוי וי תכבוש את משחיית ה-2 ק"מ ואת ריצת ה-21 ק"מ. היא מודה שעברה את שיאיה ומראה סימני האטה, ורואה באקוומן Vietnam הזדמנות להחזיר לעצמה את שמחת התחרות ולעורר השראה בתלמידיה. "גם כמאמנת וגם כמתחרה, אני מבינה מה הם צריכים כדי להשתפר ורוצה ללוות אותם, לחוות יחד גם הצלחה וגם כישלון", שיתפה.

כיום, בנוסף לעבודה בקבוצה, היא מקדישה זמן רב לאימון שיעורי שחייה חובבים, הדרכת טכניקות נכונות ותזונה נכונה. רצונה של הטריאתלטית המפורסמת הוא לתרום לבניית בסיס ספורטיבי בריא לקהילה. "החלום שלי הוא שכל מי שעוסק בספורט ייהנה מרגעים קסומים כשהוא מתחרה בכושר הגופני והנפשי הטוב ביותר", אישרה.

מסלול השחייה של אקווהמן וייטנאם 2022. צילום: AV

העונה השנייה של אקווהמן וייטנאם נערכה ב-29 באוקטובר בנובה וורלד פאן טיאט, עם קיבולת של 1,500 ספורטאים. לאזור הטורניר קו חוף ארוך. הספורטאים המארחים של פאן טיאט ניסו לשחות והעריכו את האזור כמים רגועים וחמימים, נוחים לספורטאים בכל הרמות. בנוסף למסלול השחייה, המשתתפים צפויים לרוץ דרך האזורים היפים ביותר בנובה וורלד פאן טיאט. האזור העירוני מעניק כרטיסים חינם לביקור בפארק המים לכל הספורטאים.

בטורניר ארבעה מרחקי תחרות. אקווה-קיד לילדים בגילאי 6 עד 10 (שחייה 200 מטר וריצה של 1 ק"מ). ספרינט אקווה (שחייה 500 מטר, ריצה 5 ק"מ). חצי אקווה (שחייה 1 ק"מ, ריצה 10 ק"מ). המרחק הארוך ביותר הוא אקווהמן (שחייה 2 ק"מ וריצה 21 ק"מ). אקווהמן הוא גם האירוע היחיד עם פורמט של תחרויות אישיות וריצות שליחים. ספורטאים המעוניינים בכך יכולים להירשם כאן.

הואי פואנג

[מודעה_2]
קישור למקור