יובש בפה אצל קשישים, מה לעשות כדי לשפר את המצב?

מחקרים רבים מראים שיובש בפה מתרחש בתדירות גבוהה יותר בקרב קשישים מאשר בקרב צעירים ובגיל העמידה.

שכיחות יובש בפה עלתה באופן ניכר עם העלייה במספר התרופות הנמצאות בשימוש ועם הירידה במצב הבריאות הכללי.

ישנן סיבות רבות ליובש בפה, אך הנפוצות ביותר הן לחץ, שינויי מזג אוויר, זיהום או טראומה לבלוטות הרוק.

בנוסף, יובש בפה אצל קשישים יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות - במיוחד תרופות משתנות, תרופות נוגדות דיכאון ותרופות לסרטן - או עקב מחלות כמו סוכרת. אצל קשישים, גם מערכת המטבוליזם והמערכת החיסונית נחלשת, מה שתורם למצב הנפוץ יותר של יובש בפה.

יובש בפה הוא לעיתים רחוקות תסמין בודד. לעתים קרובות הוא מלווה בתסמינים אחרים בחלל הפה ואפילו בתסמינים סיסטמיים. זה יכול להיות סימן למצב בריאותי בסיסי.

כדי לשפר יובש בפה, הגדילו את צריכת המים היומית שלכם, שתו מספיק 1.5 - 2 ליטר מים ביום (ניתן להגדיל אם מזג האוויר חם או שאתם מתאמנים הרבה).

יובש בפה מתרחש לעיתים קרובות בשילוב עם ירידה בייצור הרוק. ככל שייצור הרוק יורד, תפקוד הפה יורד עם הזמן. אנשים חווים קושי בדיבור, בטעימה או בלעיסה.

יובש בפה יכול להקשות על אכילת מזון יבש בגלל חוסר לחות לריכוך המזון; ייתכן שתרגישו צמא ותצטרכו לשתות מים לעתים קרובות, במיוחד בלילה. גם ענידת שיניים תותבות יכולה להיות קשה יותר. מכיוון ששכבת המוצין המגנה בפה מצטמצמת או אובדת, האדם הופך רגיש יותר למזונות מלוחים וחריפים.

מטופלים רבים מתארים תחושה של "הלשון נדבקת לחך הפה", כפי שמוזכר בתהילים. במקרים חמורים, גם הגרון והוושט עלולים להתייבש, מלווים בנפיחות של בלוטות הרוק.

יובש בפה והתסמינים הנלווים אליו משפיעים באופן משמעותי על איכות החיים, ומשפיעים על חושים בסיסיים כמו טעם, מגע וראייה.

שיפור יובש בפה אצל קשישים

כאשר סובלים מיובש בפה, הדבר החשוב הראשון הוא לקבוע את הסיבה לצורך טיפול יסודי. אם יובש בפה נגרם כתוצאה מתרופות, על המטופל לפנות לרופא לצורך הערכה ולשקול שינוי התרופה או התאמת המינון.

במקרים חמורים של יובש בפה, ייתכן שיהיה צורך בתרופות המעוררות ייצור רוק. עם זאת, לתרופות אלו יש לעיתים קרובות תופעות לוואי ויש להשתמש בהן בזהירות.

צחצחו שיניים לפחות פעמיים ביום עם משחת שיניים המכילה פלואוריד כדי להגן על אמייל השן. השתמשו בחוט דנטלי כדי לנקות בין השיניים, ובכך למנוע גידול חיידקים. השתמשו במי פה ללא אלכוהול מכיוון שאלכוהול עלול לייבש את הפה. במקום זאת, ניתן להשתמש במי פה המכילים תמיסת מלח או קסיליטול כדי להגביר את הלחות. בנוסף, ניתן לנסות תחליפי רוק או רוק מלאכותי, כולל: מסטיק ללא סוכר; ג'ל לחות לפה; מי פה המסייעים בלחות ולהרגעת הפה.

בנוסף, כדי לשפר את יובש הפה, קשישים צריכים:

• הגדילו את צריכת המים שלכם מדי יום, שתו מספיק 1.5 - 2 ליטר מים ביום (ניתן להגדיל אם מזג האוויר חם או שאתם מתאמנים הרבה). חלקו את כמות המים שאתם שותים לאורך היום, אל תחכו עד שתהיו צמאים כדי לשתות.
• הימנעו ממשקאות המכילים הרבה קפאין, כגון קפה, משקאות קלים מוגזים, או משקאות מעורבים המכילים משקאות אנרגיה ואלכוהול.
• הגבל את צריכת המזונות והמשקאות עתירי הסוכר, המלח והשומן.
• אָסוּר לְעַשֵׁן
• הימנעו מנשימה דרך הפה
• שמרו על לחות וטמפרטורה נכונות בחדר השינה.
• ניתן להשתמש בתרסיס פה כדי לסייע בהגברת הפרשת הרוק

סיכום: יובש בפה הוא ביטוי להפרעה בגוף ולעתים קרובות הוא סימפטום של מחלות כרוניות. הטיפול ביובש בפה הוא יחסית מורכב ובעיקר טיפול סימפטומטי. כאשר מופיעים סימנים של יובש בפה ממושך, על המטופלים לפנות לרופא מוקדם לצורך אבחון, גילוי הגורם ומשטר טיפול מתאים, המסייע בשיפור איכות החיים.

מקור: https://suckhoedoisong.vn/kho-mieng-o-nguoi-cao-tuoi-lam-gi-de-cai-thien-169251126145850357.htm